Hasznos termékek a dohányosok az orvosok szerint

Azt fogja mondani, a saját tapasztalat, hogy lehet leszokni a dohányzásról nagyon nehéz, de lehetséges. Ez segíthet nemcsak a nikotin tapasz és más nikotin helyettesítő, hanem az egészséges táplálkozás, a használata, amely csökkenti a nikotin éhség okozza idegenkedés dohány, törli a tüdőben és gyógyítja a testet a dohányos.

Termékek listáját az egészségre a dohányos

tejtermékek

Sok dohányos azt mondják, hogy meg kell inni egy pohár tejet és dohányzás előtt a szünetek, mint az ízét cigaretta kényeztetve. Széles körben ismert, hogy egy eredeti módon leszokás. Áztassuk a tej egy pár cigarettát, szárítsuk meg és a füst. A keserűség elviselhetetlen, és a dohányos úgy érzi, idegenkedés.

C-vitamin források

A szervezetben a dohányos állandóan hiányzik a C-vitamin (egy cigarettát füstölt elpusztítja 25mg-vitamin) és a nikotin működik helyettesíti az egészségügyi ezen fontos vitamin. Meg kell telíti a test aszkorbinsav csökkentése sóvárgás a cigaretta. A dohányosok (aktív és passzív) az orvosok azt tanácsolják, hogy enni korlátozás nélkül ételek gazdag C-vitamin egy citrus, fekete ribizli, kivi, stb

Amennyiben füst szünetek előtt eszik salátát friss zeller. az íze cigaretta lesz kényeztetve, mint a dohányos nem kapja meg a várt öröm. Ők is hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, és néhány más zöldségek: tök, bab és a spárga. Ők segítenek megbirkózni a nikotinfüggőség, vagy legalábbis csökkenteni a vágy a cigaretta.

A dohányosok rendkívül érzékenyek a tüdőbetegség. Brokkoli tartalmaz egyedi anyagok, amelyek segítenek, hogy megtisztítsa a légutak - a feladat, amellyel a dohányos szervezet maga megbirkózik nagyon rosszul. Az állandó nikotin mérgezés, káros gyanták és az égéstermékek veleszületett védekező mechanizmusok leáll. Brokkoli értékes köptető alkatrészek, készen arra, hogy siessen a legyengült szervezet.

vörösbor

Csak egy pohár vörösbor naponta védi dohányosok tüdőrákban. Jelentősen csökkenti a rák kialakulásának kockázatát azoknál, akik sikerült feladni ezt a rossz szokást. Fontos betartani az intézkedést, hogy cserélje ki egy függőség nem jött egy másik, még ennél is veszélyesebb - alkoholizmus.

Vitaminok és ásványi anyagok a dohányosok

De ha komolyan elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról, hogy segítsen megbirkózni ingerlékenység újabb adag triptofán, B-komplex vitaminok és cisztein.