Hogyan, hogy kézben tartva
Hogy az élet tervet. Az élet nem könnyű dolog. Számos probléma a kapcsolatokban, a karrier és az egészség az élet velejárója. Ha vannak kudarcok, habzó érzelmek nem kapsz aludni, és hatással lehet az egészségre. Az ilyen érzelmek csak alkalmas az élet a dzsungelben. Csak kiemelt figyelmet a józan ész illeszkedik a mai civilizált világban. Írja le az élet nagy kihívás. Készítsünk egy tervet, hogy a változás, amit meg lehet változtatni, és elfogadni azt, amit nem lehet megváltoztatni.
Továbbra is a tervezési folyamat minden egyes alkalommal, amikor úgy érzi, a szorongás nemkívánatos események miatt. Miután a terv megnyugtatja azonnal indokolatlan félelem vagy a harag, a problémák megszerzésére más. Néhány perc összpontosítani a cselekvési terv és elfogadása, hogy mi történik ma takarít meg a problémát a cukorbetegség, vérnyomás, vagy a szívroham.
Megtanulják, hogyan kell azonnal pihenni a testet és megnyugtatja a feltörekvő harag vagy a félelem. Minden nap, stresszes események, valamint a rossz testtartás lesz igazítva, sok a 60.000 izmodat. Feszes izmok gyakran szorítva maradnak automatikusan, és nem pihenni. Szendvics izgatja, hogy törzsek még izom az ördögi körből. Fókuszban a józan ész a tested képes azonnal izmok ellazulnak, az elfojtott düh és kétségbeesés.
Húzza a hasi izmokat, a jelek a tüdő stressz. Függetlenül attól, hogy a tervezett megközelítés az élet és ellazító, a közlekedési dugók és durva kollégák lesz tehát jelen van az életedben. Legyen tudatában a reakciókat a stressz. Lélegezni a levegő, megfeszülő izmait a has, közel a medence területén. hasi pulzáció megnyugtatja zsigeri reakció, terjed adrenalin a test rendszer és a feszültséglökések elnyomása. Ez egy aerob folyamat, csökkenti a stresszt hormonok, tágítja az ereket szűkült, és támogatja az immunrendszer aktivitását. Késleltetett járat nem rombolja le a nap. A józan ész marad ellenőrzés alatt.
szerkesztés tippek
- Az érzelmek is elfog a fejében, és előírni, hogy irracionális logika. Ha a munka nem izgatnak, az érzelem az unalom fáradtnak érezheti magát, nyugtalan és nem tud koncentrálni. Ne felejtsük el, összpontosítva az érzelmek a józan ész, akkor lehet megszabadulni tőlük, és fokozatosan vissza dolgozni.
- Érzelmek fel a mentális blokkok, ahogy az a jó szándék. Azt akarod, hogy a sport minden nap, de akkor túl unalmas, vagy túl fáradt kezdeni. Fókuszban a józan ész az érzelmek. Figyeljünk a fizikai tünetek ezt az érzést. Fiókja menteni ezt az érzést. Ön ismét megszerzi az irányítást.
szerkesztés figyelmeztetések
- Ne próbálja irányítani az elméjét, azt mondta: „Meg kell csinálni!”, Ha az érzelmek ellenállni ennek. Nem lehet nem gyakorolják, ha csak nem kívánnak tenni. Érvek csak megerősítik a negatív érzelmek. Ezek a parancsok csak úgy érzi, képtelen. figyelemmel kíséri a titok az, hogy a józan ész, hogy érvényesüljön, és hogy nyugodt az érzelmek. Ez akkor fordul elő, amikor a józan ész, hogy értékelje a kérdést: „Mit érzek?”. Az a felismerés, ez az érzés nyugodt érzelmek.
- A józan ész, mint a szabály, nem kézben tartva. A legerősebb érzelem a rendszer átveszi és tükrözik hiedelmek ez az érzés. Nem lesz annyira burkolt ilyen helyen a figyelmet arra, hogy úgy tűnik, mintha nincs más módja annak, hogy nézd meg a problémát. Szüksége van egy csomó gyakorlat, hogy megtanulják a józan ész, hogy nézd meg a része a problémának.