Hogyan erősíthető az immunrendszer a gyermek az őszi legfontosabb orvosok

A gyermek gyakran beteg? Már kétségbeesett? Aztán ezek a tippek csak neked. Erősíti az immunrendszert, a gyermek az ősszel lehetséges és szükséges. És a szülők ne legyen lusta, mert az eredmény nem váratott: a gyakran rosszul baba nőhet erős és egészséges gyermek, amelyek meghaladják a vírusok és megfázás.
Milyen intézkedéseket lehet hozni az őszi erősíti az immunrendszert, és növeli ellenálló vírusos fertőzések?
Nagyon fontos, hogy tartsa a helyes módja a nap, nevezetesen, pihenés és alvás. Ha a gyermek nem járt óvodába, szükséges alvások 1,5-2 óra, iskolás korú gyermek lefekvés legkésőbb 22:00.
Etetés a gyermek - szintén nagyon fontos tényező az immunrendszer erősítésére. különösen ősszel, az aratás időszakában a gyümölcsök és zöldségek. Ebben az időszakban lehetővé kell tenni, hogy gazdagítsa a diéta a gyermek friss gyümölcslevek, ha nincs allergiás reakció: alma, szilva, körte, sárgarépa. Citrus óvatosan kell alkalmazni, és nem minden nap. Ha vannak fagyasztott bogyós gyümölcsök és lehet főzni kompótok, gyümölcslevek, Gyümölcsturmixhoz. Amikor a főzés, jó hasznát szezonális zöldségek és gyümölcsök, például saláta, pörköltek, sült a gyümölcsök és zöldségek.
Édesség, főleg édességeket, akkor jobb, hogy cserélje ki a szárított gyümölcsök (sárgabarack. Füge, aszalt szilva, mazsola), bennük sok ásványi anyagot, amelyek jótékonyan hatnak az immunrendszerre, valamint normalize széklet a gyermekek, akik hajlamosak a székrekedés.
Seafood - nélkülözhetetlen termék a gyermek étrend, bennük sok tápanyagot (ásványi anyagok, telítetlen zsírsavak), elengedhetetlen a növekedés és fejlődés a gyermek és erősíti az immunrendszert. Ez nem csak a halak, hanem a tengeri moszat, tintahal.
Add tovább az élelmiszer-zöldek (petrezselyem, kapor, zeller). Is az étrendben a brokkoli, karfiol, sárgarépa, cékla. Amikor a főzés, használja olívaolaj.
Ugyancsak nagy jelentőségű sétálnak a szabadban legalább 2 órán át. Naponta. Gyermek megfelelő fejlődését szüksége van egy csomó mozog (kerékpár, görkorcsolya, gördeszka). Fontos, hogy vegyenek részt a gyermek csúszó sport (foci, röplabda, tenisz). Öltöztesd a gyerek ennek megfelelően időjárás. Gyakran adásba.

Lehetséges, hogy indul az őszi hangulatban a gyermek - a gyermek és diák?
A leghatékonyabb módja annak, hogy erősíti az immunrendszert - a keményedés a gyermek. Letörli egy nedves törülközővel, szakadó hideg vízzel. Meg lehet kezdeni 3-4 év, függetlenül az évszaktól, de ez nem lehet elvégezni ezeket az eljárásokat akarata ellenére a gyermeket. Mielőtt szakadó csinálni reggeli torna 10-15 percig. A gyermek legyen vidám, boldog, alvás. Miután - 3-4 perc eldörzsöljük hideg vízzel szobahőmérsékletre (22-25 fok), hogy elkezd fokozatosan csökken 18-16 ° követően - font gyermek teste száraz törülközővel fel meleg ruhát. Mindezt meg kell tenni, és a szülők maguk példát gyermekének.
Az orvos ajánlása, akkor vegye gyógynövény immunmodulátorok, így tinktúra Eleutherococcus, ginseng. Ha nem allergiás, akkor lehet enni mézet és a fokhagymát.
Szükség van, hogy támogassa az immunrendszert vitaminok, tejtermékek?

