Hogyan edzés futbolovym

[Összesen Szavazatok: 2 Átlagos: 2.5 / 5]

A legtöbb amatőr csapatok nem képzett semmilyen módon, a játékosok egyszerűen megy 10 percig, mielőtt a mérkőzés, és csak leghamarabb lépnek. Ez a modell működik, amíg a csapat nem tűzte bármilyen konkrét célra, és csak focizni. Ha valahol sikerül elkapni a pontokat, és van néhány ambíciók, szinte minden csapat úgy gondolja, hogy ez jó, hogy még mindig lehet gyűjteni közötti torna játékok, például hétköznap szinergiák létrehozása érdekében, és hogy ellenőrizze a fizikai felkészültség.

Szokás vonat amatőr labdarúgó csapat?

Általában képzés a következők:

Barátságos mérkőzést. Két csapat, a megbeszélt időben rendszeresen találkoznak, és csak focizni.
Workout + "dvustoronke" egy csapat (edző nélkül). A csapat elég játékos, hogy ne vonja sparring partner, így a játékosok vannak osztva két feltételes parancsokat és játszanak egymással. Általában ebben az esetben adjunk hozzá néhány bemelegítő elemek formájában a játék a négyzet vagy tartásban, stb
Komplett labdarúgó képzés az edző. Rendkívül ritka edző jár játékos (általában a kapitány), mivel ez egy hálátlan feladat, és gyorsan unatkozni. A legjobb megoldás - az a része az edző. Ez a képzés a folyamat már nem is nevezhető gyakorlására, valamint az előnyök közé tartozik a fokozott érdeklődés a játékosok, jól megtervezett ki a testmozgás, a megfelelő szintű elkötelezettség megszerzése munkahely nem egy csapattársam, és a „harmadik fél szakember.”

Az első két kiviteli egyértelmű. Mi részletesen edzést egy edző, mert ez olyan elkezdtük mindenkinek.

Hogyan edzés Futbolovym

Mint minden más sport képzés, a futball órákat tartanak, a terv szerint, amely az edzőnk Sergei Melnikov egy hónapra előre.

Természetesen az edzés magában jogging, stretching a mozgás és a helyszínen.

Gyakorlatok sebesség tartóssági

Labdarúgás jár állandó mozgás a pályán, és különböző ütemben. Ha valamit meg kell lassan plassirovatsya ha valami kell, hogy egy ugrást a maximális lehetséges. A megfelelő képzés és biztosított magas tempó a játékban lesz elég 10-15 percig, majd a merev lábaival nem tenné lehetővé, még rendesen fizeti az átutalás. Így kényelmesen játszani az egész játékot, és nem néz ki, mint egy zsák a pályán, és vannak különböző versenyeken, shuttle futni, gyorsulás.

Gyakorlatokat, hogy fejlesszék a csapatmunka

A legtöbb időt képzést, minden ugyanazt a játékot gyakorlatok célja, hogy építsen a csapatmunka. Classics a műfaj - nemcsak rúgás játék, hanem a kezét, hogy csakúgy, mint a lehető segít a játékosoknak megérteni, hogy a probléma nem rúgja a labdát, és az a gondolkodás, reakciók, kölcsönhatások partnerekkel.

Gyakorlatok a technológiai fejlődés

Hol nélküli technológia? Tekintettel a labdarúgó készségek a csoport, amely főleg a játékosok nélkül áthaladt a gyermekek futball iskola, gyakorolja a technika - egyik kötelező eleme. Sőt, az ilyen gyakorlatok elvégzésére élvezetes és érdekes.