Hogyan glicin a szervezet erősíti a csontokat, izmokat, ízületeket

Helló kedves olvasók. Veled, Galina Baeva, és elkezdjük a történet a glicin aminosav és hogyan befolyásolja a szervezetben.
Glicin - az aminosav szerkezetileg egyszerű kis: a szénváz által képviselt egyetlen szénatom, amely kapcsolódik az amino-és karbonsav farok fej, nincs további gyökök molekula nem hordoz. Azonban nem ez a helyzet, ha az egyszerűség rosszabb, mint a lopás.

A szervezetben a glicin a következő funkciókat:
- Tartalmazza a fehérjék
- Részt vesz a szénhidrát-anyagcsere
- Részt vesz a zsíranyagcserében
- Részt vesz az energia metabolizmus
- Metabolizmusában résztvevő nukleinsavak
- Részt vesz a szintézis az epesavak
- Ez egy gátló neurotranszmitter
- Aktiválja az immunrendszert
- Ez semlegesíti a mérgező anyagok csapdába esett a szervezet
- Csökkenti a vér savasságát
a nitrogén-anyagcserével
A glicin egy aminosav forrást szintéziséhez más aminosavak, különösen a szerin és a treonin. Míg egy szabad állam, hogy támogatja a szabad aminosav, amelyből a test folyamatosan felhívja az amino-csoport a különböző igényeket.
Glicin serkenti az agyalapi (agyi vas) a növekedési hormon készítmény, mint a fehérje emésztését kezdődik folyamatok építési sejtek.
Ahogy proteinogén aminosav, a glicin része a fehérje, különösen a sok azt a rostos fehérjék: kollagén - akár 25%, a fibroin - akár 40%, a globuláris fehérjék, ez majdnem ott. Mit jelent ez? Tehát az, hogy a glicin formái kötőszöveti fehérjéket. Különösen magas a növekvő szervezet, valamint a munkaerő-felvétel az izomtömeg. Glycine - egy izom, csont, ínszalagok, porcok, inak és bőr, a haj és a körmök.
Ez a forrása a szintézis a purin - DNS bázisok és RNS, azaz média fehérjeszintézis, és végül, a normális működését a sejtek és az egész szervezetre.
Fokozott bevitele glicin csökkenti a képződését enzim katepszin D hasítási intracellulárisan származó fehérjék aminosav, amely egy aromás csoportot - széngyűrű. Ez meghosszabbítja az életet a sejtek, különösen a vörös vérsejtek. Van bizonyíték arra, hogy a glicin megakadályozza a programozott sejthalál - apoptózis elvesztésével kapcsolatos celluláris DNS nukleotid, azaz A glicin egy aminosav halhatatlanságot.

szénhidrát-anyagcsere
Glicin tárgya helyettesíthető proteinogén aminosavak, azaz, a test lehet, hogy néhány glicin. Hogy mi? Nem hiszem el! Glükóz. Az amino-csoport lehasítjuk glutaminsav. A szintézis előrehalad révén a termelés a szerin egy másik aminosavval jelenlétében folát, B9-vitamin Más szóval. Gyártás gyár a májban.
Azonban ez nem jelenti azt, hogy bedugult maga a cukor, a szervezet azonnal elkezd bélyeg glicin. Nem, a nitrogén egyensúlyt, amelyben a felnőttek laknak, cukor megy a feldolgozás a zsír. De gyerekek gyors növekedését glükóz is jól megy a szintézis a glicin, csak a glutaminsav B9-vitamin (folsav), ne felejtsük el, hogy a pop. Világossá válik, és a sóvárgás édes gyerek: számukra a cukor nem csak könnyen hozzáférhető energiaforrás, hanem a glicin, amely az építkezés egy fejlődő szervezetben.
De a felnőttek viszont a csapda: reverzibilis reakció, azaz a . Glycine izmok, stb egy fizikai aktivitás hiánya kezd glükózzá dolgozták, majd - a zsír. Ambush lappangó többnyire perenakachennyh sportolók csattant sport. Fizikai aktivitás csökken, a test nem kell a régi izomtömeg, és ez felülmúlja az aminosavak az izomsejtek zsírrá. Ilyen pechalka.
A test folyamatosan történik az átalakítás a glicin glükóz és vissza, attól függően, hogy mi a kiemelkedő szükség organizmus. A glükóz tárolt glikogén a májban, de a szabad glicin adja a parancsot a bomlási glikogén és bevételek szabad vércukorszint, és ez biztosítja a hatalmat a munka az izmok és az idegsejtek. De ne felejtsük el, hogy a felesleges glükóz, amely még nem volt ideje, hogy kell ártalmatlanítani = tűz a kemencében, akkor viszont a zsír.
zsíranyagcsere
Glicin részt vesz a folyamatok kialakulását foszfolipidek - egyik fő összetevője a sejtmembránok. A membránokat - sejtfalakat és válaszfalak benne. Ez áthalad a membránon szállítása szükséges anyagok a sejtbe és a méreganyagok - a sejtből. A sejten belüli válaszfalak megy aktív protein szintézist. A foszfolipidek - egy vázat és egy konvejor. A foszfolipidek szállítják a koleszterin és a zsírsavak a véráramba. Tackle szintézis vezet zsírmáj.
energia metabolizmus
A glicin elégetjük és piruvát - energodayuschego bázikus anyag. Az égés zajlik a mitokondriumok - az energia növények a szervezet.
Mégis alakítjuk kreatin - olyan anyag, amely energiát szolgáltat az izmok számára.
Glicin nélkül nem lehetséges szintézise porfirin - hemoglobin, mioglobin és citokrómok. Hemoglobin - fehérje vörösvértestek szállító- oxigén és szén-dioxid. Mioglobin - egy fehérje, amely a légzőizmok. Citokróm-- fehérjék képezik, amelyek az elektronok a légzési lánc. Így, glicin - a levegőt.
A glicin szükséges aktív növekedés és fejlődés. Ez képezi a csontok, izmok, szalagok, inak. Úgy ment az információ sejtek a mátrixban. Ez képezi a sejtmembrán. Ez energiát ad és vesz részt a légzés. Ez meghosszabbítja az életet a sejteket.
A napi szükséglet glicin - 3 év
Fokozott igény erre aminosav fordul elő kapcsolatos betegségek porckárosodás: arthrosis és ízületi gyulladás. Ez egy kiváló forrása a zselé, és egy kivonat az állati kötőszövet. Sok tartalmaz glicin és csont levest. Ezért, ha azt szeretné, hogy támogassák az ízületek és a gerinc, biztos, hogy tartalmazza ezeket az élelmiszereket a saját menük.
A folytatása ennek a fontos aminosav legyen.