Hogyan enyhíti az éhségérzetet a diéta
Mit lehet enni a támadásokat az éhség vagy túlzott evés, hogy visszatartsa az étvágyat egyszer és egy hosszú ideje, és perehotelos:
1. Akut támadások az éhség kell inni infúziós és leeresztő füge: szárított füge és aszalt szilva öntsünk forró vizet, és betölt 1 óra (100 g szárított gyümölcs - 1 liter vízben).
2. Jó segítség nyugodt az éhség sürgetni, ha rágni egy kanál zsírmentes tejet.
3. szájat menta vizet (vásárolni a gyógyszertár borsmenta tinktúra) - 1 evőkanál menta tinktúra hígítsuk 100 ml vizet és néhány percen belül, hogy a száj öblítő készítményt. Ha nincs menta likőr is szájat ki elixír speciális menta szájvíz, vagy csak a fogmosás erős menta fogkrém. Fogmosás a test érzékeli, mint a végén az étkezés, a jele, hogy ettél, és az éhségérzetet elmúlik. A tinktúra vagy a menta fogkrém egy darabig karmantyú éhség.
4. Igyál egy főzet petrezselyem - ez jó elvonja az agy és a gyomor enni 1 evőkanál vizet, öntsünk egy pohár forró vízzel, hogy ragaszkodnak a 20 perc és italt a hő formájában.
5. Blunt éhség segít, ha megnyomja a nyomó 3-5 percig a ránc az orra fölött a felső ajak.
Visszaszorítása és megnyugtassák az étvágyat akkor a következő ételek, ha nem tudja, hogy készítsen egy főzet petrezselyem vagy fügét:
1. Szelet főtt csirke (60 kcal).
2. Egy tál növényi leves, főtt húsleves (164 kcal).
3. Egy csésze lefölözött tej lehet 3 evőkanál zab müzli vagy pehely.
4. Plate folyékony zabpehely egy evőkanál tej (lehetőleg alacsony zsírtartalmú) és zöldségek (230 kcal) - zab nagyon jó, és kitölti a szervezetben hosszú ideig, amellett, hogy nagyon hasznos, különösen, ha gastritis vagy gyomorpanaszok.
5. 6 evőkanál főtt hajdina. Hajdina - kiváló esti kása, amely takarít meg a nassolás vágyak és 5 óra közötti.
6. Egyél 4-6 lágy, édes aszalt szilvát. Az aszalt szilva tökéletesen kitölti a gyomrot. Utána, biztos, hogy igyon egy pohár, és lehet több vizet, úgy, hogy dagadt a gyomorban és ezáltal megtölti azt. Ott perehochetsya hosszú idő, és a glükóz a benne lévő kapsz egy lökést az energia, és gátolják az édesség utáni vágyat.
Poperto a dalinika.ru
Ó, én most eszek ilyen finom korpa. Vrassypuhu nem hétköznapi, és tömb, hasonló a macskaeledel. Az íze nagyon hasonlít a kenyeret. Ezek íze razye adalékokkal, citrom, szárított alma. Yum-yum! Enni, mossa le, hogy duzzadnak a gyomorban. Egyél, mint a madár, és az érzés, hogy streskala ötfogásos vacsorát.
Miután káposzta enni hochetsa. Nagyon. Olyan ez, mint az előjáték egy normális ételt érzékelik, nem pedig egy teljes étkezés.

és hol található korpa íze valami.
Alig találtam a szokásos búza. Most van mindenféle kenyér, korpa és egyszerűen buta. Én is az úton, megvette a labda)
és csak vizet isznak?
tejet vagy teát is működik? folyékony, mert, mint bármilyen módon :)
Jobb, ha éhen, mint enni szörnyű,
És jobb egyedül lenni, mint akárkivel!
Vettem a gyógyszertárban. Iszom tejet. 50 g korpa és egy pohár tejet rám vacsora helyett.
Egy hagyományos korpa fűrészpor, mint: bigsmile. bigsmile. bigsmile:

Teljesen egyetértek, ha az éhezés nem pihen, a legjobb korpa vagy kenyeret korpa, káposzta rágni, akkor az úton a tenger is, kalória alacsony, de valójában segít, és még inkább a menta víz akkor menta íny, hanem egy ideiglenes helyettesítő élelmiszer hogy egyetlen út nassolás, stb és a ház a legmegfelelőbb hajdina, de jobb só nélkül, mivel sokan nem emészti meg;)
Nem elég csak akar - keresni, törekedni.