Hogyan csökkentse mellek műtét nélkül testmozgás, táplálkozás
Sok nő álma egy nagy és szép mellek, nem is tudja, hogy mi néha kellemetlenséget okoz. Gyakran előfordul, hogy a nagy mennyiségű mell kezd elhervad, a bőr petyhüdt, csúnya, és az utazás egy jelentős mennyiségű a mell nem könnyű. Ezért hogyan lehet csökkenteni a mell, sok nő érdekli. Számos módja van.
Csökkenti a táplálkozás révén
Ez nem fikció, hanem egy hosszú ideje bizonyított tudományos tény. Mellkisebbítés táplálékon keresztül lehetséges! A szakterületen elsősorban lerakódott zsírréteg, úgy, hogy a növekedés a testtömeg növekedése miatt a mell térfogata. Úgy véljük, hogy a hozzáadott minden egyes kilogramm hozzáfűzi 20 g a súlya a emlőmirigyek. Ennek következtében, amikor ezek a szerencsétlen pokhudenii 20 gramm megy minden kilogramm.
A lényeg, hogy emlékezzen az ilyen fontos dolog a fiziológia. Ha egy nő úgy, hogy vékony, súlya kevesebb, mint 60 kg, de a mell még mindig eléri a harmadik vagy akár egy negyedik a méret, diéta mellkisebbítés nem valószínű, hogy hatékony legyen. Rászánni magukat, hogy extrém kimerültség minimális csökkenése kötetek nem szükséges, ha a nő természeténél fogva gazdag nagy mennyiségű mellszobor. Itt inkább a tömeg visszaállítása abban az esetben, ha szükség van rá.
Csökkenti a mellrák útján elemi diéta lehetséges, hogy egy pár méretben, de érdemes megjegyezni, hogy a bőr ezen a területen lesz laza, valószínű, hogy megjelenik és a szalagok. Éppen ezért a nőnek fel kell keresnie előre a masszázs, és meg kell tenni a szakmai. Egy ilyen masszázs segít, hogy megakadályozza a csíkok megjelenését, miközben vonzó mell formája.
Fogyni kell felügyelete alatt a szakember könyörtelen, mint a szeretet, a táplálkozás vezethet katasztrofális következményekkel jár. Arányos szám - azaz milyen eredményt kell irányítani hölgy.
Mennyiségének csökkentése a hagyományos receptek
Csökkenthetik a mell otthoni felhasználásával receptek a hagyományos orvoslás, ez elég lehet, de van egy csomó verejték a termelés különböző csomagolásban. Tehát mi van a recept segíthet a nehéz feladat?
- Borogatást mák fejek és szirmok tökéletesen segít ellensúlyozni a problémát.
- olajkeverék szőlőmag és jojoba segít elég gyorsan megszabadulni néhány centiméter a térfogata.
- Ezekre a célokra használhatja rózsaolaj, amelyeket be kell dörzsölni a problémás területet.
A leghatékonyabb módja minősül infúzió mák fejek. Felkészülés ez nagyon egyszerű:
- Szükséges, hogy 50 gramm összetevő és töltse fel két csésze vízzel.
- Most, hogy az infúziót felforraljuk, majd lehűtjük.
- Ezt követően, akkor gondosan lecsepegtetjük. A kapott folyékony könnyű lehet tömörítés. A hatás eljárások jelennek meg egy pár hétig.
Szakértők úgy vélik, hogy a gyakrabban a hölgy lesz a mellkason borogatás infúziós, annál hamarabb lehet majd elérni vonzó eredményt. Számíthatnak a nagy siker, hogy nem szükséges, de a segítségével ezt az egyszerű eljárást, akkor elveszíti akár három vagy négy centiméter térfogatú.
Olaj - egy másik hatékony lehetőség a harcot túl sok. Például, erre a célra gyakran használják keveréke szőlőmag-olaj és jojoba:
- 5 ml olajat kell keverni először 25 ml második.
- Következő lesz csak finoman dörzsöljük a folyadék a bőrbe.
Óriási előnye az, hogy az olaj nem csak segít harcolni túl sok mell, hanem pozitív hatással van a megjelenése a mell. Különösen, az ilyen keverék lehet távolítani a szakaszon, és a pigment foltok.
Hasonló hatást illóolaj és a rózsa. Ez javítja a bőr rugalmasságát, csökkenti a hangerőt, és striák eltűnnek. Persze, hogy legalább néhány eredmény, a lány lesz, hogy alkalmazza a felsorolt készítmények szinte naponta. alapokat is kombinálva, így a legvonzóbb eredmény, de érdemes megjegyezni a kockázata egyéni intolerancia.
Gyakorlatok, hogy csökkentse a hangerőt a mell
Gyakorlatok mellkisebbítés - meglehetősen népszerű gyakorlat azt állítják, azok között, hölgyek, akik nem akarnak igénybe sebészeti beavatkozást, de az álom egy sokkal kisebb léptékű, mint amelyeket adományozta a természet. Az ilyen gyakorlatok van egy csomó, és ez csak a leghatékonyabbak:
- push-up a padló vagy a fal segít javítja a testtartást, és hozzá fog járulni, hogy csökkentse a hangerőt és láthatóságának területén aggodalomra ad okot;
- tenyésztés kezét súlyzókkal - szintén hatékony módja annak, hogy csökkentse a hangerőt egy pár centiméter;
- ezt a gyakorlatot kell végeznie a falon: a hölgy szüksége, hogy nyúlik a kezében, feszülten izmok az egész felsőtest egy kísérletet, hogy „push” a falon;
- elemi aerobic célzó felső testrész, segít, hogy jelentősen csökkentse a hangerőt a mell.
