Hogyan, hogy megfékezze az érzelmek (technika)

De a túlnyomó érzelem éppen olyan veszélyes, mint a dobnak ki. Ez az elsődleges forrása a stressz, idegrendszeri panaszok és az elégedetlenség.
Kapcsolja be a lágy zene, gyertyát, vagy füstölőt. Vegyünk egy kényelmes helyzetben. Pihenjen meg a test pihenni.
Képzeld el, hogy lassan emelkedik. Látod a ház, az utca, a város, az ország, az egész világon. Itt úszik alattad a fenséges csendet - kicsi és szép.
Figyelj. Rendkívül csendes fokozatosan alakul harsogó dühös hangok. Land villog piros, narancs és sárga fények. A földön, van egy örök harc, agresszió, konfrontáció.
1. Hozza létre újra a memória kép a hely, ahol valaha is érzett nyugodt. Ez az nyughelyet. Jelentkezzen be, hogy ezen a helyen, és „éltek” ott 15-20 percig. Érezd a kapcsolatot a Föld és hagyjuk, hogy támogatjuk Önt. Érezd az univerzum - ez nagyvonalú, végtelen bőség. Ez a forrás a végtelen jólét jut kifejezésre az egyéni életedben.
2. Képzeld el valami szép. Talán úgy gondolja, hogy túl sokat, amit nem kap az életben. Próbáljon összpontosítani a fényes oldalát.
Gondoljunk csak legalább egy kellemes pillanat, hogy történt a múlt héten. Mit éreztél akkor? Hogyan történhetett ez? Újra a jelenetet a memóriában, amennyire csak lehetséges. Emlékszik rá. Legyen rajta. Ismét élvezni a nyugalmat tapasztalt abban a pillanatban. Most menj vissza az idejét.