Hasznos tulajdonságai, valamint a kalóriatartalmú hash

Hash - hagyományos étel az orosz konyha. Igaz, a kezdeti részét ennek frissítő nyári leves állt csak a retek és a kuvasz. Ezek az összetevők do zagyvalék alacsony kalóriatartalmú, de nagyon egészséges étel. Modern hash jelentős fejlődésen ment keresztül, de továbbra is alacsony kalóriatartalmú hash és akkor is tulajdonítható, hogy a létesítmény a diétás ételeket. Néhány kalóriát okroska lehetővé teszi, hogy ez az étel, ahányszor csak akar, félelem nélkül kárt alakját. Ez különösen éles lesz a nyári melegben, amikor mindenki más forró és zsíros ételeket egyszerűen lehetetlen, hogy először ott, de a hash lesz szerelés. Ugyanakkor annak érdekében, hogy előkészítse ezt a levest nem kell feltétlenül egy kulináris diploma vagy egy született séf. Ez egyszerű: a kiválasztott összetevők vannak vágva, és összekeverjük. Kalória hash mindig attól függ, hogy milyen termékeket tartalmazza az összetétel. Akarta, hogy csökkentse a kalória okroska, akkor lehet, hogy egy tisztán növényi hozzáadása nélkül a hús és a tojás.

Annak ellenére, hogy a hozzávalókat a nyár leves változik, van egy hagyományos recept hash. Általános szabály, hogy a háziasszony hozzá uborka, retek, főtt burgonya, tojás, zöldhagyma, petrezselyem, kolbász vagy főtt húst. Tehát, hogy megtudja, hány kalória van okroska, ahhoz, hogy tudja a kalóriatartalom összes termék, amely szerepel az összetétel. De mielőtt megtudja, mi a kalória hash, meg kell érteni, hogy ez az étel nagyon hasznos a szervezet számára, és milyen gyakran kényeztetheti magát okroska.

Használata hash

Mivel zagyvalék magában foglalja a friss zöldségek és fűszernövények (kivéve főtt burgonya, tojás és kolbász), azt mondhatjuk, hogy azok megtartják teljes tápértékű - összes itt szereplő vitaminokat és ásványi anyagokat. A legtöbb más ételek is főtt különböző mértékben, amely befolyásolja a tápértékük. Amikor a főzés hash tele az összes hozzávalót kvas vagy kefir, ami nem rontja a vitaminok és ásványi anyagok összetételére. Kalória hash továbbra is alacsony, és az összeget a vitaminok, hogy a szervezet nem kap elég magas. Néhány öntsük zagyvalék joghurt, ásványvíz, de minden esetben, hogy nem növeli kalória okroska.

Azt mondhatjuk, hogy a hash - egy igazi tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Alakuló tejtermékek vagy kuvasz dúsított okroska jótékony mikroorganizmusok, amelyek javítják az emésztést, és hatékonyan elpusztítani a kórokozók a sok betegség. Ha hozzá egy zagyvalék hagyományos összetevők: fekete retek és a torma, akkor azzal a ténnyel együtt, hogy a kalória hash alacsony marad, akkor adjunk hasznos tulajdonságait. Ez lesz az is, fertőtlenítő hatása van a szervezetre.

Gondolkodni, hogy milyen összetevőket hozzáadni a zagyvalék, meg kell érteni, hogy a kalória tartalma hash kolbásszal magasabb lesz, mint a kalória növényi kivonat. De ugyanakkor, nem kap elég növényi okroska nem rosszabb, mint az, amelyik magában foglalja a kolbász. Ha abszolút ellenfél használatának kolbász, lehet helyettesíteni főtt hússal. Azonban kalóriatartalmú hash kolbász még mindig lényegesen alacsonyabb, mint a kalória tartalma leghagyományosabb levesek. Ezért olyan módon ez az étel hasznos lesz, és nem károsítja a szám. Kalória hash is függ, hogy a termék öntjük étel. Leggyakrabban használt ilyen célra kuvasz vagy kefir.

Előnyök és kalória hash a kuvasz

Sokan kíváncsiak, hogy hány kalória van okroska elkészített kuvasz. Kvasz nyerik sörcefrét fermentációnak. Ennek eredményeképpen, ez az ital tartalmazhat 1-2% alkoholt, de, a természetes kuvasz nagyon hasznos a szervezet számára. Felhasználási kuvasz javítja az anyagcserét, erősíti a szív- és érrendszert. Ennek részeként italt tartalmaz enzimek, vitaminok, cukor, hasznos aminosavak és nyomelemek szükségesek a szervezet. Között a vitaminok kuvasz izolált különösen B1- és E. Ez ital van egy markáns antibakteriális hatást. Alkalmazását látható Diszbakteriózisi, alacsony vérnyomás, hogy növelje és erősítse a immunitás a szervezet egészére. Mint látható, a kalóriatartalma hash a kuvasz nem olyan fontos, mint az előnyeit ez az étel. Kvas teszi egy zagyvalék hasznos és egészséges ételeket, mivel nem tartalmaz minimális mennyiségű kalóriát. Átlagban, a kalóriatartalma hash a kuvasz 78 kcal 100g. Evés után ebéd, 300 g finom ételek, kapsz csak 234 kalóriát tartalmaz. Lehetséges, hogy összehasonlítsa a kalóriák számát a okroska azzal nyert ebédet enni tápláló levest?

Előnyök és kalória hash a kefir

Azt mondják, hogy az élelmiszer, mint az orosz okroska is sok konyhák a világon. Például Bulgáriában a nyáron enni leves tarator, amely magában foglalja a reszelt uborka, fokhagyma, és a savanyú tejet. Törökországban, mint a Sasik, amely tartalmazza továbbá a friss uborka, reszelt fokhagyma, joghurt és az olívaolaj, és az Üzbegisztánban enni chalop. Hogy, vágott zöldhagymát, retket, koriander és kapor és öntsük a joghurtot. Mint látható, könnyű nyári levesek kedvenc étel sok nemzet. Egy erős vágy, akkor próbáljon meg minden ilyen leveseket, de az orosz okroska természetesen a leginkább ismerős számunkra, és az Advent a friss fűszernövényeket és zöldségeket, több ezer háziasszonyok kezdenek készíteni ezt az egyszerű étel a családjának.