Hogyan hagyja a pozitív hangulat, hogy várjon

A legnehezebb (pszichológiailag) hetente - munkaidőben előestéjén a szabadság. Nem csak, hogy leforgása alatt 10-11 hónap telt el a legutóbbi nyaralás akkor már rég kimerült minden erejüket, így továbbra is meg kell gondolni a szervezet a közelgő ünnepek, és ugyanabban az időben, hogy menjen dolgozni. Mi segíthet, hogy megfelelően várni a vágyott „csinál semmit”, nem rángatózó semmit, és nem ugrál fel rokonok vagy kollégákkal? Először is, a maximális pozitív és a „vseproschenchesky” hozzáállás.

Ha nem tud válaszolni „igen”, akkor lesz felzárkózni a szabadidejükben. A legjobb az egészben - a hétvégén, vagy munka után, vagy egész héten lesz egy érzés, ha a kimenet nem létezik.

Az elején a munkahét biztos, hogy a menetrend, hogy mit kell tenni; és a memória egy kis felüdülést, és permetezzük a kis dolgok nem fog, és könnyebb lesz koncentrálni. És ami a legfontosabb, nem lesz befejezetlen ügy, az emlékek, amelyek tönkreteheti még a nyugodt pihenésre.

A tudósok bebizonyították, hogy az elmúlt 2-3 héttel a megjelenése egy személy csökkenő koncentráció a figyelem, legalább 40 százalék. Ahhoz, hogy a kockázat, hogy megy a Maldív-szigetek és hogy hívják ki üzleti nagyon magas. És dobja „a denevér” jobb, ha nem.

A pozitív hozzáállás segít, céltudatos munkát magának. Ne feledje, a jó idő, mozog a tavalyi ünnep képeket, olvassa el újra a kártyát kapott.

Általánosságban elmondható, hogy arról, hogy ebben az időszakban volt hasonló a nagy kellemes emlékeket, és arra gondolt, ahol mindig mosolyog.

Szánj időt, hogy szervezzen egy párt, hívja a régi barátok, megosztani az új tervek és régi megjelenítést. Mindez létrehoz egyfajta ünnep, a legérdekesebb folytatása amely kezdődik az első nap a vakáció.

Hitelek és fizikai egészség: fenntartani az alakja a kiegyensúlyozott étrend és speciális gyakorlatok, de nem maradandó károsodást okozó - ők csak fáj. Utrechkom futhat vagy csak sétálni, és ez jobb, hogy egy pár hétig át a jóga és a (nem kötelező) a medencében.

Ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét, szükségünk van egy ilyen képzés, amely elősegíti a növekedést az izomtömeg. És természetesen meg kell órákat váltakozó aerobic különböző üzemmódokat. A héten lehet szentelni a képzés 4-5 óra, és ez lesz elég.

Természetesen, még együtt, ezek az intézkedések nem garantálják a megjelenése soha nem látott inspiráció és bátorság, és nem valószínű, akkor ébred fel korán menni dolgozni, mint egy ünnep. De a nap, amikor a reggeli közelgő munka tűnik pokoli kínzás, sokkal kevésbé lesz.

Ez azt jelenti, hogy könnyen módosíthatja a többi nap, és anélkül, idegek és a nyüzsgés, hogy felkészüljenek a közelgő ünnep.