Hogyan gondoskodjon böjt nap a terhes nők számára - lehetőség kirakodás napig, a szabályok

Rendezzük böjt nap a terhesség alatt, célszerű, ha a súlygyarapodás jelentősen magasabb, mint a normális. A normális testsúlyú nők terhesség alatt növeli átlagosan 12 kg.
A felesleges súlygyarapodás tele van komplikációk, mint például magas vérnyomás, szédülés, ödéma, zavara a gyomor-bél traktus, anoxia magzat. Továbbá, a túlsúly van a túlzott terhelés a gerinc a jövendőbeli anya és a nyomás a gyermeket.
A szabályok a böjt nap a terhes nők számára
Gyakran előfordul, hogy orvosok böjt nap. Ezt általában egy túlzott vagy nem növekvő részlege, a megjelenése duzzanatokat és egyéb preeclampsia. Szülés során, plusz súly is részesülnek.
Ha a várandós anya, hogy gondoskodjon a böjt nap egyedül, meg kell beszélnie orvosával, hogy lehetséges-e neki, és konzultáljon a választás a legmegfelelőbb kezelését a nap. Egy böjt nap akkor elveszíti között 300-800 g Alapvetően ez - a felesleges folyadékot.

Options böjt nap a terhesség alatt

Bármelyik kirakodás nap bizonyos gyógyító és ellenjavallatok. Fermentált nap ajánlott ateroszklerózis és az elhízás, uborka - a magas vérnyomás, az Apple és görögdinnye - a magas vérnyomás és vesebetegségek. Hús éhgyomri napok ellenjavallt krónikus betegségek a gyomor-bél traktus és a szív-érrendszeri betegségek, valamint a nők, akik szintén a füst.
„Elégedett” böjt napok
„A teljes” mentesítés azok számára, akik nehezen tűri korlátozások az élelmiszer, valamint hirtelen változása ellen diéta. Kalóriabevitelt naponta körülbelül 700-1000 kcal.

Forraljuk 400 g zsírszegény fajta hal: csuka, süllő, csuka, süllő, balin, tőkehal. Ihat 2-3 csésze húsleves csípő vagy 2 csésze cukrozatlan teát tejjel. Megadjuk az enyhén párolt zöldségek (karfiol, paradicsom, zöldbab, padlizsán, cukkini). A hal nem tűnik nagyon friss, akkor megszórjuk a citromlevet.
1 kg főtt burgonyát 2 fogadások. Akkor inni 2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
500 g tenger gyümölcsei (típus 2-3), sütjük, forraljuk fel, vagy só nélkül. Felveheti a friss zöldségek, inni gyenge tea.

Cook a hajdina, vagy egy pohár öntsünk forró vizet egy termosz egy éjszakán át. Egyél, mint a rizs.
„Light” böjt napok
Az ilyen napok emésztőrendszer lehetővé teszi a maximális szünetet napi terhelés, míg telítődik a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
1,5-2 kg almát enni a nap folyamán tiszta formában, vagy hogy azokat a salátát citromlével és olívaolajjal, gyógynövények, petrezselyem vagy zeller. Alma is sütött, de nem csökkenti. Igyál gyenge zöld tea cukor nélkül. Az ilyen mentesítési nap tökéletes megelőzésére vashiányos vérszegénység, de ellenjavallt gyomorhurut.
1,5 kg görögdinnye húsát enni a nap folyamán. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet.

1,5 kg friss vagy párolt zöldség. Ajánlott cukkini, tök, uborka. Meg lehet bízni egy kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejföl vagy növényi olaj.
Ital egész nap frissen facsart gyümölcslevek zöldség, gyümölcs vagy bogyók, 1 liter naponta.
Forraljuk 1 kg friss alma vagy 100 g szárított gyümölcsök 1,5 liter víz hozzáadása akár 4 evőkanál cukrot.
Mark 1.5L bármely fermentált tejterméket egy zsír aránya nem több, mint 1,5%: joghurt, savanyú tej vagy joghurt.

Ha nagyon nehéz a kezelése, mint nap, a következő lehetőségek kipróbálhatja:
1-1,5 kg gyümölcsök más kitöltési 300 ml zsírmentes joghurt. Éjjel egy pohár zsírszegény joghurt.
Nyáron csak akkor veheti 800 gramm bogyók (eper, málna, ribizli, cseresznye) és 400 g zsírmentes joghurt. Mossuk le a meglehetősen gyenge tea.
A böjt nap ajánlott és szoptató nők, mert a diéta tartalmaz megfelelő mennyiségű folyadékkal, vitaminokat és ásványi anyagokat. Nursing több alkalmas „etetett” böjt nap.
Ha a teljes időszak alatt a terhesség nyereség legfeljebb 10-12 kg-ot, az Advent a gyermek nem kell igénybe semmilyen diéta fogyás. És ez nagyban segítheti egy gondos alkalmazása böjt nap a terhesség alatt.