Hogyan és miért lélegzünk
Köztudott, hogy egy személy kell lélegezni. És mindenféle légzési nehézségek vezethet rendkívül negatív egészségügyi következményekkel jár ...
Breath - az egyetlen módja annak, hogy a szükséges oxigént a szervezetben, ami nélkül nem lehet csinálni. Elvégre, ha megpróbálja tartsa vissza a lélegzetét sokáig nem lélegezni nem működik. És mindez azért, mert a test lesz erősen „kereslet” újabb adag oxigént.
Miért van szükség az oxigén? Minden egyszerű és bonyolult ugyanabban az időben. Lehetetlen nélkül oxigén-anyagcsere. Agyunk nem működhet anélkül, hogy a folyamatos oxigén pótlása, mint az összes többi belső szerveket.
Hogy az oxigént vesz részt hasítás tápanyagok hozzájárul az energia kibocsátás és a kínálat minden sejt a szervezetben. Légzési gázcsere nevezik, mivel a szervezet lép be a levegő, amelyből az oxigént veszünk, akkor a szén-dioxid még meg kell tenni ki a szervezetből.
Hogyan lélegezzünk
Ha belegondolsz, hogy hogyan lélegzik, azt találtuk, meglehetősen furcsa paradoxon: a levegőt - az egyetlen funkciója a testünk, amelyre nem csak a menedzsment a tudattalan, de lehet vezérelni bennünket tudatosan. Példaként a tudatos légzés kontroll szolgálhat különböző légzési technikák gyakorolt jóga, például. Ahhoz, hogy megértsük az érintett szervek azonosításához légzési, úgy a készüléket a légutakat.
Air keresztül lép be a orrlyukak az orrüregbe, ahol felmelegítjük és tisztítani a portól és a kis részecskék a levegőben lebegő. A megtisztított és fűthető az orrüregben levegő belép a gége. Ez egy üreg mindkét oldalán, amelyek a hangszálak. Légcső kezdődik alján az üreg és a gége egy csövet, amely a porc és a lágy szövetek. Az alsó rész a légcső van osztva két csövet - a hörgők.
Next - a tüdőbe. Ezek található a mellkasi üregben mindkét oldalán a szív. Tüdő és a szív védi a bordák (bordák és szegycsont). Alatt a tüdőben a membrán - a kupola alakú izmos partíció elválasztó a mellkasi üregben a hasi. Ahhoz, hogy tudjuk lélegezni, meg kell növelni a mellkas térfogatát, erre a célra vannak az úgynevezett légzőizmok található a bordák között.
A membrán leereszkedik, bordaközi izmok toló borda és a levegő elkezd áramlani a légutakat. Kilégzéskor membrán emelkedik, a bordák visszatér a kiindulási helyzetbe, és nyomják a fény, illetve a levegő el nem távozik.
Az alak a tüdő hasonlít egy kúpos, a bázis a ami lefelé van irányítva. Minden tüdőt borított egy speciális „bag” - a mellhártya. Ez áll a két réteg között, amely tartalmaz egy kis mennyiségű folyadék. A külső réteg szomszédos a mellhártya felülete a mellkas és a membrán, és a belső réteg közvetlenül a tüdőbe. A mellhártya Védi a tüdőt, és segít a levegőt.
Hogy a tüdő
Jobb és bal tüdő valamelyest különböznek szerkezetét. Meg van osztva az egyes tüdő lebeny. A jobb három lebeny és a bal oldalon a kettő. Share viszont vannak osztva kisebb szeletekre. Mindegyikük több mint 25 milliméter hosszú és 15 mm szélesek, az alakja nagyon hasonlítanak egy piramis. A tetején a piramis része bronchus, és benne van osztva 18-20 bronchiolus.
A falak, a hörgők állnak a kis zsákokkal - alveolusok. Ezek közé tartozik a kötőszöveti rostok, amelyek kitágulását és összehúzódását. Minden tüdő egy felnőtt, vannak akár 400 millió alveolus. A belélegzett levegő halad légutak, a hörgők és apró hörgők, bejut az alveolusok. Ott az oxigén keresztül jut a vérkeringésbe a kapillárisok falán az alveolusok. Ugyanígy a szén-dioxid vissza a tüdőbe, és eltávolítjuk őket a kilégzés során.
Érdekességek a légzés
Ha a „roll out” light, hogy csak akkora, mint egy férfi kezét, akkor vegye a szőnyeg terület judo - körülbelül 200 négyzetméter és a tüdő kapacitását - 5 liter. Itt csak használ ez messze nem teljes. Elegendő légzési 0,5 literes, 1,5 liter - egy maradék levegő térfogata, és a forma egy 3 literes levegő tartalék térfogata.
Különböző korú, amit belélegzünk másképpen: az idősebb kapunk, annál kevésbé, amit belélegzünk. Úgy becsülik, hogy egy újszülött lélegzik, lélegzik 35 percenként, egy gyerek - 25-szor, egy tinédzser - 20-szor, és felnőtt ahhoz, hogy belélegezni-kilégzés 15 percenként. Egyszerű számtani műveleteket, megkapjuk az átlagos légzési ciklus egész életünk - 18 percenként.
Tesszük 1000 lélegzetet óránként 26.000 - napi 9 millió - egy évre. Férfiak és nők nem a különböző mennyiségű lélegeztetés ember - 670 millió és egy nő - 746 millió. A levegő térfogata, amely elengedhetetlen egy perc - 4 millió liter, 8,5 liter, 500 liter per óra, 12.000 liter naponta az év. Az élet egy ember belélegzi 317 millió liter levegő, és egy nő - a 352 millió litert.
Mert a tüdőt, valamint az egész szervezetre, meg kell, hogy kövesse. Tehát még „könnyű” köhögés nem szabad megengedni, hogy a saját útjukon: a következmények kiszámíthatatlanok lehetnek. Kétséges, hogy a jóléti légzőrendszer - menni az orvoshoz, és a rendszeres mellkas röntgen, ez segít megelőzni bizonyos betegségeket.