Hogyan enyhíti a migrén tünetei természetes orvoslás
Migrén - kellemetlen, ami gyengeséget és rokkantságot okozó betegség, a fő jellemzője, amely mérsékelt vagy súlyos fejfájás. Általában, ha van lüktető migrénes fájdalom az egyik oldalon, a fej, és a fájdalom tarthat néhány órától több napig terjed. Fejfájás kíséri tünetek, mint hányinger, hányás és fényérzékenység és / vagy hang. Gyakran migrénes betegek szokatlan látás, a nem létező szagok és egyéb rendellenességek az érzékszervek, jelezve a megközelítés a migrénes roham (például az úgynevezett „aura”). [1] Annak ellenére, hogy a migrén tünetei gyakran könnyebbé lehet tenni egy vagy több gyógyszer, egyesek szívesebben használják az alternatív vagy „természetes” úton. Ezek az eszközök eltérő eredményekhez vezethet: néhány jelentett jelentős javulás, míg mások szinte nincs segítség. Azonban, ha szenved a gyakori gyengítő migrénes rohamok, akkor próbálja meg a tünetek enyhítésére, természetes módszereket és eszközöket.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 4:
Csökkentésére irányuló eljárások stressz relaxáció és a






Próbáljon más módszerekkel segít ellazulni. Jóga és Tai Chi gyakorlatok kiváló módja a stressz csökkentése és megelőzése migrénes rohamok. [7] Ön részt vesz ezekben az osztályokban, a orvosi ajánlás vagy megtalálja őket a saját. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb relaxációs technikák tetszik.


- Tervezése során az idő, hogy kezeljék prioritásként. Fókuszban a munka és / vagy tanulmányi, valamint a család és a barátok - a többi várhat.
- Ha minden esetben nem túl forró, és lehet elhalasztani holnapra, ne próbálja teletölteni bele a már telített ütemtervet.
- Pihenjen a nap folyamán. Még egy rövid öt perces sétára lehetővé teszi, hogy elfújja a pókhálók, és javítja a vérkeringést.


- Próbáld elhajt a negatív gondolatokat. Látván, hogy megszállottan kellemetlen gondolatokat, próbálja gondolni valami pozitív és életigenlő.
- Megpróbál átállni a gondolat: „Ez túl van rám, nem tudom csinálni”, hogy „Ez nem könnyű, de biztos vagyok benne, hogy meg tudom csinálni.”