Hogyan erősít a testtartás - gyakorlatok kiegyenesíteni a vissza
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell rögzíteni a testtartás, fontos, hogy megértsük az elve a görbület a gerinc és tudjuk az okokat, hogy a vezető egy férfi jelentenek a „kagyló”.
Testtartás (medtermin) tükrözi a jellemzői az emberi test biomechanikai paramétereket kombinálni: az állam a vázrendszer izomegyensúly és motoros sztereotípia. Egyszerűen fogalmazva - az emberi testtartás függőleges állapotban kényszer nélkül.

Aki azt akarja, hogy nézel ki, és egyenes háttal - része vonzó megjelenést
Ami deformáció a hátsó
Helyzetének módosításához a hátsó elsősorban érintik a nyaki, mellkasi és ágyéki szegmens a gerincoszlop, amelyeket beépítve egyetlen „lánc”: fej, felsőtest, medence és a has.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kiegyenesedik a testtartás, fontos tudni, hogy hogyan néz ki a tökéletes állapot:
- a nyaki területen jelentős enyhe ívben;
- eltérése mellkasi vissza;
- az ágyéki eltérést előre;
- medence hátradöntött.
Az eredmények szerint az X-ray tudja becsülni a görbület a sarkok. Giperlorodoz (vagy hiperkyphosishoz) jellemzi éles szögek, mint a normál. A háttérben e patológia megjelenik „bágyadt póz”, ami annak köszönhető, hogy a túlzott túlfeszítés a hátizmok.
Ha vannak feltételei szerint a természet a törzs:
- mozgás szegmens (csigolya normál helyzetben). Szegmensek függőleges együttműködni egy kis eltérés a normál alkalmassága;
- szegmens eltolás. A csigolyák elmozdulnak a vízszintes síkban útján X-ray vezethető csigolya instabilitás. Ez patológia megszűnt otthon nem lehet felnőtt vagy gyerek van szükség, mert a rendelkező (műtéti) beavatkozás.
Hogy a testhelyzet és típusú léziók
Változások a gyermekek, felnőttek vagy a tizenévesek nem csak akkor fordul elő gerinc betegségek, az oka annak megsértése:
- Patológiai csontok és ízületek;
- Genetikai gyengeség mozgásszervi szalagos készülékek;
- elhúzódó izomgörcsök;
- rossz fizikai fejlődését;
- legyengült szervezet gyermekekben;
- a mozgásszegény életmód.
Korrekciója testtartás gyermekek és felnőttek kell kezdeni a lehető leghamarabb, és nem minősített kezelés rendellenes helyzete a hátsó gyorsan halad előre:
- kerek hátsó (kyphosis összesen). Egy ilyen patológia megnövekedett kyphosis a háti területen, a teljes eltűnését az ágyéki lordosis. A beteg egy jellegzetes testtartás hajlított térd, hogy korrigálja a offset súlypont;
- lomha. Csökkenti az ágyéki lordosis, fokozott mellkasi dudor;
- kruglovognutaya vissza - egységes növekedése minden élettani görbe a gerinc, miközben növeli a kismedencei tilt;
- sík-vissza - csökkentését kyphosis lordosis normál;
- lapos testtartás, kifejezettebb mellkasi kyphosis, lordosis egyengető és csökkenti a méretét a medence. Ezzel a patológia mellkast tolódik előre, és az alsó része a gyomor kidudorodik.
Küzdeni a rossz helyzetben
Hogyan kiegyenesedik a testtartás? Ebből a célból, kifejlesztettünk olyan technikák, amelyek célja a okainak görbülete és visszaáll a helyes fiziológiai állapotát az izom- és szalagos berendezés a gerinc.

Mágneses csapágy korrektorok használják, hogy kiegyenesedik a hátsó
A modern orvostudomány saját arzenál sok módszerek testtartás korrekció. De minden beteg számára, különösen a gyermekek és serdülők, büntetés (egyenirányító) egy, ezért az összes eseményt kell tennie orvos.
A következő eljárásokat kell alkalmazni, hogy egy felnőtt:
- gyógyszeres kezelés;
- rehabilitáció;
- masszázs és a manuális terápia;
- összetett feladat terápia;
- műtét és ortopédiai.
Alkalmazás testtartás korrektorok a következő pozitív aspektusait:
- hozzájárulnak a szokás, hogy tartsa egyenesen a hátát;
- kirakodásához szükséges osztályok hozzájárul a fájdalom eltűnése és a izomfeszülés;
- megszüntesse az izom egyensúlyhiány
- Serkenti a hátizmok, amelyek felelősek a mozgás mintákat;
- profilaxist végzünk további fejlesztése testtartási rendellenességek.
Korrektorok helyzetét a gerinc tökéletesen lehet használni otthon, de meg kell választani az orvos.
problémák a fiatalok
Hogyan erősít a testtartás tini, és minden rossz testtartás elfogadni gyerekek?
Leggyakrabban, az orvosok kénytelenek, hogy a diagnózist - a gerincferdülés. Ez a betegség akkor fordul elő, ha van gerincvelői oldalirányú eltolódás, észlelt aszimmetrikus elrendezése vállöv, lapocka és a csípő. Kezelése görbület a hátsó gyermekek némileg eltér a felnőttkori patológiák kezelésére általában azt mutatja, fizikoterápiás táp típusa. A megfelelő helyzetbe a gerinc fontos meggyőzni a gyermeket, hogy a hátsó egyenes maradjon, és a test - a legnyugodtabb. Otthon, bebizonyosodik gyakorlatokat végez.
Helyes lomha segítségre alábbi egyszerű tippeket:
- tartsa egyenesen a hátát;
- táncórákat, úszás, torna;
- megerősítéséről és a hát izmait.

Ahhoz, hogy erősíti az izmokat a gerinc végrehajtásához szükséges speciális gyakorlatok
Napi patológia megelőzés
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kiegyenesedik a testtartás, fontos, hogy megtanulják a elveinek helyes magatartás:
Kijavítani a görbület a hátsó serdülők, felnőttek és a gyermek csak megfelel minden szükséges felszereléssel, a szervezet a munkahely, a ruházati és táskák. Fontos megjegyezni, hogy a legegyszerűbb módja, hogy megakadályozzák a rossz testtartás, mint a hosszú, néha fájdalmas, hogy helyes patológia.
Statte tetszik? Ossza meg ezt a barátaiddal!