Hogyan, hogy összpontosítson a 15 leghatékonyabb módja
Megtanulják, hogyan kell összpontosítani a munkát, és abba, hogy nem figyeltünk bármilyen képtelenség.

Miért olyan nehéz koncentrálni a munka? Gondolj bele minden - a beosztottak feletteseinek, a diákoktól a iskolai igazgatók, honnan háziasszonyok, hogy elnökök. Vagy van még valaki, aki tudja a választ erre a kérdésre? lady.tochka.net kínál 15 módon, hogy összpontosítson a munka. És úgy dönt, melyik a jobb és hatékonyabb.
1. Tegye az asztalon minden
Amellett, hogy a dolgokat közvetlenül a munkához szükséges. Wrapper, keretek, kutyák és még tömítéseket - talmi zavaró, ami rettenetesen zavarja középpontjában a munka.
2. Mondd, hogy „nincs” céltalan internetböngészés
Vigyázz magadra, és az idejét a céltalan internetes szörfözés. Ehhez kapcsolja ki az interneten, ha ez nem lehetséges, mivel a munka feltételeit, távolítsa el az összes felesleges parancsikonokat panel, értesítések, fülek, közel hozzáférést minden felesleges munkát. Korlátozza a számítógép néhány program a munkához szükséges.
3. bírságolták magát
Igen, ez nevetséges, de hatásos. Például, hogy a munkából egy órát - nem vásárolnak csokoládé holnap, nem tud koncentrálni a munka egész nap - ha nem megy a moziba a barátokkal. Ez egyszerű, csak oshtrafuesh magad - majd összpontosítani a feladat sokkal könnyebb lett.
4. Dicséret magát buta, de hatékony
5. dicsekedett siker
Sikerült munkát a tervezettnél hosszabb távon? Aztán dicsekedni sikert egy barátja, és hagyd, hogy győződjön meg róla, dicsérik. Ez lesz a valós ösztönzést a jövőben, és hogy többet és jobban.
6. Rázza magát - pihenni rendesen a hétvégén
Jó ár-érték - a legjobb módja, hogy összpontosítson a munka és hatékony végrehajtását az összes feladatot. Ez a törvény: a jobb pihent a hétvégén, a termelékenyebb akkor fog működni minden héten. Ha van egy ülő munka, próbálja meg a hétvégén aktív: minden sport, a természet séták, egy utat a ház - egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, így könnyebb koncentrálni a munkára.

7. Készítsünk listát azokról az esetekről
És meglepő, hogy mi már megtörtént. Semmi sem segít összpontosítani a munka, mint egy állandó emlékeztető neki. És már áthúzott és a dolgokat a fene inspirálja bravúrokat.
8. Nevezze meg időben kommunikálni
Ha meg kell beszélnünk valamit a kollégákkal, Mark erre adott időpontban, az a beszélgetés nem zavarja a munkát. Állítsa be a csevegési állapot „ne zavarjanak”, hogy ne zavarják a beszélgetést.
9. Ne összpontosítson egy dolog
Szünet idő blokkok és elvégzi a munkát határidőre. Ha keményen dolgozik, megy fél órát, hogy egy másik feladat, majd visszatér a befejezetlen.
10. Deal mail
Ne ellenőrizze személyes e-mail reggel, jobb elvégzését követően legalább bizonyos esetekben. Telepítse a szűrőt a postafiók, hogy időt takaríthat olvasni leveleket.
11. Felejtsd el az egyén munkahelyi
Tisztázása kapcsolata férjével, beszélni a gyerekek rettenetesen zavarja középpontjában a munka. Ezért a munka, hogy felejtsük el a magánéletéről, hogy amit vesz.

Csak válasszon egy nyugodt és semleges, védi az irodai zaj. Ha a hivatal túl zajos, akkor lehet a leginkább extravagáns és a dolgozók füldugót használ.
13. Nagy csésze - a kulcs a hatékony működés
Nagy csésze van szükség annak érdekében, hogy ne menjen százszor hűvösebb.
Kapcsolja be a munkát maguknak a játékban. Próbálja előzni valakit a kollégák a „teljesítmény”, meg magunknak időbeli elkötelezettség. Semmi sem segít összpontosítani a munkát, mint a vágy, hogy nyerjen egy kolléga, vagy magad.
15. Változtasd meg a munkához való hozzáállásukat
Tanuld meg élvezni a munkát. És ha ez nem lehetséges, ha a munka nem jelent semmit, ha a napi üzleti - nem a kedvenc, akkor valószínűleg munkahelyet vált. Vigyázz, mit szeret, majd a problémákat annak érdekében, hogy koncentrálni a munkára, nem fog.
Hívjon bármikor a nap, ha szüksége van sürgős pszichológiai segítséget egy tapasztalt pszichológus.