Előestéjén az új év minden nő van egy csomó tervek a következő évre. Beleértve úgy gondolják, hogy nem őket.
Így az emberi lustaság, hogy ő mindig keres egy ürügy, és a „méltó” választja ki a dátumot, mint a referencia pont -, mert a menetrend a jövő gondolunk semmit. De milyen gyakran jelenik meg egy igazi motiváció, és az álmok életre?
- Én indul gyúrni a következő hónapban.
- Megyek futni. amint a hó jött le.
- Megyek a medence hétfőtől.
- Ülj a diéta az ünnepek után.
- Stb stb
Erejével a sport hatástalan. Ha nem húzza ki a fitneszteremben, és folyamatosan egy ürügy, nem rohan, hogy feladja a sportban minden fordítva nehezen megy összeszorított fogakkal. Makacsság jó során a foglalkoztatás - számának növelése megközelítések, hogy maradjon a kényelmetlen helyzetben egy kicsit több, mint az előző alkalommal. Tehát vonatok és az állóképességet. Ami a hozzáállás, hogy a képzés - a legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk a sport, hogy jó lenne csinálni, minden nehézség ellenére.
A képzés - hajlandó és kitűnő hangulat
Készüljön fel a képzés előre. Ha összegyűjti sokáig a zsákot, és tedd egy jól látható helyen, akkor nem lesz olyan könnyű kivenni gyúrni. Az extra motiváció, akkor tájékoztatja az otthoni vagy egy barát, hogy Ön lesz, hogy látogassa meg az edzés ma. Bizonyára senki sem akar abban az esetben, lustaság támadás, hogy igazolja magát a családjának.
Határozza meg, ahol könnyebben indul gyakorlat. Vannak, akik inkább vegyenek részt a képzésben fokozatosan, kezdve a kedvenc gyakorlatok, és valaki éppen ellenkezőleg - elhagyja az „édes” a desszert. Akkor is, ha részt vesz egy személyi edző. Ne maradjon távol elkészítése egy edzés tervet, részt vesznek benne, hogy a foglalkoztatás eljárás kényelmesebb magad.
Az a cég, hogy vegyenek részt mindig szórakoztató. Adott esetben húzza az edzőterembe barátok, nincs égető vágy különleges, sőt sokkal könnyebb megtanulni a képzés azoknak, akik már kezdetben hasonló az érdeklődési körük. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi, hogy „kiszámítható” ugyanazt a mecénások és a kommunikáció létrehozására őket.
Ne húzza a lusta barátok az edzőteremben -, hogy az új itt!
Kedvenc zene ösztönzést ad, hogy vegyenek részt. Fülbemászó ritmusok, emelje fel a hangulatot, segít megtalálni az erőt gyakorolni, még ha fáradt munka után.
Az ellenség tudnia kell személyesen! Kérdezd közvetlenül azoktól, akinek a véleménye akkor tartsa kedves, hogy a tested, hogy tetszik a legkevésbé. Ez része lesz a probléma. amely fölött van egy kemény munka. Nem bűncselekmény, hogy a szavam, ez egy átmeneti probléma, és biztos, hogy köszönöm a személy, aki becsületes megmondja a hiányosságokat. Ez - az igazi barát.
Értékelje az eredmény nem csak a tükörben. Mindig jó látni a pozitív változás a testben, de még fontosabb, hogy a test hogyan reagál a mozgásra. Próbáld megfigyelni, hogyan kell változtatni a felfogása terhelések, például növeli a kitartást, hogy a szaporább a légzés edzés közben.
Megfelelően díszíteni egy hűtőszekrény. Fotókat „előtte”, valamint mindenféle tréfás és komoly motiváció felé eszik egy konyhakert akkor a felesleges evés és kap vissza a helyes útra.
Végezze el a tesztet a zsír. Ez segít a fejlődés nyomon követése. Térfogat mérése, akkor adnak pontosabb információt a hatékonysága egy edzés, mint egy közönséges súlyú.
Határozza meg a szintet „kövérsége”
Készült egy fogadást, akik részt vesznek a sport. Lose nem szeretné, így a vita nagy motiváció.
Vásárolja szép alakja. amely viselhető öröm. Kedves kényelmes cipőt és ruhát, hangsúlyozzák a teljesítmények a sport - nem mentség öltözködni és megy az edzőterembe?
Jutalmazza meg magát a haladás és erőfeszítéseket. Nem csak sütemények és torták, és hasznos vásárlást. Vegyél egy új pár cipő, vagy egy öltöny, amelyet már régóta álmodott, megy a fürdő. Bátorítás önmagától nem rosszabb meglepetés másoktól.
Adj lábad szép cipő az erőfeszítést
Nem indokolja tétlensége az a tény, hogy van a természet egy karcsú alak. Láthatóság harmónia nélkül diéta és a testmozgás képes jó öröklődés és a gyors anyagcserét. Azonban a megkönnyebbülés, és hangot a test csak az lesz a sport és a rugalmasság - csak nyújtás. Sajnos, a dolgok nem öröklődnek, és minden évben a természetes vonzás ad súlya alatt a rossz étkezési szokások és az életmód.
A sportolók kap a képzés nem csak egy szép test, hanem a vidámság és a boldogság hormon
Kezdés kicsi. Ne kezdd, hogy vegyenek részt minden nap, ha nem is ismeri a sport. Az első dolog, akkor egyszerűen növelheti a napi séták, a guggolás és a push-up otthon.
Példával elöl járni a gyerekek. Ha van gyerek, akkor is egy jó ösztönzést, hogy foglalkoznak velük. Ők is tanulnak - ez rugalmas és nagyon aktív. Akkor jött az iskolába az egész család, és ez hasznos lehet a jobb egészség egy családi kirándulást?
Csupán a gyermekek testi kultúra gyermekkora óta
Fitneszközpont „Leon” kíván egy kellemes ünnepek és a szilveszteri hangulat. Remélem, hogy a következő évben a látogatás!