Hogy nem lehet megenni a harmadik trimeszterben a terhes nők, hogy a terhesség alatt
A megfelelő táplálkozás a terhesség alatt 3 trimeszterben. Hogy nem lehet terhes.
(0 szavazat, átlagos 0 out of 5)
szavazna egy cikket (regisztrálni kell)
W dravstvuyte kedves olvasók helyszínen Újszülött és anya. Ma egy cikket egy sor anyák Étkezés beszélünk a megfelelő táplálkozás a terhesség alatt 3 trimeszterben. Mi a helyzet a terhes nőknek nem eszik, mit kell zárni az étrendből egy terhes nő, és mit ajánlott a terhesség alatt?. valamint az asztal besshlakovoy étrend és táplálkozás terhesség alatt 3 trimeszterben.
1. zashlakovka mikroorganizmus káros anyagokat vezethet gestosis. A preeklampszia leggyakrabban észlelt 3 trimeszterében (28 hét után). Ez akkor fordul elő változások miatt a terhes, így a méhlepény formájában anyagokat képes megtenni mikrodyrochki a hajó. Ezeken a „lyukak” a szövetet a vérplazma fehérje, és behatolnak a folyadékot, így a nyomás nő, néha 140/90 mm, így a vese nem tud megbirkózni a felmerülő terhelés, és a fehérje jelenik meg a vizeletben, így kialakult duzzanat. Kockázatának csökkentése érdekében a praeeclampsia az első vagy a minimális megnyilvánulásai, mint például: duzzanat az ujjak (a képtelenség, hogy viselni gyűrűk), fényt duzzanat a lábak este, szórványos vérnyomás-emelkedés, a megjelenése nyomait fehérje a vizeletben, akkor ajánlott, hogy mozog, hogy egy speciális diéta besshlakovuyu.
2. Ezután egy komoly probléma az alultápláltság - kóros növekedését súlya a terhes nő. Itt minden világos - ki kell zárni az étrendből a kenyér és sütőipari termékek, a magas kalóriatartalmú ételek, szénhidrát.
3. vaginosis. A betegség következtében sérti a kölcsönhatása baktériumok, hogy élnek a hüvelyben. Vaginosis élesztő eredetű visszaélés akkor történik, ha az élelmiszer-tartalmú élesztő tartoznak az olyan termékek, mint kuvasz, élesztő kenyeret.
4. képződésének elkerülésére az allergiás hajlam a baba nem ajánlott teljesen kizárni allergéneket a diéta, sokkal korrektebb eljárni elve homeopátia - éppen ellenkezőleg. Ez az, hogy enni minden nap, apránként az allergéneket.
A jellemzője az ajánlott étrend nem korlátozott folyadékbevitel, de limit, és talán, kivéve a sófogyasztás. Ami a folyadék, akkor kell használni, csak azért, hogy elkerüljék mérgezés. Azaz, a folyékony legyen enyhe vízhajtó hatása - zöld tea, citrom, vadrózsa, egy darab áfonya.
Ezen felül, miután 32-34 hetes terhesség alatt nem ajánlott kalcium bevitel, valamint a tej, túró. Mivel ez vezethet giperkaltsinatsii magzat feje, ebben az esetben a szállítási nehéz lehet, különösen, ha terhes szűk medence.
Az utolsó harmadában kell több figyelmet szentelt a zöldségek és gyümölcsök, különösen azért, mert az első hónapokban a szoptatás velük nagyon óvatosnak kell (lásd. Diet szoptató anya).
Javasoljuk, hogy többet eszik tenger gyümölcsei, olajos sózott halikra. Mert tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin, amely elősegíti a jó méhnyaki érés előtt szállítás. Meg kell enni keveset és gyakran, inkább nem a mennyiség, hanem a minőség az élelmiszer.
Sokkal több részesül ételeket készített, szeretettel, gondolatok a baba, szépen berendezett és evett kényelmes és szórakoztató!
Táplálkozás a terhesség alatt 3 trimeszterben.
Teljesítmény bezshlakovoe (34 hetes terhesség - 3 trimeszterében), a táblázat
Élelmiszer harmadik trimeszterében
Milyen ételeket enni nem lehet
A legjobb, ha az átvitel elindításához a termékek, hogy mit esznek az utolsó hét a terhesség nem valami, ami nem kívánatos, és jobb, és kizárják az étrendből. Szükséges, hogy jelentősen csökkenti a erőleves származó hal, hús és a gomba. Ebben az időszakban, a test szinte nem képes megbirkózni velük. Ehelyett ezek az élelmiszerek is el lehet fogyasztani sült vagy főtt. És annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a duzzanat, hogy egyszerűen csak üldözni a nők ezen a távon meg kell kissé csökkentheti a iszik. Ez nem haladhatja meg a 0,8 litert.
