Hő, könyvtár, érveket és tényeket

Testünk folyamatosan hőt termel. Amikor a hőmérséklet a hő, a fizikai stressz vagy betegség meghalad egy bizonyos küszöbértéket, akkor automatikusan bekerül a mechanizmusokat, amelyek védik a túlmelegedés ellen: elkezd dolgozni verejtékmirigyek. Tény, hogy a bankot - a jele az egészség, de a túlzott izzadás néha jelzi a betegség. Lehetetlen, hogy teljesen megakadályozzák izzadás: ez egy természetes folyamat. Meg lehet próbálni, hogy csökkentse az intenzitása.

Mit igyunk?

Testünk folyamatosan hőt termel. Ha a hőmérséklet miatt a hő, a fizikai stressz vagy betegség meghalad egy bizonyos küszöbértéket, automatikusan bekerülnek mechanizmusok védelme túlmelegedés ellen: elkezd dolgozni a verejtékmirigyek a bőr felszínén, és úgy tűnik a vízcseppek, amelyek elpárolognak, és hűti a testet. Fluid felszabaduló verejtékmirigyek, lényegében vizet, bizonyos számú szerves vegyületek és ásványi sókat. Ezért, ha élünk sokáig a napon, vagy nem kimerítő fizikai munkát, meg kell inni annyi folyadékot lehet pótolni a kárt a szervezetben. Túl hűtött folyékony víz nem pótolhatja a hiányt. Ezek hosszabb időt töltenek a gyomorban, és tartalmaznak ásványi sókat jönnek később a sejtek a szervezetben. Ezen túlmenően, a hideg folyadék serkenti a verejtékmirigyek. A legjobb, ha folyadékot inni szobahőmérsékleten.

Hot zöld tea cukor nélkül is a legjobban megfelel szomjúság meleg időjárás. Ha nem tetszik a zöld tea, akkor cserélje ki a menta ital, szénsavmentes ásványvíz, vízzel hígítjuk, a citromlevet. A szénsavas folyadékok, melyek nem csak a szomjukat, hanem növeli izzadás.

Pot - jele az egészség vagy betegség?

Tény, hogy a bankot - a jele az egészség, de a túlzott izzadás néha jelzi a betegség. A hideg vagy betegség áramló magas hőmérsékletű test izzadás távozik a túlmelegedéstől. A magas hőmérséklet rosszul érinti a szív és az agy, de szükség van a betegség elleni küzdelemben, ezért a szervezet, hogy vigyázzon a test hűtése. Heavy izzadás is okozhat feszültséget vagy súlyos stressz. Az idegi feszültség jellemző izzadás a lábak és a tenyér.

Miért izzad így a kellemetlen szagokat?

Kevesen tudják, hogy a verejték megfosztott semmilyen szag. Jellegzetes szag csak akkor, amikor találkozik a baktériumok vagy zsír található az emberi bőrt. A meleg és nedves környezetben baktériumok szaporodnak gyorsan és lebomlanak. A legintenzívebb szag, amikor a vér áramlik közvetlenül a bőr alá, vagyis a hónalj, ágyék, könyökhajlatok és a térd mögött.

Milyen ásványi anyagokat veszít a verejték?

Elsősorban vizet veszít. Minden nap, egy meleg napon is együtt elveszítik 500 ml (2 csésze) víz. Egy forró nap, a vízveszteség még magasabb is. Együtt majd elvesztette egy csomó nyomelemek, mint például a kálium, kalcium, magnézium és nátrium-kloridot (innen a sós íz a verejték). Ezért fontos, hogy kompenzálja a veszteséget nemcsak a víz, hanem az elektrolitok. Jobb erre ásványvíz.

Mivel a leggyorsabb hideg forró napokon?

A legjobb, hogy egy hideg zuhany. Nos, és azonnal hűti az egész testet elmerül a könyökig hideg vízben négykézláb lábak.

Mit kell tenni, hogy nem izzad?

Nem teljesen megakadályozni izzadás: ez egy természetes folyamat. Meg lehet próbálni, hogy csökkentse az intenzitása. Sokkal jobb, hogy megakadályozza a test túlmelegedését. Egy forró napon meg kell öltözni köpenyt természetes (len, pamut) szövet. Hatékony és dezodorok, természetesen azzal a feltétellel, testünk tiszta. A hő meg kell enni egy kiegyensúlyozott eau de toilette és dezodorok. A lábak kell választani könnyű szandál. Legs mosás után kell meghintjük talkum.

Ne feledje, hogy a munka a verejtékmirigyek fokozott hatása alatt az alkohol, édességek, szénsavas italok és foltos. Izzadsággal liter test veszít 580 kcal.

Juice citrommal és vízzel

Citromlé, vízzel hígítjuk 1:10 arányban, helyreállítja elektrolitikus egyensúly a szervezetben, és gátolja a túlzott izzadás. Az így elkészített lé oltja szomjúságot, és szolgált jeges - hűtés és kijózanító. Meg lehet inni ásványvíz helyett 2,5 liter naponta. Ha iszik rendszeresen, ő annak köszönhető, hogy a C-vitamin, gyengíti az ilyen vizsgálatot a hőt, mint a fáradtság, fejfájás, levertség.