Hogyan dohányzásról való leszokás és anyagcsere

Vannak, akik tudják, hogy az anyagcsere leszokás után változni kezd, és nem mindig ezek a változások pozitívan befolyásolja a feltétele a szervezetben. Amint azt az orvosi gyakorlatban aránya határozza meg a szakmai dohányosok nem akar lemondani a függőség egyszerűen azért, mert kezd megerősített súlyzók.

Mi fog történni, miután kilépett? Hogyan reagálnak rá az anyagcsere, a szervezet? Milyen jellegzetességeket lehet meghatározni? A választ ezekre a kérdésekre, és nem csak itt található meg.

Tudományelmélet

Furcsa módon, de a dohányzás valóban segít megfékezni a súlygyarapodás. Természetesen egy ilyen szer lehet súlyos problémák vannak a szervek és rendszerek (érrendszeri, légzőszervi, stb.) Ezen túlmenően, a szakmai dohányos állandóan kellemetlen szag, mintha impregnált füst, és lehetetlen, hogy ugyanabban a szobában.

Miért dohányzó gátolhatja az anyagcserét, megakadályozza súlygyarapodást? A válasz erre a kérdésre nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Minden cigaretta ég egy bizonyos mennyiségű kalóriát. A nikotin gyorsítja a szívritmust és az anyagcserét, ami tovább energiát fogyaszt a szervezetben. Miután kilépett az energiaköltségek kereslet csökkenése valamivel, lesz egy tartalék extra kalória, amely hamarosan kezdenek leülepedni a szervezetben.

Mielőtt befejezi a beteget fel kell készülnie arra, hogy az anyagcsere visszatér a normális azonnal. Ehhez át kell mennie egy rövid időre, minden ember sajátja. Ahhoz, hogy egy pár nap, hogy stabilizálják, és valaki lesz kevés és hónapokban. Ezután kövesse az egyszerű számok: az egyik csomag cigarettát égési akár 200 kalóriát, amely egyenértékű egy kis torta, vagy egy darab süteményt. Mert „egészséges égő” kell gyakorolni, még ha nem is mindig kellemes:

• 20 perces futás;
• 20 perc alatt a szobakerékpár;
• 40 perc tempós séta.

Valaki ezzel az alternatív tűnhet eltérő, de a szervezet számára felbecsülhetetlen. Amellett, hogy a helyreállítás anyagcsere folyamatok erősítése a keringési rendszerben.

Ezen túlmenően, a dohánytermékek is elnyomják az éhséget. A nikotin gyorsítja a glikogén szintézisét a májban, és ez vezet a növekedése vércukorszint. Ennek eredményeként ez a folyamat, az éhségérzetet visszahúzódik a háttérbe. Mikor lesz a dohányzásról való leszokás, az anyagcsere indul, hogy visszaszerezze, ami egy enyhe súlygyarapodás, de ez nem kell félni. Az aktív életmód és helyes táplálkozás segíthet csökkenteni nullára minden negatív megnyilvánulásai.

lipid anyagcsere problémák

Sok beteg nem tudja, hogy a nikotin csökkenti a funkcionalitás a tápcsatornában.

Nem tudnak megfelelően emészthető étel, ami további energiaveszteséget. Néhány rész változatlan formában választódik ki. Azt követően, hogy a dohányzásról gyomor kezd figyelni, hogy minden igénylő komponensek emésztést. Súlygyarapodás nem kizárt, de ez a tényező egy szintben van a megfelelő terhelés és a megfelelő étrend.

Sokan talán úgy gondolja, hogy a súlygyarapodás követően azonnal elindul a füstölt cigarettát. Vélemény a hagyományos orvoslás ebben a kérdésben nem egyértelmű: az egyik csoport - a teljességet, a második - a fogyás, a harmadik - változatlan marad. Minden attól függ, lipid anyagcserét. Lipids elfogyasztott étel, de meg is szintetizálható, a testben (máj és belek). Oktatási felesleges zsírt, mert a szervezet megpróbálja tárolja extra energiát a jövőben. Miután felbomlott az anyagcserét, azonnal megkezdődik, „a pusztítás a zsírlerakódások”, hogy megakadályozzák teljes élethez.

Szigorú diéta és feladja a dohány nem vezet pozitív eredményeket. A kezdeti szakaszban szükséges állítsa be a diétát, és figyelni, hogy a problémás területeket. Néhány héten belül lehetséges lesz előkészítésének megkezdésére való elállás függőség. Hagyományos szóda lehet cserélni sima vízzel, és egyszerű szénhidrátok - a gabonafélék.

Emlékeztetni kell arra, hogy a nagy szerepet játszott a sebességet a rágás, meg kell enni lassan, nem siet. Miután fejlődése optimális teljesítmény áramkörökben kell dolgozni az adagok mérete. Minden étkezés kell kísérnie a friss gyümölcsök és zöldségek. A második szakaszban kell figyelni, hogy a fizikai aktivitás. Meg kell próbálnia, hogy több időt töltenek a szabadban.

Így az élet kell állandósítani, de ez a hatalom valóban erős akaratú emberek. Válassza ki a kívánt fizikai aktivitás és élelmiszer legyen összhangban kívánja. Ebben az esetben is képes biztosítani hasznos szokás, és kész.