Ha egy nő meg akarja csökkenteni a mell műtét nélkül, anélkül, hogy a megfelelő gyakorlatokat ő nem tudja. Egy ilyen komplex képzés segít nem csak vizuálisan, hogy kevesebb mell térfogata, hanem a „centiméteres” árfolyam változása.
Ha egy nő folyamatosan görnyedjen, ez nem csak a vezető megereszkedett mellek, hanem a vizuális méretét megnövelné. Ezért lehajol érdemes küzdeni segítségével push-up. Ha fekvőtámasz a padlón kemény, ő is ezt a gyakorlatot az ölében vagy a falra. Érdemes megjegyezni, hogy minél messzebb a karjait a nő, annál hatékonyabb akarat ilyen képzés.
Tenyésztési kezét súlyzókkal végzett fekvő helyzetben:
- Nő feküdjön a hátára, vegye fel a súlyzókat és emeld fent magukat.
- Most csak be kell ültetni őket abba az irányba, a maximális holding lenyitott helyzetben.
- Gyakorlat kell ismételni legalább 20-30 alkalommal.
Persze, aerobic és torna képtelenek csodákat, de általában segít legalább egy kicsit, hogy csökkentse a hangerőt, a test, pozitív hatással van az önbecsülés a lány. Ha egy nő szenved a túlsúly nélküli sport gyakorlatokat ő nem tette meg pontosan. Ezért annak érdekében, hogy csökkentse a hangerőt a mell, és meg kell beiratkozni a szobában, és a ház, hogy végre megfelelő gyakorlatokat.
Vizuális mennyiségének csökkenése
Annak ellenére, hogy csökkenti a mellrák nagyon is lehetséges, sok nő nem érte el a kívánt hatást a segítségével diéta és a testmozgás otthon. Ezért fordulnak a megfelelő kiválasztása ruhát, és egy melltartó, és ez viszont segít, hogy legalább időlegesen elrejtse a túlzott méretű. Tehát mi a titka a megfelelő kiválasztása ruhát érdemes egy mentális üzenetet?
- Amikor kiválasztunk egy melltartó kell figyelni, hogy a zárt hónalj modell széles hevederek.
- Amikor kiválasztják blúzok nem hivatkozhat egy rövidített, amíg ing nézd meg a nagy mell sokkal harmonikusabb.
- Dame elkerülése vállpárnákkal és széles ujjú, mivel semmilyen növekedést vizuális top vezethet az a tény, hogy a hölgyek a szám elveszíti az arányosság elvét.
- Amikor kiválasztunk egy kabát, érdemes nézett egy modell mélyen kivágott, ami nem túl gyors szám.
- Ruhák és blúzok kell választani látható darts és poluoblegayuschim sziluettek, hogy hangsúlyozzák minden előnyét egy alak, de nem csinál túl nagy hangsúlyt a mellkasán.
Csak első pillantásra úgy tűnik, hogy az összes ilyen ötletek nem részesülhetnek. Sőt, még jobb, hogy válasszon egy melltartó csökkentheti mell egy méret! Ha a hölgy is igaz vegye fel ruhákat, majd a melle már nem tűnik olyan nagy és feltűnő.
Sok nő úgy vélik, hogy elrejti a túlzott méret a mell meg kell jelölje ki a kötetet, laza ruházatot, de ez egy nagy hiba. Ilyen ruhát csak vizuálisan alakul gömb, megfosztva hölgy nőies formák. Testhezálló, de nem túl szoros dolgok - itt a tökéletes választás azok számára, akik a nők szenvednek, mert túl sok mell.
műtéti beavatkozás
Mellkisebbítés műtét hívják csökkentése mammoplasty. Talán ez ad némi meglepetést, de az ilyen eljárások néha még népszerűbb, mint a mellnagyobbítás műtét. A lényeg az, hogy a csökkentés mammoplasty csökkenti annak összegét az adott méreteknek, hogy úgy tűnik vonzó hölgy.
Akkor tudja használni, csak egy nap, hogy távolítsa el a nagy mell, amely már sok éve szállítják hölgy nagy kellemetlenséget. Ez csak, mielőtt dönt az eljárás, érdemes megjegyezni a lehetséges problémák merülhetnek fel. Íme néhány közülük:
- ha az orvos nem lenne igazságos a mell maradhat csúnya hegek;
- A folyamat csökkenti a méretét a mell sebész kell mozgatni a mellbimbó egy új helyre, és hanyag munka megfosztják az érzékenység a mellkas vele;
- gyógyító műtét után általában tart 3-4 hónapig, és csak azt követően, hogy a hegek teljesen eltűnnek;
- Egy ilyen eljárás drágább, mint mellnagyobbítás műtét
A működés során a sebész pontos vágások és eltávolítja a részét a mell, és a zsírréteg. Meg lehet egyszerre szerkeszteni és alakja a női mell, ha a hölgy magát kifejezni vágy. Tekintettel arra, hogy a kötet a mell fog változni, és hogy meg kell változtatni a helyét a mellbimbó. Mivel a mozgás a mellbimbó sok nő panaszkodik a érzékenységének csökkenése, és ilyen következményekkel szembesülnek csaknem az esetek felében.
Természetesen, ha a probléma nem tűnik felháborító, a nő jobb műtét nélkül. Reduction mammoplasty - egy nagyon komoly és költséges beavatkozás, és mielőtt dönt vele, egy nő meg kell fontolnia minden vetületét.
Nem minden nő boldog a méret a saját mellét, és néha a nagy mennyiségű szállít jelentős kényelmetlenség. Ezért a hölgy minden rendelkezésre álló technikákat, hogy csökkentsék a hangerőt a mell, mert ezek a gyakorlatok és tömöríti képes megváltoztatni az életét, annál jobb!