Hogyan ébred fel reggel, és arra kényszeríti magát felkelni tippeket rajongók aludni délig
Azonnal adja - a történet nem az erőteljes pacsirta, amely könnyen ugrik ki az ágyból a „kukorékolás”. Elvégre nekik ilyen probléma - hogyan ébred fel reggel? - nem létezik! Nem kell nekik egy ébresztőóra, könnyen készíteni reggel teljes reggelit, amelynek ideje főzni és vasalni ruhákat az egész családnak, hogy egy zuhany, és tegye a tökéletes forma a haj és smink. „Tehát lefeküdni a nap!” - mosolyogva mondod. Igen. Teljesen igazad van. És mi megrögzött baglyok, akik még csak nem is csak egyszer kell elvégezni mindennapi ígéret „Ma itt őszintén, becsületesen korán lefeküdni!”? Ez felébrednek a felismerés, hogy végre a bravúr, nem több, nem kevesebb, hogy ők az első ébreszteni gyötri feltalálás egy, még a legkisebb hiteles ürügyet, hogy ne menjen dolgozni, és aludni egy fél órát. Ez az Ön számára, éjszakai baglyok, ma tippjeinket - hogyan ébred fel reggel?
Egyszerű töltés az ágyban felébred
Miután az ébresztőórát kell időt, hogy feküdjön le
„Csak nem nyomja, és hajtsa fel a sajtó!” - hallotta mérges kiáltásokat. Persze, persze, miért ál álmos test reggel? Előtte az egész nap, és a stressz elég lenne e nélkül!
- Az ágyban fekve, lassan nyúlik, tömöríti és kibontja a kezét, húzza fel és le a lábujjak, pislogott.
- Nagyon hasznos reggel ... pozevat. Igen, ez pozevat, mert közben ásítozott testünk és annak összes szervek oxigénnel telített és készülünk egy aktív nap.
- Most megteheti egy kis masszázs arcizmok, az úton, mi nők, ez különösen hasznos: a masszázs útmutató, enyhén ügyében, majd finoman dörzsöljük az arc mozgását, mint a mosás.
- Most akkor emelje fel a lábát egy párszor, hogy lépjünk képzeletbeli pedált.
- Akkor felkelni, lassan készült ágyon, fel a kannát a tűzhelyre. Ne felejtsük el, hogy nyissa ki az ablakot, és hagyja, hogy egy kis friss levegőt - vele sokkal könnyebb felébredni!
- Kapcsolja be a kedvenc zenei (tánc ritmusát), és kissé áttörjük az izmok a karok és a lábak - nem néhány guggolás, hinták lábát a kezében, dönthető és forgatható. Nem bigottság, csak visszaállítani a vér áramlását!
- Most - a fürdőszobában, hogy végezzen vízkezelés. Hideg víz - nem nekünk, védik a szervezetet a stressz ellen. Meleg, kellemes vízsugár -, amire szüksége van!
Korai reggeli fontos, pacsirták
Támogatói a reggeli annyi, és ellenfelek. „Reggel a test kap az alapvető része a tápanyagok energiát előállítani!” - támogatói szerint. Ők ragaszkodnak alapos reggeli hideg és meleg, sűrű desszertek és lenyűgöző adag vitaminok formájában egy csésze frissen facsart gyümölcslé. „Miért, a szervek még mindig alszik, milyen reggeli mondod!” - érvelnek az ellenfelek, akik ismerik a saját tapasztalat: reggel nem valami, ami nem kívánatos, még egy csésze teát önmagában nehezen önthető.
Természetesen a jobb és a és mások, csak enni reggel, mint a pacsirta, akinek a teste felébred minden nehézség nélkül. De baglyok kiadós étkezés reggel, még ellenjavallt - komoly károkat okoz az emésztést azáltal, hogy a gyomor munkáját aktívan végez. Reggeli ez jobb egy kicsit később, hogy egy kis ebédet, és addig korlátozni egy csésze kávét az irodában.
Tehát itt az ideje, hogy elhagyja a házat, sietve, hogy megfeleljen az új munkaerő-nap. Nem igaz, hogy reggel elment az ütemtervnek megfelelően, nem vagy tisztában, és a hangulat is sokkal jobb?
Add az ő malacka bank „reggel titok” szokása készül ruhák és cipők este, néhány perccel többet fogsz kell árnyalat szempillák és az ajkak. Az utolsó dolog, mielőtt elmész otthonról - nézd meg magad a tükörben, és mosolyog. A reflexió mosolyog rád? Legyen ez a mosoly nem hagyta el arcát minden nap! Sok szerencsét!
Kapcsolódó bejegyzések:
Hogyan kell sütni egy finom húsvéti sütemény - tippek és receptek hostessek Tanning nélkül a nap és a szolárium: tippek és receptek barnulás otthon
