Hogyan anti-cellulit masszázs technika, típusai, ellenjavallatok

Narancsbőr - a vér ellenség nők 95% -a. A fennmaradó 5%, vigyázni - van olyan kevés! Néha elleni küzdelem narancshéj lehet hozni egy teljes őrület. Ez azért van, mert hogy nagyon könnyű felhalmoz cellulit és megszabadulni a rendkívül nehéz. Az egyik leghatékonyabb módszerek elleni elismert masszázs. Ezért úgy döntöttünk, hogy bemutatjuk, hogy jobban ismered. Ma fogunk tanulni, hogyan kell csinálni az anti-cellulit masszázs rendesen, hogy végrehajt-e otthon, van-e ellenjavallat, hány munkamenet kell végezni, valamilyen oknál fogva néhány alkalom után a nők zúzódások, mik a fajta és technikák a masszázs.

Mindazok, akik figyelik a test, a szépség és a fiatalság, a bőr, már tudja, mit cellulit. Egyszerűsített kivitelben lipodestrofiya (vagy cellulitis) - lineáris mélyedések a felületen a bőr, amely fakadhat a késleltetett kimenet sejtanyagcsere-termékek és a felesleges folyadékot a szervezetből. Megsértése miatt a kiáramlás a szövetközi folyadék és a vérkeringést csökkenti az intenzitását a belépő a tápanyagok a bőr szövetek, a felhalmozódása a toxinok. A leggyakoribb oka az előfordulása a nők tekinthető hormonális zavarok, a rossz táplálkozás, mozgásszegény életmód, a genetikai hajlam.

Nem is olyan régen a narancsbőr ismerték a betegséget. És minden betegség, amelyről ismert, hogy kezelni kell. És még ha esztétikailag jelenléte nem okoz kényelmetlenséget (bár nehéz elképzelni), szem előtt tartani, hogy az utolsó szakaszban a narancsbőr ad egy nagyon, nagyon kellemetlen érzés a fájdalom.

Sok módszerek elleni cellulit. Azonban azok tekinthetők kiegészítő. Minden, kivéve a masszázs.

Ellenjavallatok:

1. Terhesség és szoptatás
2. láz
3. A keringési rendszer
4. mentális zavarok
5. Bőrsérülések, zúzódások, irritáció, bőrkiütés vagy bőrpír

Ez még nem minden ellenjavallatok, ezért a beavatkozás előtt szükséges forduljon orvoshoz, különösen, ha azt tervezi, hogy elvégzi az eljárást otthon.

Due masszázs tömörített vérerek fala van, serkenti a vér és nyirokkeringést. Alkalmazása masszázs, akkor képes lesz arra, hogy javítsa a kontúrok a szám, hogy lefogy, jelentősen javítja a bőr állapotát. Azonban egy ilyen eredmény akkor lesz, ha az anti-cellulit masszázs berendezés megfelel bizonyos szabályokat.

Annak érdekében, hogy ezt az eljárást otthon is elég ahhoz, hogy megértsék a lényegét a problémát, és van néhány gyakorlati órák. Ellenkező esetben azt kockáztatja felszámolása helyett cellulit kap a bőr mikrotrauma és zúzódások. Ne felejtsük el, hogy vizsgálja meg a ellenjavallat.

Anti-cellulit masszázs - nem könnyű, hogy úgy mondjam, finom. Jelenleg 3 féle:

1. Kézi (manuális)
2. vákuum
3. száraz dörzsölés

Mindegyik van rendelve külön-külön.

Kézi anti-cellulit masszázs arzenál több módszer:

• Simogatás - a mozgás az ügyében vagy a tenyér, mely nem tesz sok erőfeszítést. Ez a technika általában kezdődik és végződik minden típusú masszázs. Először is meg kell tennie, hogy egyszerű mozdulatok, 3-5 perc múlva, akkor még hangsúlyosabbá válnak a kezelt területen. Simogatása javítja a vérkeringést, kiváltja metabolikus folyamatokat bőrsejteket. Úgy használja a technikákat minden területen a test.
  
• Dörzsölés - intenzívebb mozgás körben elhelyezkedő, nagyon közel van a bőrt az ujjaival. Eldörzsölés javítja a bőr tónusát, „éget” bőr alatti zsírréteg, stimulálja a folyadék elvezetés. Leggyakrabban használt sípcsonton, a boka és a térd. Ha ezt a módszert végrehajtásra csípő körkörös mozdulatokkal, és a boka - alulról felfelé.
• Megnyomása - felületes és mély. A felszínen, elhúzódott a külső burkolat a bőr. Ez a masszázs megfelelően végezni dinamikusan gyorsabb lágyító a bőrt. Ha megnyomja a mély kapa nagy bőrfelületre és mozgó konvergencia felé ujjait. Belépő mellett törés közötti kapcsolatok zsírsejtek fokozza az izomtónust.
• Pat - fúj változó intenzitással ököl ujjpercek.
• Csíp - bizsergés, különböző intenzitással készült növekvő aránya. Ez az egyik leghatékonyabb módszer.

