Hely bölcs ment
Csodálatos Jóga az ujjak volt sokáig, több ezer évvel ezelőtt az ősi árja időszakban India. A hinduk azt állítják, hogy a szent gesztusok kaptuk őket a Shiva alatt rituális táncok.
A buddhizmusban bölcs jöttünk közvetlenül hinduizmus. RÉSZLETES LEÍRÁSA KÜLÖNBÖZŐ bölcs szereplő nagyon ősi buddhista és a hindu értekezések. Úgy gondoljuk, hogy egy bölcs zárt szent energiáit sok isteni személyiségek, például Gautam Buddha, Lord Mahavira Adi Sankaracharya.
Indiában, lábujj jóga, még ma is kötelező része számos vallási tevékenységet. A különböző mozdulatok és pozícióját a kezek (hasta) nagy jelentősége van a gyakorlatban, a kép a hindu isten, valamint a testtartás és isteni tulajdonságokat, ők azok azonosító jeleit.
Nagyon nagy jelentőséget tulajdonítanak a szent mudras indiai táncok használatakor szem, kéz és a különböző gesztusok a közönség játszott a néma benyújtását. Wise folyamatosan gyakorló tantra jóga és Hatha jóga. Számos bölcs ezzel jóga technikát Surya Namaskar.
Wise Kínában
Ahol a buddhizmus elterjedt, például Kínában is ismert számtalan bölcs. A képek Gautama Buddha egész bölcs, rámutatva, hogy a szoros kapcsolat a tanítását.
Orvosok az ősi Kínában voltak győződve arról, hogy az emberi élet fennmaradását nem annyira étel, hogy mennyi energiát a kozmosz keringő különleges meridiánok. Ha ezek a meridiánok valamilyen okból nem sikerül, az energia nem áramlik, ahol kellett volna. Teljes értékű munka minden szerv fokozatosan lebomlik, akkor az a személy megbetegszik.
Wise ismert nem csak ázsiaiak - jelnyelvi ismert emberek szerte a világon. Ősszlávokról is használják bizonyos gesztusokat saját rituálék, amikor be akartak rögzíteni, vagy kiemelni a szavak és a tettek. A nap kénytelen krisztianizációjának pogányok tilos számos natív gesztusok, mint a hívó az istenek útján felemelt kézzel az ég felé. Azonban az ilyen gesztusok később beszivárgott a kereszténységet. Tehát, figyeli a kifejező gesztusok a pap prédikációjában, akkor láthatjuk, hogy ezek ugyanazok, mint kifejezték gondolataikat, érzéseiket az ősi pogányok.
Sok ősi mozdulatok már most teljesíti a normális élet, öntudatlanul használja őket az adott helyzetben: mi nyomja ökölbe hüvelykujját kívánó szerencse, hogy az a személy, kezek tapsolnak jóváhagyást, akkor nyomja meg a kezét beszélgetőpartner, clenches öklét, show „füge” ...
Finger jóga a test, lélek és szellem
Jelzések: stimuláció és erősíti a szívet. Tökéletesen eltávolítja a stresszes tapasztalatok növeli a bátorságot. Ganesha mudra régóta szánt végrehajtása vágy, ez is mutatja, a anahata.
Hogyan kell csinálni: bal kéz fel egy tenyér előre. Stseplivaem jobb balról jobbra, kiderült, hogy lehet forgatni befelé. Könyök tenyészteni egymástól. A kilégzés, húzza élesen oldalán a kezét. Lélegezz be, majd az izmok pihenhetnek. Ismételje meg a lépéseket, 6-szor. Swap a helyzet a kezét, és újra végezze el a teljes ciklus 6-szor.
Fontos: miután a Ganesha fontos, hogy csendben egy darabig.
Mit: svadhisthana alakul, a központ a kreativitás és a szexualitás.
Hogyan csináljuk: összekulcsolt kézzel összefonódik ujjait, hogy egy tálba. És azok a férfiak bal hüvelykujját kell helyezni a hüvelyk- és mutatóujjával a jobb kezében. Nők - éppen ellenkezőleg: a bal hüvelykujj feküdjön a jobb hüvelykujját.
Fontos: Ushas végre az ágyban 15 perc reggel.
