Hogyan építsünk az anyagcserét rendesen, kezelem magam

Hogyan építsünk az anyagcserét

Az emésztőrendszer a „gépház” a test, és a fő folyamatok előforduló benne, hogy ez az anyagcserét. Segítségével minden elfogyasztott étel energiává alakul át. Ezen túlmenően, az egészséges táplálkozás nem az egyetlen forrása a jólét. Köztudott, hogy a belekben tartalmaz sok idegvégződés, és ha van egy stresszes állapot, a kémiai reakciók lelassul. Hogyan építsünk az anyagcserét a legkönnyebben? Nem szabad elfelejteni, hogy ha egy személy ellazult állapotban, az anyagcsere felgyorsul.

Mivel ez a duplex kapcsolat hangulat és a jó közérzet, akkor nem meglepő, hogy hozzájárul a gyenge anyagcsere letargia, súlygyarapodás, gyakori betegségek. Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb, az immunrendszer függ a bél, és ez még mindig sokan emlékeznek a biológia órákat az iskolában.

Továbbá, az anyagcsere szorosan kapcsolódik a ciklusban a természet, vagy inkább van szinkronban a nap mozgását a horizont felett. Ez azt jelenti, hajnalban felébred anyagcsere délben jön a csúcs, akkor kezdődik lassul, és végül megáll a folyamat. A modern ember, minden úgy történik, éppen ellenkezőleg, azaz késői reggeli, vagy hiányzik, késői ebédet, és végül alkonyatkor szorosan tartotta a vacsorát.

Ez nem meglepő, hogy egy ilyen ütemezés rontja az anyagcserét, és éjjel, a szervezet arra kényszerül dolgozni nehezen emészthető étel, így a reggel nem jön vidám. Ha ez a helyzet áll elő, és akkor majd kell, hogy aggódik a változó a diéta, hogy szabályozza a tevékenységét az emésztőrendszer kórusban a ritmus által megállapított természet.

Hogyan építsünk az anyagcserét, és fogyni

Éjjel, a test meg van fosztva az élelmiszer, és ezért azonnal a felvonót szükség enni. Ha nem eszik reggel, hogy lassul az anyagcsere, van egy érzés, letargia. Meg kell jegyezni, hogy azok, akik kihagyják a reggelit gyakran közelebb a vacsorát panaszkodnak a fejfájás. Hogyan kovácsolni anyagcsere és fogyni ugyanabban az időben?

Köztudott, hogy ha a test az éhezés üzemmódba keletkezett toxinok okoznak ilyen állapotban, és ki kell állítani. anyagcsere gyorsítás történik tíz reggel, és ebben az időben egy jó lehetőség a gyümölcsök, mivel ezek emésztett gyorsan. Sokan észre, hogy miután a snack narancs vagy alma húsz perc van egy éhség.

Ez azt jelenti, hogy a munka a szervezet halad hatékonyan, és itt az ideje, hogy kora délután. Mintegy 11:00, táplálkozási javasoljuk eszik ananász, mert elégeti a zsírt, köszönhetően a kompozíció a bromelain. Bél is egy nagy edzés, mert ananász gazdag rostokban.

Ezen kívül ezek az ételek tartalmaznak minimális kalóriát és nagy része nem tiltott. A zöldségek számos enzim működik, mint a gyújtógyertya begyújtja a sok hasznos folyamatokat a szervezetben. A zöldségek sok folyadék, így támogatott a szervezetben folyadék-egyensúly, anyagcsere javul.

Hogyan állítsuk be az anyagcsere népi jogorvoslati

pihenés időszak kezdődik este hat, így nem eszik sokat a végén a nap. A termelés energia szénhidrátok felelősek, és ha fogyasztják, mint egy késői vacsora, a test kezd, hogy fenntartja a zsír. Ha este nem eszik rizst, tésztát, lisztet, a test aktívan égeti a kalóriákat alvás közben.

Vannak emberek, akik ágyba késő és megszokta ilyen rendszert, ezért meg kell fontolnunk néhány tényt. Azt találtuk, hogy egy alváshiány lép fel felesleg stressz hormon, ami a cukor szintjét a vérben megemelkedik.

Visszaállítani az anyagcserét, akkor a receptek a hagyományos orvoslás. Vannak módszerek, amelyek jól megalapozott, és kapott nagy véleménye. Meg kell, hogy galagonya, csipkebogyó, fekete ribizli bogyó ugyanazt az összeget. A keveréket főzött, mint a tea, egy pohár forró vízzel kanál eszközöket.

Akkor lehet alkalmazni, a lé a csalán kombinációban más gyümölcslevek. Például, egy pohár csalán hozott fél csésze almalé és azonos mennyiségű spenót. Az így kapott ital használjuk akár naponta ötször, körülbelül egy fél csésze.

Visszaállítani az átváltási folyamat időigényes, mert nem volt törve egy nap, így a megközelítés érvényesnek kell lennie, és összetett, meg kell, hogy legyen türelemmel, és összhangban kell lenniük.

Hogyan építsünk az anyagcserét - Pajzsmirigy diéta

Ha hiányzik a hormonok, az anyagcsere nem a legjobb állapotban, és a betegség a pajzsmirigy éhezés étrend ellenjavallt, ezért érdemes ragaszkodni a pajzsmirigy diéta. Mi ez?

Felhívjuk figyelmét, hogy ha csökkentik a napi adag értékét 1200 kalóriát és alacsonyabb anyagcsere lelassulhat még. Ebben a tekintetben a napi menüt kell kialakítani, oly módon, hogy a kalória deficit nem haladja meg az 500 darabot.

Pajzsmirigy étrend kiszámítása kalóriát speciális technikával. Szorozzuk meg a testsúly huszonöt, és a kapott számot, vonjuk kétszáz. Sok fog lepődni, de ez nem nagyon kis érték, és ez a szám nem szabad csökkenteni, ha diétás.

Meg kell enni kis adagokban, és csináld gyakrabban. Hogyan állítsuk be az anyagcsere, a pajzsmirigy diéta? Ne felejtsük el, hogy a csere folyamat javul, miután evett újra.

A reggeli, előnyben kell gyümölcsöt snack a friss zöldségek és soha nem eszik szénhidrátot éjjel. Ha lehetséges, lefeküdni korábbi, nehogy kísértésbe egy késői vacsorát!

Figyelem!
Beszéljen orvosával
alkalmazása előtt hagyományos orvoslás.

• 
  Szombaton a szervezet
  Az évek során az élet az emberi test egy sor változás a visszafizeti.
• 
  bél tisztító sós víz
  Modern életkörülmények gyakran messze nem ideális, élünk egy állandó.
• 
  Hasznos tulajdonságai cikória
  Meglepő, sokan nem tudják, mi hasznos tulajdonságai cikória megkülönbözteti.

Kategória kategóriában tisztító

Cukor az anyatejben elpusztítja a baktériumokat

POPULAR