Hogyan csökkentse kézzel -, hogy csökkentsék kezét, és pumpa - Beauty - Más
Hogy szép keze tele segítségével speciális gyakorlatok. Ne légy lusta, hogy nem push-up minden nap, vagy nem él súlyzókkal - egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges Zhirkov. Például, nem testmozgás kezek (10-15 alkalommal), ebben a sorrendben:
• Osztályok szép vállát. Állj egyenesen, és megragad a súlyzó. Kilégzés kezét, és az oldalon.
• Nem árt, hogy megerősítse a bicepsz gyönyörű sport fegyverek. Hajlítsa be térdét, lélegezni. Ahogy kilégzéskor, hajlítsa be karját, súlyzó - a vállát. Feszült bicepsz. Lassan engedjük a fegyvert.
Pick ruházat, amely lehetővé teszi vizuálisan csökkenti a nagy kezét.
• Ne hordja a teljes kéz szűk ujjú, hanem a túl terjedelmes akkor nem fog illeszkedni. Hüvely egy rugalmas szalag ( „fáklya”) is tetszik csak abban az esetben, ha véget ér a tenyér. Rövid ujjú (különösen a „szárnyak”) hangsúlyozzák teljesség kezét.
• Kiváló választás nagy keze - női ing vagy blúz formájában férfiinggyártás (ujjak - ingyenes).
• Jó választás - ¾ hüvelyt a kar (csukló nyitva marad). Is vegye fenékkel. Fabric - folyó, legjobb egyszólamú vagy egy kis figura.
• Színesítse képeit magad elegáns köpeny, kendő és esőköpenyek.
• Collar gallér, kombinálva a rövid ujjú - nem neked való. Nincs modellek masszív vállak és raglán!
Helyes hibák nagy kéz segítségével körömlakk.
• Ha a kéz nem különböztethető eleganciát, nem megy a végletekig. Éles vagy szögletes köröm a kéz még durvább.
• Finoman és simán lekerekített minden köröm.
• A vastag ujjaival tűnt hosszabb, akkor válassza a természetes köröm színe vagy francia manikűr fehér tip.
• Töltsön egy csík sötét lakkot (az oldalán a köröm nem festék!) - vizuálisan „pull” kövér ujj és egy szöget.
Tedd az utolsó érintés - díszíteni kar karkötő és gyűrű. Ha úgy döntenek, a megfelelő formában, akkor vizuálisan csökkenti a tenyér és az ujjak.
• Masszív gyűrű egy nagy kéz elvonja a figyelmet a tenyerével, és ez úgy tűnik, kevesebb. Vastag ujjai tehető elegáns felhasználásával gyűrűk függőleges kialakítás és háromszög.
• A széles csuklók kell választani a nagy karkötő. Ők „hogy a hit” nem teszi lehetővé magát, hogy közelről a kezét.
só
Öblítse ki a száját egy megoldás a só, ez segít csökkenteni a fogfájás. Ehhez 1 csésze meleg vizet, hogy 1 evőkanál sót. Az akció a sók eltávolítása ödéma a fog körül a beteg, ennek eredményeként a csökkentett nyomás az ideg.
méhszurok
Ha van egy fogfájás, és van egy törés a zománc, és még egy lyuk, használni propolisz. Egy kis darab ujjai gyúrjuk, amíg puha és közelről a lyukat a fogat. Először is fájt. de hamarosan a kellemetlen alábbhagy, és akkor képes lesz arra, hogy utazz el az idő, hogy látogassa meg a doktor.
fokhagyma
Hogy a tészta fokhagyma, és alkalmazza azt a csuklóját, azzal az oldallal szemben. ahol a rossz foga. Fedjük le a műanyag fólia és a Wrap kötést. Ez gyorsan tömöríteni csökkenti a fogak fájdalom hatására az aktív pontokat a test. Ha nagyon érzékeny bőr, égési sérülések elkerülése érdekében a tészta fokhagyma mellékelünk egy ruhadarab, vagy több réteg kötést.
illóolajok
Nedvesítsen meg egy vatta borsmenta, fenyő, koriander, szegfűszeg. Kiterjed a terület a fogak a beteg, ebben az esetben, legyen óvatos, ha allergiás.
Annak érdekében, hogy ne legyen probléma a fogak, a fogorvos időben, akár csak a megelőzés.
Annak érdekében, hogy csökkentsék a derék, és távolítsa el a gyomorban. Szükség van egy integrált megközelítés, amely magában foglalja a megfelelő táplálkozás és a testmozgás. Ki kell zárni az étrendből az édes, liszt, zsír, sült és sós ételeket kell fogyasztani kis adagokban napi 5-6 alkalommal, nem eszik, legalább 2-3 órával lefekvés előtt.

Annak érdekében, hogy végre az első edzés, a következő álláspontot: láb váll szélesség mellett, kezében zárva a zár a fej hátsó részét, és 10-15 ponyvák az oldalon.
Tedd a kezed a csípő és a comb, hogy 20-30 forgatások, először balra, majd jobbra.
Feküdj a hátadra, tedd a földre bal lábát, térdet, és tedd a jobb lábát. Szerezd meg a bal kéz a feje mögött, abban a helyzetben, hogy kövesse a csavaró irányt a jobb lábát. Tedd 10-15 ismétlést, majd kapcsolja lábak és ismételje meg.
A fekvő helyzetben nyújtsa a karját az oldala, emelje fel a lábát a padlóra merőlegesen és a határokon támaszkodva kézzel emelje a medence. Ismételjük 5 alkalommal.
Gyakorlat „kerékpár”: hanyatt fekszenek könyökölt a padlón, emelőlábak, térdek behajlítva, és kövesse a forgómozgást mindkét lábával felváltva.
Feküdt a padlón, a karok különböző irányokba, emelje fel a lábait derékszögben, enyhén hajlítva a térd, és lassan billentik a lábát, hogy a jobb és a bal oldalon. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
A hason fekvő helyzetben ugyanakkor emelje fel a vállát, és kiegyenesedett a lábak, kezek próbálja elérni ki a keze ügyében. Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
Ülj le a földre, széttárta lábait, és húzza meg a kezét maga előtt. Tedd a bal és jobb fordul 10-15.