Hogyan erősíthető az egészségügyi, a gyermeket az ősz, ami gyakran beteg megfázás?
Ha a gyermek gyakran beteg egy évig, például minden hónapban, akkor meg kell, hogy menjen át egy rutinvizsgálat, nevezetesen vizsgálat gyermekgyógyász, gasztroenterológus, ENT, fogorvos. Ha vannak gócok krónikus fertőzések (fogszuvasodás, mandulagyulladás, orrmandulák) - kell vezetnie csatornázás mindenkori gócok. Amellett, hogy a fogmosás reggel és este, ez nagyon fontos, hogy tanítani a gyermeket, hogy öblítse ki a száját vízzel, miután egy hideg étel, valamint a reggeli ébredés után és este lefekvés előtt. Ősszel, a megelőzés a megfázás, lehetséges, hogy ezt a főzet a gyógynövények (kamilla, körömvirág, orbáncfű). Fizioterápiás képes megvédeni a gyermek ellen, megfázás. Ezért reggeli torna, futás 10-15 percig erősíti az immunrendszert, a gyermek és javítja a hangulatot és a munkaképesség az egész nap folyamán.
Milyen szakaszok jobb küldeni gyermekeiket?
Ha a gyermek gyakran beteg, a ruha úszás, síelés, evezés, jégkorong, vitorlázás, korcsolyázás neki. Annak érdekében, hogy megerősítse a szív-és érrendszert, játszhat labdarúgás, röplabda, tenisz. Annak érdekében, hogy megerősítse a mozgásszervi és a testtartás illik torna, műkorcsolya, röplabda. Erősíti az idegrendszert lovaglás, jóga, úszás, síelés.
Lovaglás - egy nagyon érdekes sport, mert szinte nincs ellenjavallat, de ha allergiás a gyapjú ló. De az előnyök sok - javítja az emésztést, normalizálja a vércukorszintet, összehangolja a testtartás, segít legyőzni a félelmeket, erősíti az idegrendszert, és szintén alkalmas a törékeny és beteges gyermek, azzal a céllal, erősíti az immunrendszert.
Mi a napi rutin és életmód a gyermek gyógyít?
A napi rutin - az a szervezet valamennyi tevékenység és rekreációs szerint az életkor és a pszicho-emocionális jellemzők a gyermek testét. De fontos, hogy megértsük, hogy nem ez a merev rendet.
Az alapelvek a megfelelő mód a nap:
- Ez étkezés ugyanakkor (kötelező reggeli, ebéd és vacsora).
- alvások 1,5-2 óra éjszakai alvás 9-11 órán át (kortól függően), kitett friss levegő 4-5 órán át.
A fő markerek jól csinálod: a gyermek nem rendelkezik a negatív érzelmek, a gyermek biztonságosan át egyik állapotból a másikba (aludni, ébren). A gyermek jó étvágyat, aki aktívan részt vesz az összes eljárást, és a pozitív hozzáállás őket.

Milyen szabályok a gyermek maradni az iskolában az őszi-téli hónapokban?
Ha a gyermek beteg, és nem vett részt a csapat, segítségre van szüksége, ahol az orvos az egészségre indítvány hogy látogassa meg a csapat.
Ha a gyermek allergiás reakció az élelmiszer, por, vagy bizonyos betegségek, például az asztma, szükséges, hogy tájékoztassa a tanárok, illetve, ha a gyermek azt mutatja, a diéta, meg kell hozni egy igazolást az iskola kezelőorvos.
Fórumunkon tanácsot szülőknek, hogyan lehet erősíteni az immunrendszert a gyermek:
VladislavT: «A születéstől, nem kell sok elkényeztet a gyereket, hogy túlmelegszik. És az ételek, amit általában enni egyenesen a hűtőszekrény, a gyermek (az ételek bevezetésének) szintén nem szükséges, hogy felmelegedjen. Ez a legjobb angina megelőzésében. Először is lehetséges, természetesen, néhány perc, hogy a helyiség hőmérséklete, majd - az étel és ital a hűtőben. "
Marinochka_RMarinochka_R: «Get sok friss zöldséget, gyümölcsöt, a töltés minden reggel egy 3 éves. Nos, nagy figyelmet fordítunk arra, hogy a sok gyaloglás, és ha a gyermek otthon, még mindig a szobában volt, jól szellőző. "
Védje meg a gyerekek betegség! És ne feledkezzünk meg az egyszerű lépéseket, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert a gyermek!
Ez a honlap megfelel minden elveinek HON kódex megbízható egészségügyi információk: lásd a tanúsítványt.
vagy
Belép:
vagy
Belép:
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Köszönjük, hogy regisztrált!
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
SZABÁLYOK WEBOLDAL
Vissza az előző oldalraVissza az előző oldalra