Hogyan erősíti az immunrendszert Diéta immunitás fitokonsultant

„Hogyan erősíti az immunrendszert? „- a kérdés, hogy foglalkozzon minden második látogató a mi phytocenter. Tény, hogy a felnőttek egy csomó krónikus betegségek élet folyamán szerzett, gyakran csökkentett immunrendszer állapotát. A gyermekek, kora miatt jellemzőit az immunrendszer éretlen, van kialakítva teljes mértékben az időszak a pubertás. És meg kell befejezni a formáció a kiegyensúlyozott étrend, gazdag vitaminokban és nyomelemekben.

Ha a gyenge védekezés. hogy hajlamos a gyakori ARI, könnyen okozott Diszbakteriózisi, szájpenész, hosszú folyási gyulladásos folyamatok hajlamosak a krónikus betegségek. Az orvosok felírni sok gyógyszer, elsősorban a krónikus fertőzések, immunnostimuliruyuschie jelenti kezelés hosszú, gyakran a beteg nem kap a hatás 2-3 hónap, és a saját megáll egy ördögi kör újra.

Mit kell tenni? Először is meg kell emlékezni, hogy sokkal könnyebb profilaktirovat betegség, mint kezelni. És ha vannak hangolva vissza, akkor légy türelmes, és hogy szigorúan betartja az orvosi tanácsot. Miért csökkent immunitás, és milyen lépéseket kell tenni, hogy erősítse az immunrendszert elmondja phytotherapeutist Bazlova LM:

A mi Center kezelési különböző krónikus betegségek szakosodott fitosbory. „Pulmoflor” kezelésére megfázás és bronchopulmonalis betegségek „Gastroflor” „Biliflor” a betegségek kezelésére a gyomor, a máj és epeúti, urológiai gyulladásos díj „Uroval”.

Szeretném megemlíteni a „Universal” gyűjtemény protivomastopatiyny gyűjtemény. is, amelynek rákellenes és immunstimuláló hatása van a szervezetre. Annak megállapításához, a kúra konzultálnia kell az orvos vagy természetgyógyászok Center.

Meg kell ismert, hogy az optimális immunrendszer működését és szintézisét immunglobulinok megköveteli a teljes fehérjéket, vitaminokat, különösen a A, C, E, D; antioxidánsok, nyomelemek (nagyon fontos a cink és szelén), így az étrendben a következő élelmiszerek jelen kell lennie:

Sok cinket tartalmazott tengeri hal, kagyló, dió, tojás, sajt és a gabonafélék. szelénforrások belsőségek (máj, vese), teljes kiőrlésű kenyeret.

Yagody- tárháza a vitaminoknak. ásványi sók. nyomelemek, szerves savak. illóolajok, szénhidrátok, aromás vegyületek, pektin és rost. Bogyók gazdag piros, kék, fekete vagy lila a legerősebb antioxidáns, amely megakadályozza a szívbetegségek és a rák. Gombaszedés (áfonya, szeder, eper, málna, ribizli) az egyik legerősebb antioxidáns. Gyümölcs hasznos alma, citrusfélék, kivi, datolyaszilva és gránátalma.

Egy nagy szerepet erősíti az immunrendszert játék tejtermékek: kefir, joghurt, joghurt, erjesztett sült tej. Evés 150 gramm naponta tejtermékek dúsított bifidobaktériumok, csökkenti a hajlamot, hogy az akut légúti fertőzések, helyreállítja bélflóra.

Tejsav termékek szintén a forrása a kalcium, D-vitamin és a probiotikumok. Úgy véljük, hogy hatására képződik D-vitamin, antimikrobiális anyagok, ne kerülhessenek a vírusok az egész testet, és probiotikumok fertőzés elleni védekezésben. elősegítő hasznos baktériumok szaporodását a bélben.

Természetes méz és méhészeti termékek (pollen, propolisz) nagyon hasznos erősítése a szervezet védekező mechanizmusát. Méz méltán tartják az egyik legegészségesebb élelmiszer a világon. Bee pollen - forrása zsírsavak előállításához szükséges anyagok, amelyek fokozzák az immunrendszer működését. A propolisz körben hatással van az egész testet, ezt használják az orvosi gyakorlatban tulajdonságai propolisz baktériumölő és bakteriosztatikus hatást.

Értékes immunológiai terápiás tulajdonságait ginger root. Tartalmaz vitaminokat A, C, B, és ásványi anyagok kálium, magnézium, vas, cink, a foszfor. Ginger root stimulálja az immunrendszert és az anyagcserét. Tea gyömbérrel, mézzel és citrommal hidegben véd a megfázás és megakadályozza a nem kívánt súlygyarapodás.

csípő is tartalmaznak nagy mennyiségű C-vitamin erősíti az immunrendszert, fokozza a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel és a megfázás. Igyál csipkebogyó húslevest méz enyhíti a fáradtságot és erőt ad.

Nem szabad elfelejteni, hogy együtt egészséges étel erősíti az immunrendszert keményedés, mérsékelt fizikai aktivitás (testmozgás, torna, séta a szabadban), és természetesen, feladom a rossz szokások!

Rendelési fitosborov COD fitoterapevta és konzultációk által végzett e-mail [email protected]

Share szociális. hálózatba