Cellulit masszázs - hatással van a bőrre, hanem izom, úgyhogy győződjön meg róla, hogy nem volt redő, nincs zúzódás.

Az ilyen anti-cellulit masszázs kell végezni legalább egyszer, és az optimális szám - heti 2-3 alkalommal. Hány kapcsolat végzik mértékétől függ a cellulit elhanyagolása. Ha az eljárás történik gyakran, ez lesz egy nagy terhet jelent a szív és a keringési rendszer. 15 nap után, akkor kell egy kis szünetet két hétig, úgy, hogy a szervezet hozzászokik a terheléshez. Munkamenet időtartama 30 és 60 perccel mértékétől függően a narancsbőr.

Kezdj anti-cellulit masszázs szükséges, hogy lassan, fokozatosan gyorsul. Minden mozgás kell irányítani felfelé. A nagyobb hatást, és a kényelmet, anti-cellulit krémek, gélek vagy citrus illóolajok kombinálva egy bázissal olívaolaj. A szervezet az eljárás kívánatos a gőz a fürdőszobában.

Kézi masszázs narancsbőr ellen akkor is végrehajtható az emberek, akik az utolsó stádiumban.

Az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszabaduljunk a narancsbőr otthon van vákuum masszázs cellulit. Anti-cellulit masszázs technika egyszerű: a problémás területeket, csatolja a szilikon bankok úgy, hogy a vákuum, és csak azután kezdje el körkörösen. Emiatt, a vér aktívan mozog a kapillárisok, van egy hasító szubkután zsír.

Vákuum masszázs ülés tart, körülbelül 20 perc alatt. Mielőtt rögzíti a bankok kenje be a felületet krémmel vagy olajjal. Miután a bőrpír megy a másik oldalon.

A beavatkozás után, meg kell 30 percig feküdni egy kényelmes helyzetben, pihenjen a test és borított egy takarót. Akkor le kell zuhanyozni, és alkalmazza a narancsbőr elleni krémet.

Meg kell jegyezni, hogy milyen hatással van a fizikai és vákuum masszázs közel azonos.

Anti-cellulit masszázs otthon használatát igényli kiegészítők: egy összehajtogatott frottír törölköző, nem túl merev kefe természetes sörtékkel vagy masszázs kesztyűt. Ez a módszer az anti-cellulit masszázs különösen óvatos kezelése a bőrt. Mivel az intenzitás préselések ebben az esetben nehezebb szabályozni, lehet zúzódás.

El kell menni több alkalommal hetente (legfeljebb három), egyenként 5 percig. A fő pont ebben az esetben - a megjelenése tartós bőrpír a bőr.

Semmilyen körülmények között ne masszírozza a bőrt nedves, mert célunk - nem zúzódások és karcolások. Miután az anti-cellulit masszázs szükséges enyhén kenje be a kezelt területek krém vagy testápoló.

Ilyen cellulit masszázs ajánlott a nők, akiknek a betegsége nem érte el 3 fok.

Ne feledje, hogy ha az anti-cellulit masszázs nem kell sok foltok és horzsolások. Ez rontja a vérkeringést és megakadályozza, hogy a vízelvezető nyirok. A törődés a beavatkozás után maradhat a két esetben:

1. Ha nagyon vékony és érzékeny bőre érzékeny vagy hajszálerek. Ebben az esetben a mester legyen különösen óvatos, és nem minden mozgás és technikák adaptált változata.
2. Ha masszázs cellulit nem rossz: nyomja túl erős hangsúlyozás a gyúrás az izmokat, a bőrt melegítő kihagyott szakasz pumpáló mozdulatok a folyamat zajlik redő.

Annak érdekében, hogy a maximális hatás, tartsa szem előtt, hogy:

1. Cellulit masszázs súlyos károsodást okozhat a szervezetben, így ennek bevezetése előtt mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.
2. Győződjön meg róla, hogy figyelembe veszik az összes ellenjavallat anti-cellulit masszázs.
3. Válassza ki a kívánt masszázs alkalmas az Ön számára.
4. Minden mozgás az eljárás során az otthoni kell felfelé áll.
5. Megáll masszázs narancsbőr ellen abban az esetben, egy erős bőrpírt.
6. Hány ülés végzett függ jelentős mértékben az egyén.

Ne feledje, hogy a masszázs a narancsbőr ellen - ez még nem minden. Ezzel a módszerrel a harc, valamint a megfelelő étrend, az egészséges életmód és a mérsékelt testmozgás. Csak alkalmazásával az extenzív anti-cellulit komplex, akkor mutatják ki a strandon bikiniben, anélkül, hogy aggódnia a feltétele a bőrt.