Hogyan enyhíti az izmok feszülését neurózis görcsök, izomrángás és
A modern társadalom hozza az embereket a sok stressz és konfliktus. Ez a stressz vezethet sokféle baj, melyek közül az egyik válhat neurózis, ami elég gyakran bonyolítja izomfeszülés, izomgörcsök, görcsök és egyéb tünetek. Izomfeszültség neurózis - a különösen sürgős probléma, mert ez történik a legtöbb neurotikus.

Általános információk a neurózis
Neurózis - a feltétellel, hogy az váltja ki, kimerültség, az idegrendszer, megnyilvánult a szorongás, a különböző autonóm diszfunkció a háttérben a teljes testi egészség és a beteg. A kifejezés neurózis használta először a huszadik század közepéig, a skót szakember William Cullen. A mai napig, neurózisok besorolás tartalmazza sokféle patológiás. Ez a diagnózis meglehetősen egyszerű telepíteni, mert kifejezi, hogy az alábbi tünetek:
- Túlérzékenység hangsúlyozni körülmények között;
- Fokozott ingerlékenység;
- alvászavarok;
- Csökkent szexuális vágy, az elégedettség a szex, potencia;
- Állandó szorongás;
- Izomfeszülés, izomfájdalom, izomrángás.
A leggyakoribb neurózis alakul ki a hosszú távú és tartós fizikai és pszichikai túlterhelés a szervezetben. A hosszú ideig, az emberi test egyszerűen nem tudja megfelelően, hogy pihenni, hogy visszaállítsa az erejét. Futó neurózisok mozgáskorlátozottságot okozhat a betegek, mert képesek dolgozni nagyon korlátozott, vagy elvesztek. Az emberek végül megszokja az ingerlékenység, túlzott ingerlékenységét. Ez jelentősen rontja az életminőséget mutató betegek.
Major klinikai megnyilvánulásai neurózisok
Az egyik fő tünetei a betegség szorongás. Ez több típusa van:
- Érzelmi, amelyben egy személy szenved mindenféle zavaró gondolatok, emlékek vagy elvárások. A betegeket gondosan mérlegelje a bekövetkezett események az életükben előtt.
- Fizikai, amelyen jelölve izomfeszültség. Nehéz emberek pihenni, mert az a tény, hogy a fejlődő akaratlan izomrángások a nyak, a mellkas, a végtagok, kezdenek rángatózni hasonlók.
- Motor, állandó emberi lény mozgásban van izomrángás a lábak.

Kiküszöböléséről izomfeszültséget
Hatékony kezelés a neurózis ajánlott a használata a különböző gyógyszerek. Az első csoportba azok az antidepresszánsok amelyek szorongásellenes hatást. Egyszer ők nevezik révén javítja a vér áramlását a belső szerveket, ők is nevezik metabolikus. Rendkívül ritka, az orvosok fordul a nyugtatók, de szinte mindig végzett pszichoterápiás betegeknél.
Fontos megérteni, hogy a kezelés a neurózis hosszadalmas időigényes folyamat. Azonban megszüntetése izom neurózis otthon meglehetősen kifizetődő feladat, amely alapul szolgálhat a kiváló kiegészítője az orvosi kezelést.
Ha az orvos kérdéseket tesznek fel, hogyan enyhíti az izmok feszülését neurózis és ideggyengeség, a legtöbbjük számára ajánlott, hogy menjen át több alkalommal masszázs. Hatékonyan lehetővé teszi, hogy a fájdalom, valamint jótékony hatással van az általános pszichés állapota a beteg. Ilyen masszázs hatása, mint a jobb vérkeringést a területen, ahol tartották, valamint jobb anyagcserét, segít megoldani a problémát gyorsan.
A maximális hatékonyság érdekében a kezelést meg kezelésen esnek át ezekben az intézményekben, mely egy speciális relaxációs masszázs. Az eljárás rendszerint az úgynevezett informális légkör, a világítás nagyon gyenge, játszik csendesen diszkrét és csendes zene. A munkamenet idejére legyen akár egy órát, hogy a rövidebb időtartamú nem olyan hatékony. Izomfeszültség és hipertonicitás legjobb kezelendő miatt akupresszúra, az árfolyam csak néhány alkalom, ami után ajánlott szünetet tartani egy hónap, majd ha szükséges, ismételje meg.

