Hogy, hogy nem hallja a horkolás más személy próbál aludni, vagy megállítani alszik, és segít
Mi többiek?

Lehetőség van arra, hogy iszik több mint egy, és a cég a barátok, rokonok. El kellett hagynom őket otthon, mert már este, és így kényelmetlen vezetni az utcára.
És az eredmény kellemetlen mindenki számára. Ha a feleség vagy a gyermekek már megszokták, és lemondott a horkolás a szomszédban, a barátok vagy társak nem tolerálható.
Ne feledje, hogy az egész autó a vonat hallott vibráló hangosan. Nos, ha trillákat egyfelől, és ha sok közülük, létrehoz egy egész hangzavar, amely szerint nem valószínű, hogy elaludt, és aludni elég, még a snorer.
Nos, ha teljesülnek a snorer a nyaralás ideje, és ha egy üzleti útra? És beszél előtt egy komoly küldöttség? Persze, lehet repülni business class, de hol van a garancia arra, hogy létezik egy snorer, ugyanaz, mint te?
Eközben szeretteit folyamatosan szembesülnek a alváshiány és elveszíti átlagosan két órát teljes munkaidőben kikapcsolódás. Ez kétségtelenül befolyásolja az általános állapota a test: csökkent ellenálló a külső tényezők, ami ingerlékenység, a fáradtság, a stressz, a fokozott konfliktus. És ez tükröződik benned.
Tehát akármilyen oldalról nézel, ha megakadályozzák a horkolás, akkor kell foglalkozni vele, vagy csökkenti a tüneteket.
betegség kezelés
A betegség elleni küzdelemben, szükséges, hogy kedvező tényezők, elsősorban ezek közé tartozik az egészséges szokások:

- nincs vágy a dohányzás és az alkohol, különösen lefekvés előtt;
- A testsúly szabályozásával;
- párásítás;
- nincs elem porosodik (könyv közkincs, szőnyegek, stb), és erős szagot;
- helyes alvási testtartás, melyben a fej és a gerinc egyenes vonalban.
Ugyanakkor használható orvosi és sebészeti kezelés. terápia és a fizikai aktivitás.
Miért horkoló nem ébred fel?
Hogy az emberek miért nem hallja a horkolást? Alvás közben agyunk nincs ébren, és ezért nem kezeli a bejövő jeleket. És mivel a hang a saját hangját ismeri, az agy, és nem érzékelik, hogy valami figyelemre méltó.
HELP! De ha valami drasztikus történik, mint a változás testhelyzet, megáll az úton, a horkolás ébredhet, és rögzíti a hangokat kiejtette pillanatában ébredés.
Azonban gyakrabban, mint nem, különösen, ha az a személy nem más, szorongás vagy álmatlanságban szenvednek.
Hogy, hogy nem hallja a másik ember horkolás?
Vannak passzív és radikális módon.
Hogyan elaludni horkolás?

„White Noise” - hangzik átfedés más hangok. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell tenni a játékos teljes kapacitással, és hallgatni a Rammstein. Meg kell találni a hanghullám, amely lehetővé teszi, hogy adjon meg egy megváltozott állapot.
A hangok horkolás tudható ellen gépies, hang egy vízesés, eső. Leggyakrabban a természet hangjai segít pihenni, és hamarosan úgy érzi, boldog béke.
Ahelyett, hogy a zene, akkor a ventilátort. Ő monoton zümmögő segítségével pihenni. Ha ez a módszer nem működik, kapcsolja be a film. Csak válassza ki a szükséges unalmas és érdektelen. Hamarosan már nem követi a telek, és érzem, a szeme csukva van.
Hangoskönyv is segíthet, különösen, ha a háttérben kijelz_ hangok a klasszikus darabok Bach, Schubert, Mozart, vagy kerül be intézkedéseket a karakterek (nyikorgó ajtók, a szélzajt, recsegő, stb.)
FONTOS: Az fejhallgatót horkolás, figyeljen arra, hogy a kábel elég hosszú volt. Egyébként ő is megfullad.
Módszer №2. használata füldugót

Meg lehet csinálni függetlenül. Ez a lehetőség még jobb, mert Ön által készített, és figyelembe veszi a szint a hanghatás. Amint anyagokat kell használni vastag ruhadarab, T-shirt, zokni, hab.
Vata - megbízhatatlan anyag. Ez lesz szakadt. Sőt, a hangminőség nem rendelkezik.
Módszer №3. Alkalmazás altató gyógyszerek
Bármilyen hipnotikus tartalmaz difenhidramin, mint a fő komponens. Ha nem, akkor ne használja a gyógyszert, annál jobb. Ügyeljen arra, hogy az utasításokat, mert az ellenjavallatok azonosak, különösen, ha allergiás vagy van egy krónikus betegség.
Ne feledje, hogy a hosszú távú használata a gyógyszer, függőség következik be. Ezért az altatót csak a legvégső esetben.
FONTOS: nem szükséges, előzetes egyeztetés nélkül egy orvos, hogy egy adott hatóanyag vagy hatóanyagok.

Próbálja hallgatni a horkolás egy szeretett. Előfordulhat, hogy a sajátos árnyalatai hang, amely szünet alszol.
A lényeg az, hogy csökkenjen az önstimulálás, meggyőzni magukat és a küldő gondolatokat egy másik csatornára. Most már tudja, hogyan kell aludni a horkolás, akkor célszerű radikálisabb megoldást a problémára.
drasztikus intézkedéseket
Ez vonatkozik a legtöbb horkolók. Hogyan lehet megállítani horkolás alvás?
Módszer №5. A változás a pozíció alvás közben.

Ha egy személy túlsúlyos vagy problémák orrdugulás, szükséges felébreszteni, és kérje, hogy kifújja az orrát, majd zárja körül egy párnát. Így az alvó lesz ferdén, hogy felfüggeszti a horkolás.

Sípoló a szája másik személy egyaránt érinti a külső tényező, és észleli az agy, mint a horkolás jel keletkezik váratlanul, ami nyomán.
Néhány horkoló nem ébred fel, és továbbra is aludni egy darabig, anélkül, hogy horkolás megadja a lehetőséget, hogy merítsük magukat a régóta várt álom.
Módszer №7. Diagnózis és a kezelés a betegség, beleértve egy pszichológus
Mindenesetre, közel nem szenvednek a horkolást. Különben is, előbb vagy utóbb vezet komolyabb problémákat. Ez végül hallgatni a test és segítséget kérni, hogy az orvosok. nem kerüli a segítségével egy pszichológus. Végtére is, az egészségügyi jön nem csak a fizikai része, hanem lelki.
Ha más módszerek harc nem maradt, csak akkor tudjuk élni a másik szobában. De akkor pihenni egymástól, ami ad némi haladékot mind a ketten, és fokozza a kapcsolatokat.
következtetés
Nehéz élni horkolás, és néha ez okozza a válást.
Most, hogy már tudja, hogyan kell menekülni horkolás férje. És ha mi nem segítünk ezen alapok, akkor jobb, hogy forduljon orvoshoz, egyszer és megszabadulni ezt a problémát. Mindezek a módszerek vannak irányítva, hogy egy külső inger, és a horkolás okát rejtve.