Hasznos lehet, ha a cukkini anyag tulajdonságának, mint te
Cukkini - ez a növény tök között. A gyümölcsök tartható szinte az egész télen, és tavasszal ők csak nőni egy üvegházban. Mivel ez a termék is fogyasztható friss egész évben. Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy a cukkini hasznos az emberi szervezet számára.
Hasznos tulajdonságai cukkini
Ízletes és egészséges cukkini tökéletesen telített organizmus hogy egy diétás termék, értékes gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek.
Cukkini nem irritálja a gyomrot és a beleket, gyengéden stimulálja a munkájukat, gyógyítja a nyálkahártyákat. Ezek a zöldségek jó enni a műtét után a gyomor-bél traktusban. Squash enyhe vízhajtó hatással, segíti a test a fehérjék emésztését, normalizálják az állami bélflórát.
Tápanyagok cukkini:
- Az A-vitamin;
- B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, folsav);
- PP-vitamin;
- A C-vitamin;
- Makroelemek (kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor);
- Vas.
Az élelmi rostok a növényi lehet eltávolítani toxinok, sók, koleszterin és a test hulladékok felesleges folyadékot. Ezen tulajdonságok, cukkini ajánlott enni azoknak, akik hajlamosak az ödéma és az elhízás.
Akár sült cukkini hasznos
Még a sült cukkini hasznos lehet, csak azért, hogy megsütjük finomított növényi vagy olvasztott vajjal. Ellenkező esetben, magas hőmérsékleten, vagy azért, mert a perzselő karcinogének képződnek.
Fried cukkini - ez az étel az átlagos kalória tartalma. Ez tartalmaz egy kis mértékben fehérjét, mert nem segít izomra bőséges. Ez az étel is szerepel a diéta fogyás.
Sült cukkini tartalmaz sok vitamin, nyomelem (kálium, vas), szénhidrátok, rostok, azok megjelennek a hiányban ezeknek az anyagoknak a szervezetben, valamint az elhízott emberek. Tök rendelkeznek anti-ödémás fellépés, serkentik bélműködés, elősegíti a eltávolítása toxinok, növeli a hemoglobinszint, növeli a motilitás az emésztőrendszer.
Cukkini ellenjavallt:
- A betegségek a vesék;
- Gyomorfekély, gyomorhurut;
- Az emberek hajlamosak arra, hogy a bél rendellenességek.
Mennyit lehet egy nap enni cukkini
Konkrét javaslatok a készítmény alkalmazásával kapcsolatban. Egyél annyi cukkini, ahogy tetszik.
Hogyan válasszuk ki, és hogyan kell tárolni a cukkini
Kiválasztása squash jobb, hogy előnyben a kis zöldség hossza 12-20 cm, súlya 100 - 200 g
Hámozzuk meg a cukkini legyen sima és finom, nem sérülés vagy horpadások.
Store cukkini jobb a hűtőben egy műanyag zacskóba mytymi. Így prolezhat körülbelül egy hétig.
Receptek, egészséges ételek, cukkini
Fiatal squash több ízletes és ajánlatot, ők is nagyon gyorsan elő. Ezek a gyümölcsök párolt, sült, sült, töltött, tőlük készíteni kaviár, levesek, palacsinta, pörköltek és sok más étel.
tök torta
- Keverjük össze a tojást, három és fél csésze lágy krémsajt és fél csésze cukorral és a vanília kivonatot.
- Egy külön tálban rostálni kétszer három csésze liszt, adjunk hozzá egy evőkanál sütőpor kanál, teáskanál só, szerecsendió, zúzott diót.
- Harmadik tojás-sajt keveréket csatlakoztassa a liszt keveréket.
- Lassan hajtson egy pohár növényi olaj.
- Adjunk hozzá két csésze reszelt cukkini.
- Sütőedénybe zsír olaj és a tésztát bele.
- Tedd formában előmelegített 175 fokos sütőbe, és süssük egy órán keresztül.
- Ready torta adhat szósszal.
Fettuccine cukkini
Fettuccine - ez tojásos tészta.
A sós vízben főzzük fettuccine 800 gramm. Merge vizet.
Cukkini (6 db), vágjuk hosszú, vékony csíkokra, mint fettuccine.
A fűtött serpenyőben vajban sült cukkini fokhagymás.
Fettuccine dob egy szűrőedény üveg a felesleges vizet. Add, hogy a cukkini.
Ízesítõ tárkony csészébe, bors és só.
Hozzáadása 1 pohár tejföl, sült további 2 percig.
Mondtuk, hogy arról, hogy a cukkini hasznos. Cheers és jó étvágyat!