Hasznos zabpehely recept a finom palacsintát
Két fajta zabpehely: zabpehely és a zab zabpehely.
Ezek a termékek más, a termékek előállítási módjára és hasznos tulajdonságait.
Zabpehely készült ugyanolyan ismerős számunkra a búza.
Liszt zab tartalmazza a teljes listát az esszenciális aminosavak a szervezet számára, vitamin, C és E, valamint enzimek, a tirozin, a kolin, med.Muka zabliszt - az egyetlen mindenféle liszt szilíciumot tartalmaz, és az is tartalmaz antioxidánsokat és élelmi rost kötődik koleszterin , nyálkás anyagok, amelyek normalizálják az emésztést. Többek között a zabpehely tartalmaz néhány ásványi anyagok - kalcium, foszfor és rost. A zabpehely koncentrálódik sok könnyen emészthető szénhidrátokat, továbbá elősegíti a kialakulását a szervezet szerotonin, amely felelős a jó hangulat.
Zabliszt már régóta használják, hogy süteményeket. Különösen jó zabpehely palacsinta és zabliszt cookie-kat, valamint a kenyér és sütemények. Gyakran zabliszt keverve búza, hogy javítsa a sütőipari minőség.

Ha azt szeretnénk, hogy növelje a zabliszt sütés, a tészta adjunk len étkezés, ami jár, mint egy kötés (ragasztás) komponenseket, valamint növeli a biológiai értéke a termék. Kalória zabpehely egyenlő 369 kalória 100 gramm termék azonban az étel zabpehely tekinthető diétás mert zab tartalmaz sok rost és könnyen emészthető fehérjék, melyek tökéletesen telíti a testünket energiával, de még a nagy kalóriatartalmú ártalom zabpehely a a szám a minimumra csökken.
Zabliszt Zabliszt készül zabot, készen arra, hogy csírázni. Ezek vízben áztatjuk egy nap, hogy a nucleus nedvességet szívott magába. Ezután szemes vagy párolt tomyat 50-60 fok körülbelül egy nap. Ezután a pörkölt gabonát, átvizsgáljuk, tisztítani a filmet, és csak ezt követően a vert. Ebben különbözik a zabliszt, ami földre. Liszt előállított ez a gabona, elveszti azt a képességét, hogy alkotnak glutén, de ez megduzzad jól vízben, és gyorsan gélesedett. Ez a legtöbb gyorsétterem.
Ezek a termékek is kitűnnek íze - zabpehely kissé emlékeztet a kakaó. Azt is tartalmaz több tápanyagot. A kompozíció a zab zabliszt tartalmaz 20% fehérjét, 5% zsír, valamint a szénhidrát. És lenyűgöző vitaminok listája B, PP, E. zabliszt is et kálium, kalcium, foszfor, magnézium, nátrium, vas, mangán. A zsír zabpehely tartalmaz lecitint, amely növeli a fehérje emészthetőségét.
Zabliszt hívják a legjobb termék a harcot az elhízás. Ha kalorikus zabliszt marás Hagyományos magas, zabliszt tartalmaz csak 120 kcal 100 gramm termék.
A legjobb, ha enni zabpehely anélkül, hogy további hőkezelés. Valóban, a zabpehely, ellentétben az őrölt lisztből megtartotta a legértékesebb gabona. Csak öntse a zabpehely aludttej, joghurt. Lehet mézzel édesített, ha nem allergiás. És zabpehely hígítjuk csak langyos vízben, majd egy kevés sót (hogy elkerüljük a csomók), és forraljuk 2 percig forralás után.
Ennek része a zabpehely tartalmaz lignint, amely úgy felesleges koleszterint, az is jó tisztító a szervezet a toxinok, jó a memóriája, a haj állapota, a bőr és a körmök.

palacsinta zabpehely
összetevők:
200 g zab liszt