Ahhoz, hogy a szülés után nem sokat aggódni extra kiló kellene korlátozni a diéta jelenlétében tészta ételek, burgonya, gabonafélék és természetesen édességet. Nem szabad elfelejteni, hogy a túl sok bevitt szénhidrátok nagymértékben károsíthatja a babát. Végtére is, ez azt, hogy nemcsak te, hanem a baba. Ezért nem lehet probléma a szülés, és romlik az egészség. Miután az összes, a több humán zsírszövetben, annál több víz marad a szervezetben. És ennek következtében előfordulhat, hogy egy nagyon komoly duzzanatot. Nos, elvileg minden enni a terhesség vége felé nem lehet, vagy lehet, de nagyon kis mennyiségben.
szükséges termékek
Most már úgy, hogy egy diéta, amely a legjobb az utolsó hetes terhesség. Termékek ebben a listában jelen kell lennie a diéta, bár nem naponta, de nagyon gyakran. Ez főtt vagy párolt halat, főtt vagy sült hús, alacsony zsírtartalmú túró, tejföl, vaj, gyümölcsök, bogyók, hajdina, szárított gyümölcsök, uborka, paradicsom, tojás, káposzta. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy semmi ne legyen jelen az étrendben, de még ezek a termékek váltak az alapja.
És persze nem kell aggódni, ha a fele ezeket a termékeket, nem akarja, hanem állítják, hogy édes. Mindez teljesen normális, és sokan azt mondják, hogy ez a gyermek jeleket küldenek vágyaikat anya. Aztán van, hogy elhalasztja mindent eszik, amit akar, és nem hiszem, egy alak. Ez volt az egyetlen alkalom, amikor is belemerül a sok nem csak a gyerek, de maguk, és egyik sem akkor nem mond semmit. Egy alak a szülést követően az egész egy kicsit elkényeztetett, de van egy gyönyörű gyermek született, ami nyilvánvalóan sokkal drágább, mint egy jó szám! Persze akkor nem sokat eszik, mert csak kárt, de ha lassan, akkor mindent. Extra hüvelyk a derekát néhány hónap szülés után elveszett, mert akkor meg kell ragaszkodni a diéta, és állandó erőfeszítések otthon aktívan éget zsírsejtek.
Mit eszik 3 trimeszterében
Most már a 3 trimeszterben, és a valószínűség székrekedés és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák, sok magas. Az oka a növekvő magzat és a méh, amelyek eltolják az összes belső szerveket, beleértve a belek és a gyomor.
A hormonok, amelyek felelősek a biztonsági terhesség, lassítja a természetes folyamat az emésztés. Így minden nő kell tudni a helyes táplálkozás várva a baba, hogy az összes tápanyagot, amire szükség van a saját és a baba ebben a szakaszban.
Zöldségek és gyümölcsök. Az utolsó trimeszterben, akkor úgy érzi, nagyon éhes, ezért az alapja a diéta legyen gyümölcsök és zöldségek a legkülönfélébb módokon: friss, főtt, párolt, fagyasztott. Ezek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat, amelyek a test annyira szükséges.
Keményítőtartalmú ételek. Ez az étel úgy érzi, tele erőt és energiát, mert ezek a termékek kapsz sok szénhidrátot. Ez a szakasz magában foglalja a kenyér, rizs, burgonya, tészta, stb Próbálja választani teljes kiőrlésű gabona - például a gabonapehely és a tészta durumbúzából. Azt is tartalmaz sok rost, amely segít kezelni a gyakori székrekedés.
Tej. Ez a rész tartalmazza a tej, joghurt, vaj, sajt. Ezek számos jódot és kalciumot. Ezek a termékek nélkülözhetetlenek a csontok fejlődését a baba, és a támogatást a mozgásszervi rendszer. Mondanom sem kell, hogy a tej és a joghurt mentesnek kell lennie a zsírt, olajat, és a sajt kell vásárolni minőségi bizonyított ezen a területen. Ügyeljen arra, hogy a tejet tartalmazó terméket nem a csomagolásra írva sajtot. nevezetesen Kemény sajtok.
A proteinben gazdag ételek. Ez magában foglalhatja az élelmiszer mindenevők, és a terhes nők és a vegetáriánusok. Ez a rész tartalmazza a lencsét, a sovány húsok és a hal, bab, tojás, és mások. Úgy kell enni elég gyakran, mert a fehérje szükséges az anya.
Ha az étel dobja a hő
A terhesség alatt a nők fokozott anyagcsere. Ez azt jelenti, hogy akkor is, ha pihen, a szervezet továbbra is működik. Ez vezet az a tény, hogy a következő utáni étkezés a testhőmérsékletet tűnhet hihetetlenül magas. Ez különösen igaz akkor, ha az állam a meleg és párás időjárás. Győződjön meg róla, hogy igyon sok folyadékot naponta. Gyógyítani ezt a feltételt nem működik, de gyengül a hatása a szervezetre akkor elviselni. Ehhez nem eszik meleg étel, hideg köret, hanem a jobb enni 6-szor egy nap étkezés, ami 2-szer kisebb, mint a szokásos.
