Hasznos tulajdonságai feta sajttal, ellenjavallata és tápértéke

Hasznos tulajdonságai feta sajttal, ellenjavallata és tápértéke
Feta - sajt Görögország juh vagy kecske teje. A neve ennek a sajt vált a márka - mai nevén az egyetlen termék, amely főtt Görögországban, de a piac megtalálható és sajt Fetaki hogy annak összetétele megegyezik a görög, de gyártott más országokban.

Megjelenése hasonlít feta sajt túrókészítmények, de az íze is több élénk, kifejező, karakteres savakkal. Zsírosság biológiai sokféleség és feta sajttal terjedhet 30-60%, a tartási idő 3 hónap.

Feta sajttal - kalóriatartalmú és összetétele

Táplálkozási értéke 100 g:

  • Kalória: 290 kcal
  • Fehérje: 17 g
  • Zsír: 24 g

Ennek része a feta sajt nagy számban tartalmazza az alábbi hasznos anyagok a szervezet számára:

  • riboflavin - részt vesz a kialakulását a vörös vérsejtek, javítja a reproduktív funkciót;
  • Kalcium - erősíti a csontokat;
  • vonal vitaminok - segít megbirkózni a depresszióval, normalizálják pszicho-emocionális alapon, és visszaállítani az idegrendszert.

Feta sajt gazdag jól oldódó fehérje, amely biztosítja az egészséges megjelenés, és javítja az emésztést. Van egy része a szóban forgó termék és triptofán - egy aminosav, amely segít szerotonint termelnek (hormon a boldogság). Sok feta sajtot a probiotikus - segítenek, hogy gyorsan megbirkózni a hatásait ételmérgezés.

Feta sajttal - a termék felhasználása

Ez a tejtermék jótékony hatással van az általános egészségi - az emberek, akik rendszeresen használják feta sajt, soha nem szenved álmatlanságban, depresszió és rossz hangulat. Ha figyelembe vesszük a használatát feta sajt a gyógyszert, meg kell tudni:

  • Hasznos tulajdonságai feta sajttal, ellenjavallata és tápértéke
    Görög sajtot jelentősen javítja a teljesítményt az emésztőrendszer - ha minden nap enni egy kis darab feta, nincs székrekedés vagy hasmenés vagy puffadás vagy teltségérzet nem zavarja;
  • a szóban forgó termék javítja pszicho-emocionális alapon - hatására a tápanyagok szerotonint termelnek, így enni egy darab sajtot egyenértékű a görög enni csokoládé vagy kávé;
  • ha eszik minden nap Fetasajt 50-100 g, a normális vérnyomás, és ez nem számít, hogy diagnosztizáltak - alacsony vérnyomás vagy a magas vérnyomás;
  • 2 hónap után rendszeres használata a sajt javítja a haj és a köröm állapotát.

Megjegyzés. fogyás, ez a termék nem fog működni, de ha használja az előnyös tulajdonságok rendesen, még azok számára is, akik betartja a diétát, akkor megengedett, hogy enni 50 gramm feta sajt minden nap. A tény az, hogy közben a fogyás nő megtagadja az édes - többféle válik igazi katasztrófa, a hölgyek a rossz hangulat, válnak ingerlékeny és ideges. És itt van egy kis darab sajtot, hogy segítsen megbirkózni ezekkel a kellemetlen „mellékhatások” diéta - egy jó hangulat és a nyugalom garantált.

Harm feta sajttal

Úgy véljük, hogy a szóban forgó termék beadhatók az étrendben diagnosztizált emberek betegségek a gyomor-bél traktusban. Mégis, feta sajt, és vannak bizonyos korlátai használatban. Nem léphet be az étrendbe a görög sajt azoknak az embereknek, akik a hajlam, hogy az elhízás - a termék megfelelő kalória és a zsír. Meg kell elhagyni a feta szív- és érrendszeri betegségek (angina / szívkoszorúér-betegség), arthritis. Kell nagyon óvatos, ha fetasajt diagnosztizált 2-es típusú diabetes mellitus - zavarok léphetnek fel metabolikus folyamatokat, amelyek beindítják a bomlási a beteg.

Feta sajt - hogyan válasszuk ki és tárolja

Amikor kiválasztja a szóban forgó terméket kell figyelni, hogy a következő pontokat:

  • Hasznos tulajdonságai feta sajttal, ellenjavallata és tápértéke
    Sajt kell egy darabban - nem törött, nem hullik;
  • Feta kell lennie a sóoldat;
  • a termék színe változhat fehértől sárgás krém;
  • sajt ízt kellemes, enyhén savanyú;
  • nincs sötét foltok a felületen egy darab sajtot nem kell.

Görög sajtot tartott sós és szavatossági idejét szinte nem is létezik. Ha feta túl hosszú tartják a sós, a sajt is rendkívül sós - meg kell áztatni, vagy ásványvizet vagy tejet.

Feta sajt - alkalmazása

A szóban forgó terméket nagyon finom eredeti formájában - úgy ettem kenyérrel, vagy anélkül leöblítette édes tea vagy kávé. De görög sajtot lehet használni elkészítéséhez különböző ételek - ez hozzá saláták, tedd egy tepsibe a húst sütés a sütőben, és a Kaukázusban, sajt sült növényi finomított olaj - úgy vélik, egy igazi csemege.

Feta sajt nem csak ízletes termék, de nagyon hasznos. Az orvosok azt mondják, hogy még egy kis mennyiségű fermentált tejtermék segít megbirkózni a fáradtság, étvágytalanság, és még a rossz hangulat. Egy nagyszerű alternatíva a kávé és a csokoládé!