Hogyan jóga segít leszokni a dohányzásról

Azt kell mondanom - Még nem fejlődött olyan speciális stratégiát, hogyan lehet leszokni a dohányzásról „segítségével jóga.” De meggyőződésem, hogy a jóga egészét segít, hogy dobja a nem kívánt szokások könnyen és habozás nélkül. De nézzük - a sorrendben.

Az első napon a dohányos:

• Az első néhány alkalommal megpróbáltam dohányzom - Megdöbbentett az erős hatás, hogy a dohány van a tudat és viselkedés. Egy cigaretta észrevehetően élesíti az értelem, javítja a figyelmet, így a lelkesedés, még akkor is, elevenség hozzá.
• Rágyújt, én soha többé futni reggelente -, hogy nem rendszeresen, minden 2 nap. A korai időkben úgy tűnt nekem, hogy a dohányzás, hogy fut még adott nekem erőt. Lehet, hogy ez a hatás auto-javaslat (de nem önhipnózis az életünkben?).
• Hatás a hatha jóga, vettem észre. Azonban kiderül, mintha meditáció jobb.

Általában az első pár napban már megállapította, hogy a rendkívül pozitív hatásai a dohányzás. Így tökéletesen megértem, hogy miért az emberek könnyen „ül” a cigarettát, miért nem azonnal kiköpi.

Miután egy hónap és másfél napi dohányzás:

A tapasztalat leszokás:

Egy hónap múlva és fél:

• Állami normalizálódott. Letargia telt el. (A jelentős növekedés volt megfigyelhető az energia egy héttel, miután kilépett, majd szokássá vált).
• Meditáció visszatért a normális, az elme szerzett töretlenül. Koncentráció vissza.
• Tilos a dohányzás széllökések.
• Szándékosan tette az asztalra egy csomag dohányt, hogy tartsa be a reakció rá. Eleinte volt, hogy vegyes érzelmei voltak: szeretnénk, hogy a füst (és elme javasolt több oka lenne szükség), meg akartam neki, hogy elkerüljék a kísértésnek. Most az arány kiegyenlítődött - hazugság és a hazugság.
• Fokozatosan lassulni vissza fut.
• A jógaórák van frissesség, tisztaság. Különleges rugalmasság elvesztése, nem nézem, lett egy kicsit bonyolultabb, hogy bekerüljön a Lotus - amely kiküszöböli az aktív edzésre.

Biztos vagyok benne, hogy minden a jóga életmód - egy nagyszerű módja annak, hogy feladja a dohányzás, ivás és általában az egészségre ártalmas! A szerkezetéből jóga gondolkodás - konstruktív és nem destruktív. Bármilyen egészségtelen tevékenységek (még ászanák és pránajáma) azonnal ellenőrizni és elfogtak.