Hogyan élnek tovább, ha nincs erő, és nem akar semmit

Depresszió előzni bárki bármikor az élet. Előfordul, hogy egy ok a depresszió valóban jelentős, néha az emberek csak elérte a legtávolabbi pont a krónikus fáradtság, és úgy érzi, a zajos fajta helyzet, hogy egy másik alkalommal ment volna a kis bajok. Mindenesetre, ha kell valami köze minden, és hogy magam. Hogyan élnek tovább, ha nincs erő, és nem akarta, hogy hogyan kell kezelni őket egy ilyen helyzetben, és visszatér a normális élet.

Hogyan élnek tovább, ha nincs erő, és nem akar semmit

Az első dolog, amit meg kell kezdeni - elemezni mindent, ami történt. Agyunk úgy van kialakítva, hogy a benne folyamatosan „húzza a kötelet” érzelmek és a lélek. Egyértelmű, hogy a legtöbb érzelmek erősebbek - ez nem, hogy szeretnénk megnevezni a legostobább, ez nem csak az evolúció során, az érzelmek fontosabbak, és jobban elősegíti a túlélést. Ok azt követően került sor, és hála neki, építettünk egy hihetetlen civilizáció azonban abból a szempontból az emberiség történetében a bölcsesség egy férfi egy pillanatig tart, de mielőtt túl hosszú uralja érzelmek.

De elkalandoztam. A depressziós állapotot érzelmi fele agyunk teljesen ragadja magához a hatalmat felettünk, mi depressziós, és az elme teljesen összetört. Csak a mi akaraterő teheti fel, és húzza a kötelet az érzelmek, hogy ennek eredményeként csökkenti az intenzitást a depresszió, és ennek következtében segít, hogy teljesen megszabadulni tőle. Ezen túlmenően, az ésszerű érvek, hogy tudjuk, hogy magukat, gyakran lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy minden helyzetben lehet és kell menni, vissza az életbe.

Szóval, hogyan kell élni, ha nincs erő, és nem kívánja, hogy a szem előtt:

A helyzet biztosan mondani, és megfogalmazni, hogy mi történt: „kirúgtak a jó munkát”, „Tőlem a férje elhagyta”, stb
Olyan helyzetet szimulálnak, hogy lehet sokkal rosszabb, „Én rágalmazta a munkát, kirúgták, és mentem a börtönbe”, „A férjem meghalt egy autóbalesetben.”
Okát az esetet, és őszintén bevallani magának: „kirúgtak a munkából, mert én gyakran késő, és nem mindig működik jól”, „A férjem elment, mert én fizettem neki kevés figyelmet”, stb
Nézd meg a mások szerencsétlenségét, és hasonlítsa össze a probléma velük, hogy „valaki már nem működik annak a ténynek köszönhető, hogy a nyomorék egy balesetben a termelés”, „A szomszéd férje elhagyta, amikor már a beteg gyerek, ő most emelése a fogyatékos gyermeket egyedül. "
Keresse meg a pozitív aspektusait a helyzetet, és állítsa be magát a pozitív eredmény, hogy mi történt: „Vesztes munka, találok egy másik használatát, és az egyik, hogy tényleg az én szeretet” nem, „A férjem és a kapcsolatok sokáig azokat, amelyek előtt, hosszú ideje elengedni egymás ér. "

Ezen felül önelemzés, pszichológusok azt tanácsolják, hogy jöjjön vissza az életbe, ami nem teszi lehetővé magát a szomorú és folyamatosan nem csinál semmit. Egyik olvasónk megosztott egyszerű tipp, hogy mindig adott az anyja, mint egy tinédzser, „depressziós? Vedd el, és mossuk le a földre!”. Furcsa módon, de segít - némi munkát, valamilyen tevékenységet, szükség van valamire, hogy elmozdulás a hangsúly, és megáll, hogy lakjanak a problémát.

Íme néhány tipp, hogyan kell élni, ha nem az erőssége, és nem érzem váltás valami mást:

Ha van gyerek, szentelni magát nekik - moziba, csak séta, lovagolni velük kerékpárok, stb Először is, a tisztességtelen és önző, hogy felejtse el a gyerekek, másrészt, mert a gyerekek nevetés és az öröm, és akkor úgy érzi, hogy az élet jó minden esetben.
Köteleznie magát a munkát - egy példa, ha a felmondás nem rólad szól, és van egy feladat, az ellátás fejében lesz a tökéletes alkalom, hogy elkerülje a problémákat. Ugyanakkor pénzt keresni, és képes legyen kezelni magát a vásárlási vagy akár egy külföldi nyaralás.
Emlékezz a régi, vagy talál egy új hobbi - szenvedély, mely hoz nekünk örömet, segít megbirkózni minden depresszió. Nem számít, mi ez - a hímzés vagy játék hangszerek, amíg jól érzik magukat.
Mi történt veled - nem az élet végét, és egy ok arra, hogy javítsa meg. Változtatni magát, változtassa meg a helyzetet. A változások lehet nagyon drasztikus, drámai, meg költözni egy másik városba, ahol új életet kezdeni.

Ezek csak néhány tipp, hogyan tovább élni, akkor is, ha nincs erő, és úgy tűnik, hogy semmi sem lenne kívánatos. Mint látható, sőt, nincs ok arra, hogy eltemesse magát, akkor csak az első lépést annak biztosítására, hogy az előny, hogy a probléma, hogy van ömlesztve, jön ki olyan helyzet, amelyben találja magát, a javára magukat.