Egy kiváló alternatívája egy masszázs, vagy azon felül, hogy kezelni izomgörcsök és feszültség neurózis válhat jóga. Osztályok tartják a legtöbb fitness klub, amely ideális választás a neurotikus egy program a „Jóga-anti-stressz”. Ezen túlmenően, a jóga lehet otthon is önállóan, valamint több nagyvárosában tartanak naponta, reggel és este ingyenes képzés vagy műhelyek. Fontos megérteni, hogy a jóga valóban egy nagyon hatékony fegyver ellen izomfeszültség neurózis.
Amikor a kombináció olyan tényezőket, mint a kellemes társaság, és még jobb társaság a hasonló gondolkodású, nyugodt osztály sport, amely magában foglalja a jóga, relaxációs zene - álló puzzle egyik legjobb kombináció pihenés után egy kemény munka. Jóga lehet különösen hatékony igyekezett megmutatni az izmos karakter, valamint a szorítás.
Ez elég könnyű eltávolítani izomfeszülés, ha hozzá a fenti komplex orvosi fizikai kultúra. Ez ismerős számunkra mindig az iskolában, és néhány még korábban. De ebben a korban, nem látjuk ezekben a gyakorlatok gyakorlati haszna, vagy akár a javára magukat. A legvalószínűbb, csak utálta ezeket a gyakorlatokat, vagy érzékelni őket, mint egy közönséges szórakoztató.
Idővel azonban, a fontosságát és értékét fizikoterápia, töltés, vesz egy teljesen új értelmet az emberek számára. Ezt jelzi kezelésére számos kóros folyamatokat, amelyek az elengedés. Azt is, hogy nagyon jó a betegségek a gerinc, a súlyos túlsúlyos. Segítségével lazíthat egy fárasztó nap munka. Ez azt jelenti, hogy egy sor gyakorlatok terápiás testnevelés váltak ismerős számunkra, hiszen amellett, hogy a fenti előnyöket hatékonyan ki tudja küszöbölni az izomfeszültség a neurózis.

Megelőzés neurózisok
Ways, hogy gyorsan és fájdalommentesen leküzdeni neurózis elég. Ugyanakkor az orvosok azt mondják, hogy bármilyen betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni annak kezelése. Ezért szükséges, hogy ismerjük a preventív intézkedések a betegség megelőzésére. Ez magában foglalja a több példány Mentálhigiénés. Ezek nem olyan egyszerű, első pillantásra, de rendkívül erős, így kell elvégezni.
Vannak olyan körülmények az egészségét az idegrendszert. Ezek közé tartoznak:
- Kedvező módon az élet, nincs probléma a családi körben;
- Megfelelő munkakörülmények és betartása a munka és a pihenés;
- Táplálkozás;
- Hiánya inaktivitás, jelenlétében adagolási gyakorlását;
- Nem nehéz stressz.
Meg kell érteni, hogy a fent felsorolt, kizárólag a külső tényezők, de lehetővé teszik a normális pihenés, valamint megszabadulni a negatív érzelmi háttér. Ha ez nem lehetséges, hogy ezeket a feltételeket meg kell igénybe szakmai segítséget, vagy menjen intézkedéseket, mint például a változó munkahely, vagy akár szakmát, lakóhely.
Az egyik legjobb megelőző gyógyszerek orvos úgy pszichoterápia. A terapeuták tanítani betegek önálló irányítási technikák, valamint a pihenni megfelelően. Így próbálják maximalizálni kizárja a kábítószer-használat. A betegeknek is meg kell próbálni megtalálni erőt magadban. Fontos megérteni, hogy a kúra neurózis és az izomfeszültség, ha ez gyakorlatilag lehetetlen alkalmazása nélkül erőfeszítéseket a részét a beteg.
Amellett, hogy nagyon jó a pszichoterápia segíthet módszerek, mint például a foglalkoztatás minden hobbi. Ez lehet a tornaterem, kerékpározás, játék hangszerek és így tovább.
A végső cél a megelőzés a neurózisok pihenést, megszünteti az érzelmi stressz. Hogy képesek megvédeni a szervezetet a pszichoszomatikus betegségek.
Rögeszmés-kényszeres mozgások gyermekek és felnőttek