Hasznos tulajdonságai kefir - hogyan kell fogyni a joghurt, túró szakács

Preferenciák eltérő valaki szeret sajt, joghurt egyesek. De ma fogunk beszélni joghurtot. Melyek a hasznos tulajdonságai kefir egy férfi.

Savanyú - tejtermékek szerves része a táplálkozás. Az emberek időben korlátozott, és akik figyelik a táplálkozás gyakran szerepelnek őket reggeli vagy uzsonna, mert ez egy egyszerű és gyors módja annak, hogy enni egészséges gyorsétterem.

• Hasznos joghurt lehet használni nem csak egy finom étel, hanem a fogyás - kefir diéta tartják az egyik legnépszerűbb.

• Telibe kozmetikai kezelések kefir maszkot az arc és a haj, méltán találják magukat az emberek szeretete könnyen előállíthatók és hatékony eredményt.

• Túrós származó kefir másik népszerű hit lett hihetetlenül népszerű az utóbbi években. Mindez részletesebben ebben a cikkben.

Előnyök joghurt a szervezet számára

Kefir egy viszonylag új termék született, amelynek a találmány eredményeként, különleges erjedésnek tudományos kísérletek során. A megkülönböztető jegye kefir hasonlóságának a kémiai összetétele az emberi bélflóra. Ez a tulajdonság fontos, hogy normalizálja az emésztési folyamat a szervezetben.

Dairy ital tele baktériumok és élesztők kapott fermentációs folyamat, amely telített joghurt hasznos tulajdonságokkal.

Joghurt ital csak szobahőmérsékleten. Kétségtelen előnyökkel jár nagyon friss. Lovers édesség, akkor adjunk hozzá egy pohár ital legfeljebb 10 gramm cukrot, de nem többet, akkor mentse az összes értékes tulajdonságokkal visszanyerésére a bélflóra.

Hogyan lehet fogyni hasznos kefir

Mondván: „viszlát” extra kilogramm nem csak a szépség miatt, de annak érdekében, hogy képes legyen egészséges maradjon sok éven át. Miután az összes, az extra súly hatására a betegségek kialakulásánál a belső szervek, a csont és a szív-érrendszerre.

A módszereket lehet alkalmazni, mint egy italt fogyás:

1. eltávolítása a támadás az éhség. Meg kell lefeküdni, és most éhes támadás - egy ismerős helyzet? Lassan egy pohár kefir kis kortyokban szobahőmérsékleten. Zhor visszavonulást.

Ez a technika akkor hasznos, ha egyáltalán nincs étvágya reggel, és az éhségérzetet előfordul este és éjszaka. Ital joghurt éjjel, reggel van kötve, hogy egy jó étvágyat, és mint tudjuk, az első felében a nap, akkor lehet enni elég ételt enni anélkül, hogy kárt a számok. A kiadós reggeli biztosítja a szervezet számára a szükséges kalória naponta, ami konvertálja át hasznos energiává ember számára. Ebédre és vacsorára kellene inkább könnyebb ételeket. Alkalmazása olyan tápellátó áramkört képes fenntartani normális testsúly és ne éhező éjszakai rohamokat.

2. Az kefir a nők számára. Zabpehely joghurt az egyik legjobb diéta. Hasznos, tartalmaz kis mennyiségű kalóriát, előkészítése egyszerű.

• Este 50 gramm Hercules pelyhek felöntjük egy csésze joghurt és hűtőszekrénybe helyezzük egy éjszakán át. Akkor hozzá a keverékhez tetszés: kis mennyiségű cukor helyettesítésére, őrölt egy kávédaráló len mag vagy szárított gyümölcsök. A kulcsszó itt egy kicsit.

• A reggel, lehetőleg minél hamarabb, hogy az üveg a hűtőben, hogy a keverék hőmérséklete elérte a szobahőmérsékletet pontosan reggelit. Éjszakánként pehely megduzzadnak és megpuhult.

3. Kefir leves friss uborka. Ez egy másik hasznos diétás étel, ami nem tudja, csak lusta. Vékonyra szeletelt friss uborka keverve kapor és a petrezselyem, tele vannak üveg kefir, sós íz - leves kész. Friss uborka értékesítik lehet enni egész évben, így ez a leves nem csak a nyári.

4. töltés kefir. Alkalmas saláták, főételek teljes mértékben helyettesíti a növényi olaj és tejföl, ami csökkenti a zsírtartalom az élelmiszer.

Soha ne vegyél egy alacsony zsírtartalmú joghurt, használja azt nem. 2,5 százalékos zsírtartalom a minimum, amit kedvezni fog a szervezetben.

Az elhízás negatív háttérrel hozzájárul a krónikus betegségek kialakulásában, azonban a sok betegség orvos írja elő az orvosi diéta szerves részeként egy átfogó kezelést. Hála a hasznos tulajdonságai kefir tökéletesen illeszkedik bármilyen diétás program. Vegye szemügyre közelebbről szorosan a menü különböző diéták és azt találjuk, hogy az ital vagy olyan formában tartalmazza a legtöbb közülük.

