Hogyan aludni scoliosis 1, 2, 3 fok jobbra

Ha gerincferdülés beteg gyermek, minden nehézség társított, ez a teljes egészében a szülők. Meg kell kezelni a gyermek torna, hogy vigyék be a medencébe úszni, időt tölteni vele masszázs. Ha scoliosis egy felnőtt, ez mindegy meg kell tenni csak egy személy. Ebben az esetben működik, és normális életet élni. Hol kap az erőt? Be kell, hogy teljesen pihenni éjszaka. És annak érdekében, hogy jól aludni éjjel, meg kell tudni, hogyan kell aludni a gerincferdülés az 1., 2. és 3. fokozat van.

Mi legyen a felület az ágy

Egyesek úgy vélik, hogy minden problémát a gerinc gyökeresen megoldja a kemény felület az ágy. Lesz aludni a padlón? Csodálatos!

Ez lehet az ágyon, de egy merev tábla, hagyjuk csak egy lapot. Mindez jött valamilyen embergyűlölő. Akkor miért nem a körmökre, valamint akupunktúrás masszázs.

Hogy a dolgok valójában? Mi legyen a felület az ágy pihenni szenvedők scoliosis?

1. Az ideális megoldás - ez egy ortopéd matrac.
2. Kívánatos, hogy aludni egy matracon rugózat független. Az ilyen matrac blokkok a rendszeren keresztül, barlangászat, a felszín alatt, elnézi alatt test körvonalait. Body kényelmes, otthonos ez a nyugtató, és alszik egy matracon, hogy egy teljes és tartós. Van egy ilyen matrac nem olcsó, de vehetik igénybe, megéri. Az egészség a legdrágább.
3. Kemény matrac, ahol a töltőanyag kókuszháncstörmelék és a több rétegű kókuszrost, annál nehezebb a matrac szenvedők scoliosis 2. és 3. fokozat már nem érdekes. Ő minden bizonnyal jót tesz a megfelelő képződését a gerincoszlop, de teljesen felesleges, ha scoliosis már rendelkezésre áll.
4. Érdemes néhány szót mondani a párna. A jelenléte légzsákok kötelező. Sokkal jobb, hogy egy különösen és párnát, hogy fenntartsák az anatómiai görbék a nyak és a fej. Természetesen a kötőanyag, amely hipoallergén. A szélessége a párna van szükség, hogy megfeleljen a szélessége a vállát.

Tehát, az alapvető követelmények egy ortopéd matrac kiválasztása:

• Matrac hipoallergén anyagok antibakteriális adalékok megakadályozza a szaporodási a rovarok és mikroorganizmusok a járműben;
• anatómiai - ismétli anatómiai görbék a test, hogy támogassák pihenés;
• Ha scoliosis 1-2 fok, különösen a fiatal, akkor célszerű választani egy kemény rugó matrac. Az ilyen matrac elősegíti a helyes testtartás és összehangolását a gerincoszlop. Ezért együtt minden orvosi eljárások, segít kiegyenesíteni a csigolya íve. Általában megszoktuk ez a matrac elég gyors.

Helyes testtartás alvás közben a gerincferdülés

Scoliosis - olyan betegség, amely egy felnőtt nem gyógyítható, de lehet felfüggeszteni a progressziót. Ehhez fürödni, torna, és nem esetenként, és a többi az életét. Mivel egyharmada életünk töltünk alvás, akkor nem hagyja el a folyamatot felügyelet nélkül. Alvás közben, teljesen ellazítja az izmokat, porckorongok, anélkül, hogy a nyomást és elnyeli a szövetközi folyadék, helyreállítani a fiziológiai mérete.

Egy jól ismert tény, hogy a növekedés a felnőtt reggel 2-3 centiméterrel több, mint az esti órákban. Ez a sejtek anyagcseréjét éjjel veszi a legaktívabb szakaszában. Alvászavarok vezet ideges meghibásodások és a rossz egészségi. Ezért fontos, különösen a szenvedők gerincferdülés, hogy egy álom a helyes testtartás:

• scoliosis nem tud aludni a gyomor, ez a helyzet általában nem fiziológiai. Elősegíti Limfodrenírozás a hasüregbe, és megakadályozza, hidratálást a porckorongok. Nem véletlen az emberek alszik a gyomor, felkelni reggel duzzadt arca;
• A scoliosis képezze magát aludni a hátadon. Ez az optimális pozícióba alszik egy oldalirányú görbület a gerinc 1-2 fejlődési szakaszban. Ebben a helyzetben, a két csigolya-artériákat szabadon, nem préselt-állam és az agyi véráramlás és az egész gerincoszlopot végezzük akadályoztatás nélkül. És ez hozzájárul a helyreállítása teljes alvás és az egész szervezetre. Gerincferdülés, és nem csak a teljes helyreállítás egy személy kell aludni, legalább napi 8 órában. És álmában függ a kényelem medréből;
• megengedhető helyzetben alszik az oldalán, amikor a matrac felölel minden a görbék a szervezetben. Ebben a helyzetben fontos, hogy pozícionálja a fejét - meg kell határozni egy párnát a nyak és a fül. Fontos, hogy minden nyakcsigolya már megnyugodott, és a csigolyák, a nyaki és háti kell egy párhuzamos egyenes az ágy. Ez nem jelent veszélyt a tömörítés az artériák, és az agyi véráramlás a megfelelő szinten;
• Ha, mondjuk, egy jobb oldali kanyar a mellüreg, fájdalom szindróma, a legmegfelelőbb az Ön számára jelentenek feküdt a bal oldalán a kiterjesztett bal láb a jobb lábát hajlítva a térd térdét nyugszik az ágyon. A jobb kar, behajlított könyökkel, fekvő előtt a test párhuzamos a testtel. Ebben a helyzetben a csigolyák egymástól, amely egy rést. Ne nyomja le a kerekek felszabadulnak porckorong ideggyökerek, és a fájdalom csökken;
• 
  ha a bal oldali a gerincgörbülés kell venni az ugyanabban a helyzetben, de a hazugság a jobb oldalán;
• fontos, hogy felkelni az ágyból megfelelően, különösen abban az időszakban súlyosbodásának és fájdalom. Be kell dobni közelebb az ágy szélére, először húzza a lábát, és lassan, kontrolling mozdulatai, hogy üljön az ágy szélére. Rise ülő helyzetből szükséges, dőlés nélkül a test esetében előre. Munkájukat elsősorban a comb izmait. Ne végezzen semmilyen hirtelen mozgások.

A scoliosis nem egy mondat. Az ebben a betegségben az emberek boldogan éltek. Az egyik feltétel a hosszú és boldog életet, hogy magát, a szervezet a figyelmet. Hidd el, a test köszönöm.

Nincsenek bejegyzések ebben a témában.