Hogyan juthat el a depresszió saját 1
Őrült ritmus az élet is meg túlzottan mindannyiunknak meg kell felelni nemcsak mások, hanem a média, hogy népszerűsítse a sikeres és gazdag ember - egyre okoz érzelmi stressz. És ha az idő nem figyelni az állapotuk, és kezdjük, hogy vegyenek részt a saját nyugalmat, a következmények szörnyű lesz. A tudósok szerint a depresszióban szenvedő 20% -át a lakosság, az úgynevezett fejlett országokban, így Magyarországon is. Ha azt szeretnénk, hogy élni hosszú és boldog életet, foglalkozik vele, és akkor lehet és kell, ha már egyszer ki magát.

Fotó: hogyan lehet kijutni a depresszió
Hogyan juthat el a depresszió önmagában
Hogy oldja meg a problémát sokkal könnyebb, ha őszintén elismerik a jelenlétét, ahelyett, hogy elrejtse a vele egy nagy szám a napi ügyek és grandiózus terveket. Kétségtelen, hogy segít kijutni a nehéz helyzetben -, akkor, de most azt kell felmérni a nehézségeket, és egy tervet, hogy foglalkoznak velük.
Kísérletek figyelmen kívül hagyni, hogy az elégedetlenség egyre nő, és hogy boldog előtt, megszűnt, így a pozitív érzelmek, csak átmenetileg enyhíteni a helyzetet. De az ok, ami miatt az érzelmi üresség, lelki telítettség, és ezt követően a depresszió, nem tűnik el. Változás a helyzet csak nézett, hogy ezek a félelmek az arca.
Leállnak tőle. Stop és egyedül maradni. Nem számít, milyen félelmetes és kemény, Nézz magadba, és megtalálni a bátorságot, hogy elismerik, hogy valójában mi okozza az ilyen kellemetlen érzések. Gyakran az emberek azt hiszik, hogy az általuk végzett munka nem elégedett a fizetés, és ezért nem lehet boldog. Tény, hogy öntudatlanul irritálja a munka maga, egy részük nagy elfoglalták. Vonakodnak elismerni, hogy a választott szakma vagy a munkahelyen, hogy hiba volt, vagy hogy ez csak nőtt, vezet az a tény, hogy valaki elkezd keresni a különböző módon, hogy ne gondoljon rá. Igazolása vonakodás változtatni semmit kötelezettségek, felelősség, rendelkezésre álló hitel, család, stb
Az emberi psziché olyan, hogy annak ellenére, hogy a nehézségek, az erő segít, hogy továbbra is megy a munka, élvezni néhány sikerek és eredmények, csak hogy maradjon a komfort zónában, de ugyanakkor önkéntelenül személy úgy érzi, egyre parázsló elégedetlenség, de nem lehet megérteni, mi az oka. Megpróbálja kezelni a következményeket, írja le a rossz hangulat a jövőtől való félelem, midlife krízis, bármit, néha változó a felelősséget mások, annak ellenére, hogy csak akkor kell változtatni munkahelyet, és nem, ami lehetővé teszi az önmegvalósítás, és nem végzi el a „kereszt” .
A probléma nem fog menni, nem számít, hogyan próbálta elrejteni őket. De meg tudjuk változtatni a hozzáállást őket, egyre magabiztosabb és erős. Próbálja meg az okokat, depresszióban. Ez a nézet a külső lehetővé teszi, hogy észre az igazi mértéke a katasztrófa, és az egészet egy rossz dolog, mint amilyennek látszik.
És nem találja az oka ami elégedetlenséget, úgy a személyes kapcsolatok, a szakmai munka, az interperszonális kapcsolatok, az a hely, hol és hogyan kell élni, a pénzügyi helyzet. Keresse tette elveszti az ízét az élet és a depressziós és helyes.
Nem az energia, fel a fejjel. Ez segít vidám zene, utazás, vagy egy utat egy másik városban. Nem számít, hol megy, fontos, hogy változik a helyzet. Nem csoda, hogy még a „Evgenii Onegine,” Puskin írta nagy, hogy az egész melankólia főhős eltűnt útja után külföldön. Új emberek, helyek, események segít shake és egy másik nézet, hogy mi történik veled.

Fotó: hogyan lehet kijutni a depresszió
Fontos, hogy ne veszítse el a lehetőséget, hogy megtalálja az igazi oka, hogy hajtott, hogy zsákutca. Amikor visszatért, egy idő után ismét úgy érzi, boldogtalan, ha nem. Ügyeljen arra, hogy részt vesz valamilyen sport. Ne hagyja ki a pillanatot. Elleni küzdelemre szükséges erőt és energiát. Semmi sem segít megszabadulni a stressztől. mint sport és különösen a futás.
Kezdés holnap szokás kocogás a friss levegőn, akár csak néhány száz méter. Úgy döntött, hogy harcolni, akkor nem lesz erők viszont a sport minden nehéz, de legalább a szokás. Néhány hónap múlva, akkor nem fog hiányozni nekik már, ha úgy döntenek, hogy kilép. Amikor a depresszió testmozgás elengedhetetlen.
Top 7 tipp, hogyan lehet kijutni a depresszió önmagában
Fotó: hogyan lehet kijutni a depresszió
- A harc ez az állapot, és segít egy kisállat, különösen mentettek ki az utcán, vagy egy menedéket. Kóbor kutyák és macskák jobban odafigyelnek, hogy a tulajdonosok, mintha érezte, hogy ezek nélkül nem tudnak fennmaradni. Nem semmi látható, mint a meglepő ellentmondásra a hajléktalan és a kedvtelésből tartott állatok. Macska vagy kutya segít pihenni, a menekülés, ad egy csomó pozitív érzelmek, de mivel a felelősség, amely nem engedi, hogy a tapasztalat, újra és újra a különböző alkalmakkor. Azok, akik a házban egy vagy több háziállat, nem szenvednek depresszióban.

Fotó: hogyan lehet kijutni a depresszió
Constant kisebb bajok, hibák a személyes kapcsolatok, az eltérés kiszabott kép a sikeres ember, félreértés és gúny mások különböző okok miatt, anyagi gondok vezethet súlyos betegség - depresszió. Ez nem könnyű gyógyítani, és segítség nélkül, szakképzett személy előrehaladott esetekben nem lehet csinálni. Ezért fontos, hogy észre a közelgő bajt, és megváltoztatni a saját életmód. Mivel a legjobb kezelés a megelőzés, hanem a harcot a szörnyű betegség. De ha az első csata elveszett, ne essen kétségbe, de bátran hadat rajta. Elvégre, ha valaki azt akarja, hogy képes legyőzni egy csomó.