Hogyan aludni nyaki osteochondrosis (fotó, videó)

Osteochondrosis - a betegség a gerinc, amelynek kezelése megköveteli a nagyszámú feltételekkel. Csak így lehet csökkenteni a fájdalmat, és biztosítsa a kényelmes környezetben. Hogyan aludni nyaki osteochondrosis? Itt meg kell felelniük az ilyen körülmények között a helyes testtartás, a megfelelő matrac és párna.

kényelmes helyzetben

Amikor a nyaki osteochondrosis orvosok javasolják alvó, fekvő testhelyzetben. A fej kell elhelyezni ágyon, és az élettani nyak ívelt előre. Azok a betegek, akik kényelmetlenül érzi magát ebben a helyzetben, akkor az oldalára fekszik a magzati pozícióban. Az térd hajlított, akkor tesz egy párnát. Aztán az egyik testrész nem lesz teher a másik, így a vérkeringés nem kerül veszélybe.

A betegek szenvednek nyaki osteochondrosis, nem ajánlott aludni a gyomra. Sok orvos úgy vélik, hogy ez a helyzet kedvez az eltávolítása gerinc terhelését. szigorúan tilos a nyaki gerinc.

A helyes választás matrac

Hogyan aludni egy osteochondrosis? Értsd ez a kérdés segít a megfelelően kiválasztott matrac. Alvás az ilyen betegeket kell mennie a félkemény termékek. Ha egy puha matrac, a medence lesz nagyon esik le. Ha a beteg alszik az oldalán, akkor képezhet gerincferdülés.

De túl kemény matrac használt szintén nem ajánlott. Ennek az az oka, hogy a nagy nyomás van kialakítva a tartóelem. Ez az állapot kíséri elmozdulás hajó. Tovább kemény matrac kényszeríti a gerincet, hogy tartsa a súlyát a testrészeket, amelyek nem érintkeznek az ágyon. Ennek eredményeként a roncsolt normális pihenés, az izmok nem pihenni megfelelően.

helyes párna

Az emberi alvás, szenvednek nyaki osteochondrosis, hatással van nemcsak a megfelelő matrac, de a párna. Sokan azt állítják, hogy az alvás ebben a betegségben jobb nélkül egy párnát. Ez egy hamis állítás. Ilyen helyzetben a fej, a nyak egy lógó állapotban, és az izmai állandóan feszült. Mivel a matrac, párna ma bemutatott széles. Soft termék nem alkalmas, mivel ez lesz túl nyakkal.

A legjobb, ha választani az alacsony és nem túl puha párna. Alakja téglalap alakúnak kell lennie. Tökéletesen helyen a fej és vállak kissé támogatja a nyaki gerinc. Ez a termék nem rendelkezik túl nagy nyomás nehezedik a nyak.

Megfelelő alvás osteochondrosis - egy fontos pont, amely közvetlenül érinti a a betegség lefolyását és a beteg általános egészségi állapotát. Szükséges elemek minőségi és kényelmes alvást jobb vásárolni intézményekben.