Használata levegőt - a fiatalok
Sajnos, sokan lélegezni helytelenül. Ezért - a betegség, a lépet, a fáradtság ...

Mennyire hasznos lélegzet-gazdaság, és ez ad a testünk?
- lélegzet-holding rendszer lehetővé teszi az integrációt a szervezetben.
- Tartsa vissza a lélegzetét, míg belélegzése átmenetileg megemelheti a vérnyomást.
- Tartsa vissza a lélegzetét, ahogy kilégzéskor csökkenti a vérnyomást, megkönnyíti a vérkeringést.
- lélegzet meg ihletet befolyásolja a szimpatikus idegrendszert.
- Tartsa vissza a lélegzetét a kilégzés lényegesen a paraszimpatikus idegrendszer.

Dolog, hogy emlékezzen, miközben az ember lélegzete?
- Vegye figyelembe, hogy az agy fogja jelezni, hogy a levegőt, ha a szint a szén-dioxid (CO2) a vérben túl magasra emelkedik. Ő nem reagál oxigén szintje. Az a tény, hogy reagál a szén-dioxid szint. Ha kész, hogy késleltesse a légzés több teljes kilégzés, amikor lélegzik ki szén-dioxidot, akkor képes lesz arra, hogy tartsa a levegőt hosszabb és jól érzik magukat ugyanabban az időben.
- Ha szédül és zavarodott, stop. Vertigo - nem a megvilágosodás. Be kell építeni ezt a gyakorlatot rendszeresen és türelmesen. A drámai haladás túl a képességeit nem fog működni.
- Gyakorlat során a figyelem felhívása a helyükre a nyugalom, és figyeljük meg a változásokat a test és lélek.
- A gyakorlatban a lélegzet-gazdaság a belégzés vagy kilégzés, ne feledje, hogy a cél -, hogy váltson a metabolikus aktivitás, az egyensúly az idegrendszer és az érzelmi kontroll.