Mit: együttműködik az energia az elsődleges elem a föld, így hatással van a szervek által ellenőrzött ezt az elemet. Rudra felszabadítással napfonat csakra, ez segít az érzés a feszültség a különböző területeken. Ez egy kiváló eszköz minden gyengeséget. Hatásos kihagyva.iH szervek, levertség, kimerültség, levertség, vaszkuláris dystonia, szédülés, oxigénhiány.
Hogyan kell csinálni: tetején egy nagy, névtelen és index gyűjtik egyetlen gyűrűt. A kis és a középső ujj - közvetlen.
Fontos: hogy két kézzel 5 perc és 6-szor egy nap, ha szükséges.
Mit csinál: aktiválását a vérkeringést, teljes körű cseréjét stimuláció, koordinálását egyaránt agyfélteke. Kiváló kimerültség, a fájdalom a menstruáció alatt, eltávolítja a gyomorrontás. Garuda Mudra ad az embereknek inspirációt és kreativitást, segít mozgatni üzleti le a földre, különösen akkor, ha nincsenek ötletek.
Hogyan csináljuk: csatlakoztassa a kefét formájában szárnyak, tenyérrel felfelé, a has, összekulcsolt kézzel együtt hüvelykujját. A férfi a tetején kell lennie a jobb kezét, és egy nő - a bal oldalon. Tíz lélegzetvétel mozgatni a szint a köldök. Van nem egy másik tíz lélegzetet. Ezután tegye a kezét a gyomor szintjén, a másik tíz lélegzetet. Azt hogy a bal kezével a mellét, bővülő karok a vállak, rendbe az ujjait.
Fontos: Garuda abszolút ellenjavallt magas vérnyomás!
Alternatív neve: Mudra hányinger, gesztus a Napisten.
Mi ez: segíti az emésztést, szétválasztás. Enyhíti a hányinger, rossz közérzet, duzzadás és egyéb hatásai túlevés. Pushan tökéletesen stimulálja az agyat, kitölti azt az oxigén. Aktiválja az intelligencia és a memória.
Hogyan kell csinálni: Pushan végrehajtott két változata létezik. Az ujjak a bal kéz mindig adja ki ugyanúgy. Az egyetlen különbség az a kombináció, az ujjak a jobb kezét.
- Emésztés és szigetelés - 3 a jobb kéz ujjai (hüvelykujj, mutató, középső) össze van kötve. Névtelen a pinky tartalék vonalak. A bal oldali ötvözik a nagy, gyűrű és középen. A kisujj mutatóujjal egyenes.
- Stimuláció az agy - az ujjak a bal keze kombinálják a két módszert №1. A jobb oldali szükséges csatlakoztatni egy nagy és a gyűrűs ujját a kisujj.
Két módszer van a teljesítő ilyen gesztusok: vagy csatlakoztassa a tippeket a hüvelykujj és a mutatóujj vagy hüvelykujj gyengéden megnyomta a névsor, amelyen nyugszik az első közös.
Fontos: int meditáció aktust több terveket.
Jelek a lelki elérését
Atmandzhali
Cél: a meditáció mudra. Harmonizál kölcsönhatás félgömbök aktiválja őket. Anjali gesztus készült előtted, segít elérni a belső koncentráció, létrehoz egyfajta nyugalmat. Ez a hagyományos szimbólum fokozza meditáció kérésre.
Hogyan: add ki a tenyerével előtt a szív csakra. Két keze között kell egy kis rés. Meditál, nyúlik karját az ég felé. Maradjon ebben a helyzetben egy bizonyos ideig.
Fontos: Atmandzhali - egy erőteljes mozdulattal a nyugtató gondolatokat privnosyaschy az elme tiszta. Ő ad nagy lelki erő, hogy bemegy a fizikai. Emellett Namaskar - a legnagyobb megnyilvánulása az emberi vonatkozásban.
Mit értünk: a klasszikus meditatív bölcs, nyugtató az elme.
Mit kell tenni: két kéz felé fordult tenyérrel felfelé mellett a gyomor, a jobb oldalon hátul a bal kezét. Hüvelykujj érintése jelképezi, a „szellemi háromszög”.
