Hogyan húzza meg a has, fórum

+++++++ vákuum gyakorlatok a keresztirányú izmok (ugyanazt a feladatot látja, mint a fogyókúra fehérnemű). Próbálja meg bevonni a gyomor - működik :) Ha ő erős és jó állapotban, a gyomorba mindig lapos. Fat eltávolítjuk rendszeres gyakorlatokat. Felülésekhez kell lennie, ugyanakkor a stressz a lábad. Jó gyakorlatok alsó has.

Nos, én nem annyira aggódik fogyás, hogyan kell eltávolítani a hasa zsír. Kétszer, igen, de én nagyon intenzíven. Látom, mint egy tornaterem padló net, és töltsek magamnak. Nyomja az egyik osztály a teljes ideje 200 swing, nem számítva az egyéb gyakorlatokat. tömör acél izmokat. Csinálok ezeket a gyakorlatokat, hogy nem minden lány tehet, és a gyomor nem megy el.
Nos, plusz a változás a hatalom. Elfelejtett amikor ettem sült, liszt, és édes, már ebben az évben, kettő a diéta.

Nos, én nem annyira aggódik fogyás, hogyan kell eltávolítani a hasa zsír. Kétszer, igen, de én nagyon intenzíven. Látom, mint egy tornaterem padló net, és töltsek magamnak. Nyomja az egyik osztály a teljes ideje 200 swing, nem számítva az egyéb gyakorlatokat. tömör acél izmokat. Csinálok ezeket a gyakorlatokat, hogy nem minden lány tehet, és a gyomor nem megy el. Nos, plusz a változás a hatalom. Elfelejtett amikor ettem sült, liszt, és édes, már ebben az évben, kettő a diéta.

Nos, én nem látlak. Mi van a gyomorban nem elégedett? Kis kövér legyen. Gyakorlatokat kell végezni minden nap vagy minden második nap. Nem feltétlenül az őrült terhelést. A tényleges terhelés. A legfontosabb a rendszeresség. Ha a gyomor kilóg, különösen erős „kiesik” után nehéz étel, akkor a gyenge keresztirányú izom. vákuum gyakorlatokat. Minden nap. Gyors eredmények ne várjon. A helyreállítási hónapokig tart. Néha év. Gyakorlatok az alsó has. Amikor swing a sajtó has ne nyúljanak. Ha kilóg, akkor csinálják a gyakorlatokat helyesen és rontja a fizikai formában.

Kérem, mondja valaki, hogy megpróbálta származó Tipo masszázzsal, cryo pakolások? Nem a globális változások és fenntartani úgymond?
Kolléga kedvezően cryosauna - valaki megpróbálta, és hol? Mennyibe kerül a hatása? Jövök Nyizsnyij Novgorod, úgyhogy szívesen vendégek a mi cryosauna 62/5 Bolshaya Pokrovskaya.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]