A kefir ital, így általában kiegészíti a diéta vagy az alapján készítik el az egyes ételek. Még a diéta meg kell enni egy kis szilárd táplálékot, mert a termékek húzunk erőt és energiát, így az időtartama étrend kefir nem tud beszélni tiszta formában. Ez szolgál a hasznos kiegészítő, amely csökkenti az étvágyat és ad egy jóllakottság érzését és az energia.

Milyen hasznos erjesztett sült tej vagy joghurt

Akkor válaszolni erre a kérdésre egyértelműen - hasznos, és hogy a másik. Ez mind a ízléspreferenciák és elérendő célokat.

Ryazhenka finomabb az íze, mint a fermentált meleg tejet, de nem csak. Az összes tejtermék fermentált sült tej egy magasabb zsírtartalmú, ez az, amit ad ez egy enyhe krémes íz. Ryazhenka tartalmaz több kalciumot és foszfort, mint a joghurt.

Kefir megvásárolhatók a boltban, amelynek zsírtartalma kevesebb, mint 2,5%, de nem erjesztett sült tej. Legutóbb megjelent a polcokon erjesztett sült tej, amelynek zsírtartalma 2,5%, de ez nem egy normális mennyiségű zsírt jelent erre a termékre. Szerint a klasszikus recept főzés teljesen normális zsírtartalom ez 3,2-3,5% és azon túl. Kefir termék kevesebb kalória étrend megfelelően.

A következtetés adódik magától. Ha nézni a tömeg hangsúlyt helyeznek a kefir. Ha nincs probléma súlyát, de problémák vannak a csontrendszer és a kalcium hiánya a szervezetben - ez hasznos inni erjesztett sült tej.

Főzni a sajtot kefir

Kefir sajt fordul szokatlanul szelíd. Főzzük könnyen. Ez a recept népszerűvé vált a közelmúltban. Csak az Advent az internet korában, az emberek megtanulták, hogyan kell csinálni tömeges Kefir túró, amely nemcsak megtartja minden előnyét tulajdonságainak joghurt, hanem rendkívül ízletes.

1. 1 liter elkészítéséhez túró joghurt kell tenni a fagyasztóba, amíg a teljes megszilárdulás Kefir monolit.

2. A csomag fagyasztott joghurtot hagyjuk egy óra, vagy egy kicsit hosszabb a szobában környezeti hőmérséklet. Ez után az idő, a tömeg kissé eltérnek a csomagot falak.

3. Nyissa ki a csomagot, és betette egy tésztaszűrő cheesecloth megállapított korábban, ami viszont felül kell lennie a pot (a folyamat kiolvasztás ott fog távozni szérum). Befejezésekor a leolvasztási folyamat a géz lesz aludttej, amelyet meg kell oldani, felfüggeszteni, és hagyjuk szikkadni egy kicsit.

Természetes leolvasztási folyamat 7-9 óra attól függően, a szoba hőmérséklete, így hagyja, hogy olvassza az éjszakát, ha szeretne egy egészséges túrós reggelire.

A maszk joghurt arc

Kefir maszk felfrissíti arcszínt, és táplálja a bőrt, eltávolítja a fáradtság jeleit. Tejsav világosítja a bőr enyhén jelen az italt. Ez egy kényelmes módja elemi maszkok, amely könnyen alkalmazható az arcon az üzleti, mivel előállításuk a minimális idő.

Egy tápláló maszk illik rendszeres joghurt 3,2% zsírt, és így tovább. Egy kis mennyiséget a bőrre, mint egy réteg kissé felszívódik, újra alkalmazni, és állni hagyjuk 15 percig. Opcionálisan hozzáadhat további összetevők, mint például:

• Akkor finoman könnyítsen a bőr hozzátéve, hogy a maszk néhány csepp citromlevet.

• Ha tesz egy kis őrölt zabpehely világít tápláló bozót.

• Zúzott péppé friss uborka hozott egy maszk hidratáló hatású.

Kefir haj maszk

Recept ruha tulajdonosai szőke haj, vagy azok, akik igyekeznek elérni világosabb haj szín. Tejsav egyik hasznos tulajdonságai kefir, még világosító hatást. Megszünteti a túlzott olajos tapintású haj, ad neki egy egészséges ragyogását. Zsírtartalma kefir elvileg nem számít, akkor bármilyen.

• haj egyenletesen kell elosztani enyhén fűtött ital és csomagolja fóliával. Hagyja 30 percig. Mossuk le samponnal. A maszk egy sajátos szag, ami teljesen elpárolog hajmosás után.

• Opcionálisan hozzáadhat további táplálkozási tulajdonságait a maszk, hozzáadva: a sárgája, méz vagy néhány csepp illóolaj, mint a tea fa. Maszk lehet dúsított folyékony olaj vitaminok retinol (A) vagy tokoferol (E).

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a használata joghurt nyilvánvaló. Meggyógyítja, ez segít, hogy lefogy, mert kiderül, a legkényesebb sajt, ami nem egyenlő, és a szépség is támogatja. Összességében egy tisztességes terméket minden tekintetben. Maradj egészséges!