Használata napi sport és fitness, egészség - lélek

Anélkül, sport nem lehet a normális működését a szervezetben, ezért javasoljuk, hogy vegyenek részt a sport vagy a fitness (ahogy tetszik), legalább fél órát naponta. Miért fél óra múlva? Elvégzésére minimális számú gyakorlatokat, amely minden izomcsoport kell ilyen vremya.Esli már gyakorolni minden nap, gratulálok a jó úton. Ha azt tervezi, hogy elkezd egy sport, győződjön meg róla, elkezd mellszobor magukat, és akkor felfedezni egy hatalmas világ és a sport, és remélem, továbbra is tapad a sport életmód.

Az előnyök napi fitness vagy a sport egy nagyon hosszú távú, ami azt jelenti, hogy folyamatosan sportol javítani a vitális tested, kezdve erősítése, az izomnövekedést és égő extra kiló, hogy a nyomvonal a belső nyomás, javítja az immunrendszert és javítja a keringést (ér tisztító).

A hatás a sport az emberi egyén mindig valaki nélkül úgy érzi, rendben van, és valaki elkezdett sportolni vált egy teljesen más ember. Szeretném megjegyezni, hogy azok az emberek, akik nem vesznek részt a sportban, és ugyanabban az időben ezek mind a normális egészségi, sokat veszít, de van a természet egy egészséges test, de a sport is, hogy neki csak a tökéletes test. Gyakorlat nem akadályozza senki, így különös figyelmet fordítanak a barátok, ismerősök vagy rokonok, hogy motiválja a sport.

Akkor majd megértik, milyen izgalmas, hogy menjen haza edzés után, fáradt, túlterheltek a fájó izmokat, de boldog és egészséges.

És most, a jobb motiváció, nézzük meg az előnyeit testmozgás.

Mi történik, azonnal edzés után:
Akkor ébredtem aludt sok éven át, izom, felgyorsítja az anyagcserét, és ott volt töltelék endorfinok (boldogság hormon) a vérben, csak azért, hogy fáradt, de a hangulat ugyanakkor kiváló.

Mi történik, néhány héttel azután, hogy az edzés kezdete:
Ezzel időt, akkor meg tudja különböztetni az első fizikai előny a képzés, nevezetesen: Szinte minden ember növeli az állóképességet, ha mielőtt mászni a lift, nem idegenkedik járni minden nap égető a felesleges zsír csökkent zsírtömeg férfi, és elmegy az izomnövekedést tömege (a szilárdság növekedését).

Mi történik, miután néhány hónappal a rajt után a képzési idő:
A legtöbb ember nagyon sokat változott a jobb, néha felismerhetetlenségig, javítja a személy megjelenését (növekedése miatt az izmok, erősíti a csontokat és égő felesleges zsírt), biokémiai paramétereit a test visszatér a normális, várható élettartam növekedése és lassítja az öregedési folyamatot.

Használata napi sport és fitness, egészség - lélek