Használata pirított magvakkal és helyes főzés otthon
Szinte mindannyian társítani pirított napraforgómag piknik mellett a televízió vagy a nyári sétál az utcán. Sőt, napraforgómag, sütőtök - ezeket a csodálatos termékeket, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetben, telítő azt vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A pörkölt magja hasznos?
A használata pörkölt napraforgómag
A használata pörkölt napraforgómag nyilvánvaló, mert képesek javítani a feltétele a bőr és a nyálkahártyák, normalizálják a sav-bázis egyensúly (nem csoda, hogy ajánlott gyomorégés). A fehérjék magok tartalmaznak sok esszenciális aminosavakat, amelyek normális anyagcserét. Foszfor, magnézium és kálium (5-ször több, mint a banán) stabil működést biztosít a kardiovaszkuláris rendszer. figyelmeztetik az érelmeszesedés és a szívinfarktus.
Luzgane magok erősíti az idegrendszert. mert a héj nyílás nagy nyugtatja az idegeket. Ez az egyszerű folyamat egyfajta meditáció, amely a maga effektnosti össze lehet hasonlítani a keverés gyöngyök.
A tisztítási folyamat a magokat az ujjaival, létrehoz egy virtuális masszírozó tippeket - idegvégződéseket.
Magok nélkülözhetetlenek a máj és epeutak.
Ők is tudják, hogy lassítja az öregedési folyamatot és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Az előnyök a tökmag
Az előnyök tökmag ismert, nem kevesebb. Egyes táplálkozási azt mondják, hogy fehér tökmag is okozhat a szervezetben sokkal hasznosabb, mint a hagyományos sötét. Nézzük meg részletesebben javára tökmag. Ezek stabilizálják a vérnyomást. ezért hasznos lehet használni magas vérnyomásban szenvedő betegek. Emberek gyenge vesztibuláris rendszer (különösen, tengeribetegség) használ ilyen terméket hányinger.
Arra a kérdésre: „Van-e lehetőség a terhes nők és szoptató anyák mag?” Lehet válasz igenlő, hiszen a terhesség korai szakaszában toxémia könnyebben vigye segítségével tökmag (lehetőleg szárított). Szoptatás ideje alatt ápolási baba tejet át az összes tápanyagot magvak, vitaminok és más tápanyagok. Amikor súlyos székrekedés segítségével tökmag, amely egyidejűleg hozza a szervezetben a káros ólom és kadmium.
Kötődés sebek mag nyers mellett azok gyors gyógyulást. Népi orvosság férgek, előkészített alapján ez a termék segít gyorsan megszabadulni a paraziták. A férfiak, rendszeres fogyasztása tökmag a legjobb módszer a megelőzés prosztatagyulladás. Tökmag, azonban, mint a napraforgó egy csodálatos anti-stressz szert.
Így a magok - ez egészséges és ízletes természetes termék, a természet adta. Ha felhasználásuk védekezéshez szükséges, az elfogyasztott mennyiség magokat és egyéni jellemzőit egy személy - lehetséges intolerancia. Ha összehasonlítjuk az olyan tényezőket, a használata a tökmag és napraforgómag nyilvánvaló. Még egy szoptató anya kell enni sült napraforgómag kis mennyiségben. Napraforgómag vagy tökmag tartalmaz sok E-vitamin, ami nagyon jót tesz a bőr és az idegrendszer. Ezek a fő szállító szükséges energia a növekedés és fejlődés, különösen jó magokat kombinált gyógynövények.
Harm pirított magvak és ellenjavallatok az azok gyakori használat
Ellenjavallatok felhasználásának
Rendkívül kívánatos használni napraforgómag és tökmag nagy mennyiségben az emberek, akik a túlsúlyos és elhízott, mert tartalmaz rengeteg növényi zsír. Is, akkor nem tartalmazza azokat a napi étrendben betegek gyomorfekély, köszvény és vastagbélgyulladás.
Szerelmesek folyamatosan harapós magok fogak elkezdenek lebontani fogzománcot. Napraforgó telített nem csak hasznos, hanem a káros anyagokat a talajban. Különösen veszélyes lehet az egészségre a kadmium. Ezért fontos, hogy növekszik a nyersanyagok környezetbarát környezetben. Nem ajánlott a tökmag az emberek a rossz a bélfal áteresztő képességét.
Hány kalória van a pörkölt magvak?
Napraforgó magvak tartalmaznak nagy mennyiségű olaj és szénhidrátok.
Kalorikus pörkölt magok (napraforgó - 629 kcal sütőtök - .. 610 kcal 100 g termék) lehet hasonlítható egy részét sertés kebab. Az emberi test egy nap szüksége van körülbelül két evőkanál ezt a terméket. Így a magok többször magas kalóriatartalmú gyümölcs, zöldség, hús és még kenyeret.
Néhány titkait Pörkölt napraforgómag vagy tökmag otthon
Pörkölt napraforgómag otthon egyfajta művészet, amely egy bizonyos készség és tudás. Tökmag vagy napraforgómag nem elég egyszerűen öblítse egy szűrőedény és öntsük a forró serpenyőben, hogy van egy vastag alsó. Még folytonos keverés nem garantálja a megfelelő eredményt, és várt ízt.
Amikor a nedves magok terjedt el a tésztaszűrő egy serpenyőben, keverjük őket sorban lassan, kezdve egy kanál kanál egy sorral feljebb, majd - két, három, majd újra - indul az első sorból. Ha szükséges, akkor enyhén sós a. Során, ha pörkölés magokat száraz, meg kell, hogy megakadályozzák őket az égő. Ők termelnek specifikus olajat, így minden egyes réteg szükséges keverjük legalább 3-szor végzett keveréssel magot egy serpenyőben egy kör.
Szintén sütés közben kell kóstolni napraforgómag vagy tök készségüket. Végtére is, ez nem mindig lehetséges mértékének meghatározására napraforgó mag pörkölés az illata az idő és a jellegzetes hang (krakkolás). Ready magokat kell feküdt ki a festetlen felület a fa burkolat és egy pamut ronggyal körülbelül 10 percig.
Így, a használata káros és tökmag (napraforgó) elválaszthatatlanul össze vannak kapcsolva egymással. Felfalják őket korlátlan mennyiségben nem kívánatos, de a mérsékelt fogyasztás hozzájárul a telítettség a test hasznos anyagok, és távolítsa el a feszültséget.