Hogyan Jessica Simpson lefogyott diétás ételek és a fogyás titkai

Jessica Simpson - egy népszerű amerikai színésznő, tervező, televíziós műsorvezető és énekesnő.

Sok nő, Jessica példakép, mert annak ellenére, hogy két gyermek, ő képes volt legyőzni a súlyt.

Ehhez ő használt speciális diéta, amely tart egy hónap, így ő elvesztette 30 kg.

Jessica Simpson 1980-ban született kisvárosban Texasban a legáltalánosabb család: anyja háztartásbeli volt, és az apja dolgozott pszichológusként.

Gyermekkora óta kezdte énekelni a templomi kórusban, és később, amikor ő volt 12, úgy döntött, hogy bekerüljön a „Mickey Mouse Club”, de nem felelt meg a meghallgatáson. Egy évvel később, Jessica, hogy egy gyermektábor, énekelt egy dalt Dolli Parton, és felhívta a figyelmet a tulajdonos egy kis stúdióban, majd aláírta a szerződést vele. Néhány hónappal később Simpson kész felvételt a debütáló album, de a kerekek nem jelenik meg a hirdetést, mert A rekord cég csődbe ment.

Hogyan lehet fogyni Jessica Simpson

Abban a pillanatban, a paraméterek magassága és súlya Dzhessiki Simpson nem ugyanaz, mint korábban - 160 cm és 55 kg - sőt az első terhesség volt elveszíteni 30 kg, és a második után - 22 kg. Általában elmondható, hogy súlya mozgott 50-80 kg, de most is a normális tartományban keresztül a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás.

Titkok a harmónia és a szépség Dzhessiki Simpson

• Minden alkalommal, amikor a szülés után az énekes kezdett a diéta, úgy tervezték. Diétája elég nehéz volt, és benne csak az alma, zeller, zöld turmixokat és rozs kekszet;
• Annak érdekében, hogy ne kerüljön a jövőben jobban követő fogyás, Jessica kezdte betartani a megfelelő táplálkozás: korlátozza sült, édes, füstölt és zsíros ételeket. Most próbál enni csak egészséges ételek: gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok, halak, gabonafélék, hüvelyesek;

Jessica Simpson: magassága 160 cm, súlya 55 kg

• Simpson diéta alatt korlátozott kalóriatartalmú diéta 1790 kalóriát egy nap: az ő véleménye szerint ez elég ahhoz, hogy fogyni, még a mozgásszegény életmód;
• Az élet az énekes a fogyás időszak volt a napi testmozgás: futott a parkban 2 óra, a tornaterem, ezzel él otthon. Most megy a fitness center hetente többször.

Nővérével és lánya

Meg kell jegyezni, hogy a fogyás receptek Dzhessiki Simpson nem mindenki számára, mert diétája elég szigorú, ezért mielőtt bármilyen használata, akkor orvoshoz kell fordulni.

A diéta Jessica Simpson lefogyott a szülés után: hogyan sikerült elveszíteni 30 kg

diéta származó szabályok Dzhessiki Simpson

• A nap folyamán, akkor nem „eszik” több mint 1790 kcal;
• Minden alkalommal, amikor az ebéd meg kell enni fehérjetartalmú ételek - hal vagy hús;
• Napi szükségessége eszik tejtermékeket, és tej meg kell adni;
• Ehet csak gyümölcsök, sovány hús vagy hal, zöldségek;
• Javasoljuk, hogy inni 1,5 liter szénsavas vizet naponta.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Dzhessiki Simpson Táplálkozás: Menü

A következő példaszerű menüt, amely Jessica Simpson lefogyott 30 kg:

• Reggelire ő ivott zöld turmixokat;
• Ebédre az énekes evett egy almát vagy valamilyen szárított gyümölcsök;
• Étkezett Marha steak és saláta;

• Uzsonna saláta zeller;
• Vacsora saláta zöldek és buggyantott lazac.

Receptek étrend Dzhessiki Simpson

Zöld koktél recept:

• Távolítsuk el a magot és héjat avokádó, körte és az alma, adjuk hozzá a spenótot és a szőlő;
• Keverjük össze egy kis joghurtot és a citromlevet, habverővel a mixer.

Recept saláta:

• Foszlány zeller, petrezselyem, kapor, bazsalikom, és bármely más gyógynövények;
• Minden össze, kikészített földimogyoró vagy olívaolajjal.

Recept sült alma:

• Saját alma a víz alatt, távolítsa el a magját, hogy a helyén alakult groove, amellyel az apróra vágott diót és egy kis vajat;
• Tedd alma lemezen sütjük a mikrohullámú sütőben a legmagasabb hőmérséklet 8 percig.

Az énekesnő rendszert nem lehet használni több mint 1 hónap és több mint kétszer egy évben, annak érdekében, hogy ne provokálni a megjelenése gyomor-bélrendszeri betegségek.

Hogyan néz ki most Jessica Simpson: fotók

Visszajelzés olvasóink

„Nem mondanám, hogy egy ilyen diéta Jessica szigorú, de monoton diéta egy hónapig unalmas. Mindazonáltal én tartott rá, amíg a végén, és még mindig esett 8 kg, valamint megy "

Jessica Simpson és férje, lánya és fia: Photo

„Nem szeretem a szigorú diéta, de ha egyszer úgy döntött, hogy lefogy, és az elmúlt hónapban tűzte dobni 10 kg. Megvan a kívánt eredményt, mivel a diéta Simpson és a sport, és most úgy érzem, sokkal jobb, mint korábban fogyókúra "

Victoria, 23 éves:

„Megfertőzheti például Jessica, kihasználtam őt diéta, ami soha nem bántam. Azonban, mint a múlt hónapban indult mindössze 7 kg, de ez az eredmény nem olyan rossz: a más módszerek nem adnak, és az ilyen. "