Hogy, hogy nem dohányzik az első napokban nem törik

Az első nap a funkciót. A legtöbb kísérlet leszokni végén ezekben a napokban, sokan közülük - az első néhány órában. Hogy, hogy nem dohányzik az első napokban? Hogyan lehet a legjobban átadni az időt, és nem bontják?

Talán nincs dohányzás, aki legalább egyszer életében nem próbált leszokni a dohányzásról. Mi történik, ha a hiba? Az ember célja, hogy nem hajtja végre azt. Ez hozza újra a feladatot, majd újra. Tovább visszaesés végződik állami tehetetlenség és a depresszió. Minden új kísérlet nehéz lesz meggyőzni magam, hogy ez idő lesz a győzelem, hogy ezúttal lesz az utolsó. Érti, amit mondok? Tudod ez az érzés?
Nehéz megérteni, hogy miért nem tudjuk elérni a kívánt. Ez a megértés hiánya válhat „tüskés” a fejekben. Ez hatással lehet a önbecsülés és a hit a saját képességeit és az önállóságot.

Ennek elkerülése érdekében meg kell találni, és megérteni, hogy miért szeretne leszokni a dohányzásról, és miért rászokni újra a korábbi próbálkozások. Nem kellene újra leszokni a dohányzásról, mielőtt a pillanat, amikor nem lesz teljesen egyértelmű ebben a kérdésben.

Ne hordozza a kiválasztott nap.
Fejleszti a szükséges hozzáállás, és dolgozott az összes illúziót kapcsolódó függőség. Válassza ki a napot a leszokás. Mi a következő lépés?
Ezután meg kell venni egy fontos feltétel, vagyis hogy elhalasztja ismét határozata végrehajtására, akkor, de nem kevesebb, mint egy év. Ez az állapot lehetővé teszi, hogy a megközelítés felszámolása folyamatának több felelős a dohányzás.
Élő álmok és remények, természetesen, - a foglalkoztatás nagyon kellemes. Ezt megteheti az évek során, de nézzük meg, hogy hagyja abba ezt az izgalmas játékot. Még ha ez megtörténik, akkor a következő évben fog nyugodtan dohányzó a szokásos módon, és a szokásos módon fog költeni évente cigarettára a költségvetésből több tízezer rubelt.

Az első napokban a tudatunk a kérdésben a dohányzás a parancsot a függőségünket. Ha elkezd beszélni arról, hogy meg volt a helyes dolog, hogy úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról ma, akkor a kapcsolat fogja mondani, hogy sok oka és érvek, az első elhalasztja, és akkor választhatja ki ez „abszurd vállalkozás.”
A döntés született nem spontán. Azt gondoltam, hogy több mint egy napon talán még egy hétig. A döntés születik. Korábban már üzembe le a start? Ez? A függőség, mint röhög rajtad nevetve a döntés, hogy lesz egy nem dohányzó napján választott.

Az első nap cigi nélkül.

Ne fújja a saját szenvedését.
„Néha a vágy, hogy a füst, hogy nem érdekel a szerzés az előnyöket, amelyeket én lesz a dohányzásról való leszokás a jövőben. Bárcsak jobban érezte magát, itt és most. És nem akarom hallani jobb gondolatok és érvek. Nem akarok most gondolni semmire. Azt akarom, hogy jobban érezzem magam! "
Ismeri ezt a feltételt? Ez az állapot az irritáció közérzet, egy kis állam a pánik. Valójában elválasztás lisztet gyenge. Ha az emberek nem dohányzik, akkor semmi nem fog történni vele: megáll a szív, az elme nem elborult. Ha az emberek nem dohányzik, akkor egyáltalán semmi nem fog történni vele.
A nagy szenvedést készüljön el, annál inkább lesz. Akkor álmodni fel a fejedben ilyen kínokat, hogy a probléma kezd érzékelhető leküzdhetetlen szinten.

Egy jól ismert pszichológus Vladimir Levi könyvében „Lucky ugyanazok az emberek,” mondta az egyik kísérlet: „Olvasni, eszembe jutott némi tapasztalatot tartott forradalom előtti időkben. A bűnözők halálra, azt mondták, hogy ő lenne végre megnyitásával a vénába. Ő hozta a vesztőhelyre, és mutatja ki neki fegyvert, bekötött szemmel. Aztán volt egy szimulált bemetszést szikével, és a csupasz karját öntött meleg vízzel - a „vér”. Néhány perc múlva az agónia elkezdődött, és ítélték meghalt. A boncolás kimutatta halál szívelégtelenségben. "
Ne érezze magát a mártír, nem fújja a saját szenvedését.

Az előre kiválasztott napon elszívott egy utolsó cigarettát a dobozból. Váltál egy nem dohányzó ember. Beléptünk egy új szakasz az életében. Ne felejtsük el, hogy dicsérjem magad - ez a fontos! Dicséret hozzájárul a kívánt állapot, amelyet csatolni kell a folyamatot, az elállási ha te mindent helyesen.