Hegymászás - rekreáció és kiváló hobbi

Sziklamászás - tevékenysége az egész család, és egy népszerű sport, ami kell tennie, ha meg akarja tartani a szám a top állapotban, és egyúttal izgalmas időt tölteni szeretteivel.
A történet hegymászó
Hegymászás sziklák, vagy a mesterségesen létrehozott dombormű eredetileg a XIX. Ekkor történt, hogy az emberek elkezdtek gyakorolni hegymászás valamint versenyek egymás között. Csak a 50-es években a XX században, a sport függetlenné vált, és már nem volt része a hegymászás.
A történelem modern sziklamászás kezdődött a falu Dombai az Észak-Kaukázusban. Az egyik tábor főnökök hegymászók Ivan Antonovich 1947-ben megszervezte az első olyan hivatalos versenyeken leküzdeni a sziklákon. És már 1976-ban kezdtük meg a nemzetközi hegymászó verseny, amelyen részt vett sportolók a világ minden tájáról.
Hegymászás egészségügyi előnyei
Ez a sport számos hasznos funkciók:
- fejleszti a logikus gondolkodás és a vizuális memória;
- javítja a mozgáskoordináció;
- vonatok minden izomcsoport, növeli az erőt a karok, lábak, ujjak szakítószilárdságú;
- növeli a rugalmasságot, a test;
- éget extra súly;
- Ez növeli önbecsülését.
Hegymászás - pihenés nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára, mivel lehetővé teszi, hogy küldjön fegyelmezetlen energia a gyermek a helyes irányba, erősíti a gyermek egészségére, növeli a fizikai erőt és a mozgékonyságot. És felnőtt átmászott kőzetek vagy mesterséges terep, ráadásul ezek a tulajdonságok segítenek változatossá a szokásos sport, színes mindennapi élet élénk színekkel.
Nem ajánlott, hogy vegyenek részt sziklamászás jelenlétében betegségek, mint például asztma, epilepszia, a szívbetegség.
Hol kezdjük sziklamászás?
Szinte minden városban van egy rész, sziklamászás, így az első lépés az e technológia lesz a rekord a foglalkoztatásra. Ruházat kell választani a sport, nem akadályozza a mozgást.
Különös figyelmet kell fordítani a cipő. Meg kell cipők vagy cipő, puha talpú, kényelmes volt, hogy a lábukat a padon. Az első ülésen kell vásárolni speciális felszerelés és ruházat, de a jövőben rendelkezésre álló ilyen dolgok jelentősen javítani fogja a képzés minőségének és a mozgás szabadságát.
Elsősorban oktató bevezetni újonc a biztonsági előírásoknak, és el fogja magyarázni a kezdeti lépéseket a mászást. Ezután fogaskerék ki: a táska magnézium (úgy, hogy a kéz nem csúszik), hám, kötél, karabélyok. Együtt egy kezdő edző teszi meg az első lépéseket, hogy felszámolja a terep.
Ha van egy vágy pályára a sport, meg kell vásárolni külön cipő (hegymászó cipő), ruházat és a szükséges berendezések.
Mi a sziklamászó fal?
Lakói a város nem mindig lehet tanulni sziklamászás igazi sziklák. És mi a teendő, ha egy csillapíthatatlan vágy, hogy meghódítsa hívások domborművek?
Erre vannak speciális áll, hogy utánozzák a szikla - mászó fal. Ők képviselik magas fal horgokkal mászásra.
Mászófal gyerekeknek
Vannak mászó fal különböző típusú és nehézségi fokú:
- gyerekeknek - magassága 2 méter, lehet díszített érdekes részlet, hogy vonzza a figyelmet a gyermek;
- skalodrommobilny - könnyen szállítható, összeszerelve. A magassága 6 m;
- skalodrom magas - legalább 4 méter, útvonalak különböző szintű komplexitás;
- mászófal sportmászó nehézségi utánozza egy szikla.
Jobb kezdeni az egyszerű lejtők, fokozatosan növekvő képzettségi szint. Idővel, a mászás egyik kedvenc időtöltése az egész család számára. Közösen a nehézségek leküzdésére egyesül szeretteivel, és javítja a kapcsolatokat.

Szabadidő legjobb ajándék egy ember - az aktív pihenés!

Rest Maps, hibás, ATV, kerékpár - úgy érzi, hogy szükség van a sebesség!
Mint a sebesség és a lehetőségek? Megmutatjuk, hogyan kell szórakozni a barátaival és a gyors autók.

Szabadidő Hogyan össze egy dátum aktív pihenés?
Unatkozol látogatások a mozi és kávézó? Akar szórakozni kedvesével? És miért ne készítenének romantikus.
Ma olvasni

A legsikeresebb ötletek a belső szín a zodiákus jel
Szimpatikus horoszkóp? Megtudhatja, mely színek a belső a csillagok tanácsot.

Milyen összefüggés van a szexuális kapcsolatok férjével: duo vagy párbaj?
Orvos-szexológus, PhD, pszichoterapeuta Yuri Prokopenko elmagyarázza, hogyan kell megtalálni a harmóniát a szex.

Ötletek Taboo 7 hálószoba
Még ha él egy szerény „odnushke” alvó hely legyen egy hely a béke és a nyugalom.

Ötletek 5 ötleteket kényelme
Azt szeretnénk, hogy a szoba több barátságos és kényelmes? Helyezzük a belső, ami kellemes.

Health Diet "brokkoli" mínusz 6 kg 10 nap alatt
Tavaly tavasszal, elvesztettem 6 kiló köszönhetően gyengéd és hasznos étrend. Örülök, hogy ossza meg veled!