Fontos: Dhjána külön-külön meghatározott értéke - a hetedik szakaszban az Ashtanga jóga, ami megy keresztül, lehetséges, hogy elérjük a megvilágosodást. Azt már régóta használja a jóga terápiás és meditatív gyakorlatok. Egy tál kézzel mutatja, hogy az a személy, üres, kész arra, hogy új energiát.
Mert mi ez: egy meditatív mantra alakul szellemi tudat.
Mint rendesen ellátja: a jobb oldali lefedi a függőlegesen elhelyezett bal mutatóujját, és a többi ujj a bal kéz gyűjteni egy ököl.
Fontos: A gesztus egységét jelképezi a hat elem: az elem a levegő, tűz elem, az elem a fém, a víz elem, az elem a Földön, valamint a szellemi tudat.
Jelzések: Lotus gesztus nagyon hatékony állapotban kétségbeesés és nyomasztó magány, segít kifejezni a szeretet, az együttérzés, irgalom. Alakul szívcsakra.
Mi köze van: az ecset halmozott egymással, egyenes ujjak mutató függőlegesen. Csatlakoztassa a végét az ujjak és a tenyér alsó részből áll. Most zárt kéz hasonlítanak a bajt. Ha tenyésztésre egyenes ujjak nyitott kéz hasonlít egy lótusz megnyitó, amikor a tetején a kisujj és a hüvelykujj érintkeznek. Vegye 4 mély lélegzetet, majd közel kefe bud. Nail ujjperc minden ujj kell összeérnek, akkor csatlakozik a hátsó oldalon. Visszatérve az állam rügy, virág nyílt meg újra.
Fontos: A Lotus gesztus megköveteli a belső tisztaság.
Mert mi ez: mentes minden félelemtől, javítja a kapcsolatokat.
Hogyan kell elvégezni: a jobb kéz emelt, hogy a váll, remek, tenyér felé az idegen fenyegetés, és a bal oldali lefelé irányul a test mentén, vagy pihen a bal csípő, vagy a szív.
Fontos: Abhaj megtalálható a képek különböző istenségek, ez testesíti meg az isteni erő megszerzésének lehetőségét a védelem az istenség.
Javallat: Segít megállítani a növekvő elégedetlenség, enyhíti ingerlékenység.
Hogyan kell csinálni: a nyitott bal tenyér az ég lemegy. Minden az ujjak egyenes kefe, nyugodt. A jobb kéz nyugszik a térd vagy a csípő.
Fontos: kitűnő technikával bocsánatát. Váradi ábrázolt bal kezével, gyakran használják párban Abhaj jobb keze. Munka Váradi azt nem hosszabbítják meg, mert ez nagyban zaklatják személy. De a bölcs nagyon hasznos, de mégis segít eltávolítani a mérgeket.
Mit csinál: Naga segít leküzdeni az akadályokat, a szellemi úton.
Mit kell tenni: a mellkas előtt, a tenyér felfelé, a jobb feküdt szögben balra. Hüvelykujjal keresztbe, és a bal felső.
Fontos: Naga hasznos megoldására napi feladatokat.
dharmacsakra
Mit csinál: dharmacsakra törli el a negativitás, ez segít, hogy nyugodt, állítja egy barátságos hozzáállás a világon.
Hogyan kell csinálni: a mutatóujj és a hüvelykujj az egyes keze egy gyűrűt. Jobb kéz - a mellen, és a keze is kiderült. A bal oldali arra irányul, hogy a szíve a középső ujját alulról a helye ringlet áramkör az ujjak a jobb kezét.
Fontos: az ujjak kialakított 2 kerekek Drahmachakry gyakorlatban. A kerék jelképezi teljesség Indiában. Két kerék jelképezi reinkarnáció és az örök változás.
Vannak védő, gyógyító bölcs, okos, hogy adja meg az állami vagy a hangulat, kifejezetten vonzza a pénzt, gesztusok, hogy megszerezzék a béke, a boldogság, a bátorság, a nyugalom, és a többiek. Helyesen választott mudra, a személy úgy érzi, nagy, bármilyen helyzetben.
Ez az a sokoldalúság, az egyszerűség és a könnyű alkalmazhatóság segít gyógyítani gesztusokat találjanak a szélesebb közönség hálás követői használni őket.