Hogyan kell csinálni a lejtőn lefelé a zoknit álló helyzetben
tanácsi rendelet
figyelmeztető szabály
- Akkor fennáll a veszélye egy izom húzza vissza, amikor visszatér a kiinduló helyzetbe, ha nem megfelelően végezni.
- Ne vigyük túlzásba. Ha túlzásba túl sok, ha a szervezet készen áll rá, akkor fennáll a sérülés veszélye, hogy viszi messzire vissza szempontjából nyújtás.
további cikkek


Mi a különbség a kettéválik egy hét vagy annál kevesebb


Hogyan csinál egy hátraszaltót


Hogyan készítsünk egy előre osztott


Hogyan ülni a határon zsineg


Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás segítségével fitball


Hogyan készítsünk egy puccs ezelőtt


Hogyan torna


Hogyan csinál egy kézenállás


Hogyan kell elvégezni torna trükkök


Hogyan kell elvégezni Planche