Hogyan áll a snowboard

„Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell állni a snowboard. vagy mi van a szobor "

Első rész: Elméleti

Hogyan áll a snowboard? Aggodalomra ad okot, hogy sok, mert a tárolók - ez az első dolog, ami megkülönbözteti a kezdő egy profi. Hogyan kell kijavítani a helyzetben a testrészek alatt snowboard, a sebesség, markolat, szimmetria bekapcsolja a mellső és hátsó széle függ, és a biztonsági (a tiéd, és mások), míg pihen általában.

Néhány snowboardosok azt mondják: „Mi a különbség, mint állok? A legfontosabb dolog -, hogy tudom élvezni az öröm a síelés. ”. És ők saját jogon - alacsony sebességnél nem olyan fontos, mint állsz a snowboard. De szükséges, hogy egy meredek lejtőn, vagy egy dudor az úton, hogy a jég, amint úgy érzi, hogy a hátsó éle kezdi tépni, és a sebesség egyre ellenőrizhetetlenné. Most nem veszi felett a fedélzeten, és ez te vagy. Az egyetlen dolog, amit tehetünk egy ilyen helyzetben, ez a pánik kezd lassulni, és így elveszíti az öröm a lovaglás, mert a tehetetlenség.

A lényeg az, hogy nem tudjuk korcsolyázni egyformán jól mind Kant snowboard. Az elülső éle stabilitás megőrzését miatt ízületek mozgását a láb, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal magabiztosabb és fejlesztése bónagyobb sebességgel. Ebben az esetben az eséstől való félelem sokkal kisebb, a föld a térd tűnik, sokkal biztonságosabb, mint a csúcs hátra, nem? Sajnos, a természet nem adott nekünk képes meghajlítani a térdét az ellenkező irányba, és forgassa a fejét 360 fokban. Amikor egy kezdő snowboardos megy elülső szélétől a hátsó, gyakran tartalmaz néhány önbizalomhiány, mert nehéz lesz fenntartani a sebesség és elvesztette az irányítást a hajón.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan álljon a snowboard, tudnunk kell, hogy mi a helyes állvány (fogjuk nevezni a fő állvánnyal), amely lehetővé teszi, sokkal jobb irányítást a hajón, és ennek következtében, hogy menjen sokkal gyorsabb.

A fő állvány - ez kellemes és enyhén hajlított bokaízületek (húzza a lábujjak), térd és a csípő, amikor súlyeloszlás 50/50. Ez egyenesen vissza, és nézd lefelé lejtő. És ami a legfontosabb - ez könnyen forgatható a vállak és a medence a mozgás irányát, amely lehetővé teszi a dozagruzit ellátás felülvizsgálata és növeli a hátsó oldalon (csak egy ilyen állványt használunk, ha lovaglás lejtőkön snowboard kemény).

Egy ilyen helyzetben a testrészek növeli a tapadást és az irányítást a hajón nagy sebességgel, amely megadja az izgalom, amikor lovaglás meredekebb lejtőkön, freeride és downhill.

A fő állvány fenn kell maradnia az ereszkedést! Hajtsuk ki a váll és állni ebben a helyzetben. Te szobor! A forgó test elvégzésére forgatások elfogadhatatlan. Amint elkezdi forgatni őket, ellenőrzése alatt a fedélzeten drámaian esik. Meg fog lepődni, ha ez nem valósítható meg, akkor hogyan a snowboard? Ez megmondja a következő cikket - „Hogy a snowboard, vagy mi az alapja? ”.

Második rész: Gyakorlati

Minden mutatványokat végzett szakemberek,
ne próbálja őket otthon ...

Most már tudja, hogyan álljon a snowboard. hogy minél több örömet a lovaglás, hanem a tudás önmagában nem elég. Megjelentek a haladást, próbálja meg elvégezni egy sor gyakorlatokat.

• Egy sima, nem csúszós felületre tegye a lábát a szélessége a berendezési tárgyak. Hozd mindkét lábát egyenletesen súlyozott (50/50). Enyhén hajlítsa a térd és a boka (pull zokni).

• Tegye a kezét a csípő és bontsa ki az irányt a tervezett mozgást. Váll és a fej fog fordulni magukat. Érezd ünnepélyességét a pillanat: te a fő állni ...

• Maradj ebben a helyzetben 5-10 másodpercig. Gyere ki a fő stand, elmúlik, és újra felmerülhet, mintha már mchishsya a hegyen. Amikor eléri az automatizmus, menj tovább a következő feladatra.

• Állj az alapállása. amikor mindkét láb egyenletesen terhelt (amint azt a gyakorlat 1).

• Váltás a testsúly és fokozatosan betölti a vezető lábát
  (Amely felé az edény van telepítve).

• Tartsuk ezt a pozíciót. --------------------------------->

• Váltás a testsúly vissza mindkét lábát egyenletesen. Aztán elkezdi betölteni a másik lábát, bővülő ugyanakkor a medence feléje. Figyelem! A ház nem forog a gyakorlat során.

3. gyakorlat (csúszás oldalra)

Most már nyugodtan vegye a snowboard és megy a hegyen! Csak szem előtt: hogy megtanulják jobban egy enyhe lejtőn!

Kezdeni lassan csúszik hátsó éle lefelé a lejtőn, az ügy még nem nyílott. Ezután válassza ki a cél a másik oldalon a vágány és elkezdenek mozogni felé. Ehhez a küldéshez a súlya a vezető láb és bővíteni a test (leírtak Exercise 2).

Ha továbbra is lecsúszni, ahelyett oldalon betölteni a vezető lába erősebb. És ne gyorsítsa pull lábujjak felé.

Amint találja magát, hogy a tervezett cél, hogy a tömeg, a terhelés mindkét lábát egyenletesen.

Megáll, gondolom (vagy kérje meg egy ismerősét), mint a test, így ha állt egy snowboard volt kapcsolva. Ismételjük meg a gyakorlatot az ellenkező irányba.

Amint úgy érzed, hogy könnyen fenntartani az alapállása, és irányítja a tekintetet felé a mozgás, kezdenek gyakorolni ezt a gyakorlatot az elülső szélén.

Sok szerencsét a képzési és puha leszállást,

Üdvözlettel,

Az Ön személyes oktató Snowboard Dmitry.