Hogy, hogy nem, hogy felszívja a külföldi film - 5 területek

Minden ember - ez egy érzelmi szivacs, de a mértéke „promokaemosti” egyáltalán más. Néhány lehet úszni szabadon a tömegben, és a tömeg a negatív érzés nélkül sok kellemetlenséget. És néhány ilyen frusztráció végződhet nagyon rosszul.

Empátia - ez körülbelül amit mondunk. Vannak, akik a saját pánikrohamok „megfertőzni” elrontani az életed, de soha róla komolyan gondolta.

Az energetikai szempontból a negatív érzések a következő okai lehetnek:

1. Lehet érezni mások fájdalmát, mint a saját.
2. „Általános” problémák vált személyesen a tiéd.

Ezekben az esetekben, empátia, különösen, ha együtt a impotencia, okozhat súlyos depresszió. Megáll, hogy felszívja a mások érzelmeit! Itt vannak a lépések:

1. Határozza meg, hogy mennyit befolyásolja az empátia

Íme néhány jellemző jelek, hogy Ön empatával.

• Emberek hívni „túlérzékeny”, vagy „túl érzékeny.” Ők nem tudják, hogy ez nem egy bók, és nem megoldás.
• Úgy érzi, a félelem, a szorongás és a stressz által továbbított mások. Ha szó szerint fizikailag érezni.

Önmagában ez a képesség - ez nem rossz, de van, hogy minimalizáljuk az hatással van az emberek, akik nem tetszik, vagy nem tudom. Próbálja beszélgetni csak barátok, kollégák és családtagok.

Ez több órát vesz igénybe a bulizás, és a szívedben érzel kimerült, nyomorult és kimerült.

• Zaj, szagok és annak szükségességét, hogy állandóan fecsegnek súlyosan veszélyeztetné az idegeket.
• Feltöltődhet, meg kell maradni az állam a teljes nyugalom.
• Ön folyamatosan gondolkodik, hogyan megy keresztül.

Próbál értelmet bármilyen tapasztalat, hogy elemezzék minden helyzetben a polcokon. Az érzések könnyen sérült, de ütközések elkerülése érdekében.

• Te - „nagylelkű” beszélgetőpartner és jó hallgatóság.
• Ön folyamatosan törzs vezetni valahol, vagy valami, hogy készítsen.

2. Keresse aggodalomra ad okot

Kérdezd meg magadtól, mit érzel - az érzelmeiket, vagy más emberek? Amennyiben nem ez az érzés? A félelem és a harag szinte soha nem született a fejében az empátia, de ezek jó hordozók. Próbáld meghatározni, hogy hol és kinek van egy generátor a szorongás. Talán ez a TV stáb jó munkát.

• Te csak nézte komédia a moziban, és kiváló hangulatban. Hirtelen találkozol valakivel barátok vagy családtagok - és az egész hangulat elpárolog. Mivel ez történt veled? És történhetett ez?
• Ugyanez érzel, amikor megy a plázában, vagy egy koncert. Zsúfolt helyeken elnyomja te? Talán mindez azért van, mert elnyelik a negatív érzelmek más ember a tömegben.

3. Kerüljük aggodalomra ad okot. bármi áron

Próbálja meg elindítani beszélni kellemetlen önnek emberek hosszabb távolságok, mint máskor. Lépj vissza, távol marad. Ez a trükk tényleg működik. Ne félj, hogy bántani valakit. Ne félj, hogy adja át a metró egy másik helyre, ha leült a fajta büdös. Ha ül mellette szomorú embereket beültetni. Kelj fel és járj.

4. Minden tisztázatlan helyzetre - Fókuszban a légzés

Légzés - ez az, ami összeköti az agyad, hogy a lényeg. Koncentrálj a légzés néhány perc alatt. Lélegezz békében és lélegezzen ki negatív. Ez segít, hogy észre magát az időben és térben, törölje a fejét a félelem és más nehéz érzelmek. Képzeld el, a negatív, mint a szürke köd emelkedik ki a szervezetből. És lélegzetet, elképzelni az, hogy van egy arany fénysugár. Ez egy egyszerű gyakorlat, hogy adhat gyors eredményeket.

5. Használjon pajzsot

6. kezelése érzelmi túlterhelés

Győződjön meg arról, hogy minden cég nem függ más emberek. Hagyja a pénz egy taxi, csatolni kell azok, akik azt, azok. Győződjön meg róla, hogy bármikor könnyen kap otthon. Ez megadja a bizalmat.

Akkor is kell egy hely a házban - az, amelyben akkor kapnak egy kis időt egyedül. Ez lehet egy olvasóterem, vagy egy íróasztal, számítógép.

7. Keresse meg a pozitív emberek és a pozitív helyzeteket

Hívjon egy barát, akivel szívesen vagy. Menj a bárban egy kolléga, akivel érdekes beszélgetés ebéd közben. Töltődjön fel a pozitivitás és a bizalom.

Könyörületes nemcsak másoknak, hanem magának. Legyen érzékeny, de ne stresszes helyzeteket.

8. Kifelé a természet - még a magány

Meg kell, hogy a kedvenc helyeit, ahol enni pozitív energiával. Sokkal jobb, ha vannak a természetben. Tudja, hogy hol kell hívni a egy-két órát pihenni, és töltse fel az akkumulátorokat. Legyen ez egy sétány, park, erdő a városon kívül vagy a tóra. Tartsa az otthoni és az „asztali” kijelző kilátást buja erdők, vízesések, vad partjai.

Valahogy próbálja felhívni a reggel az erdő a külvárosokban. Érezze a köd, a harmat, ezek szagok. Meg kell lennie valamilyen érzelmi központ, amely akkor volna futni a biztonságos kikötő vihar.

Szeresd magad, hisz a legjobb és várom, hogy a pozitív!

Te egy szakértő, vagy szeretné, hogy az egyik?

Ingyenes ajándék Yitzhak Pintosevicha - „Hogyan válhat egy szakértő, és az álmaidat!”

Lerövidíti az utat, hogy álmai !!