A meleg borogatás lehet használni, hogy megkönnyítse a sok kellemetlen tünetek, a fájdalom az izmokban megsértése előtt izületmobilitás. Bár a csomagok ezek a csomagok megvásárolhatók a gyógyszertárban, akkor könnyen, hogy magát hozzáférhető és olcsó anyagok, amelyek már az otthonában. Meleg borogatás segíthet csökkenteni a fájdalmat okozta menstruációs izomgörcs. [1] alkalmazása előtt meleg borogatás, megtudja, amely tömöríti jobban megfelelnek az Ön esetében: a hideg vagy meleg. A cikk elolvasása után, akkor megtanulják, hogyan kell elkészíteni egy meleg borogatást a saját kezét.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 3:
Gyártása ízesített meleg borogatás
Gyűjtse össze a szükséges anyagokat. Egy egyszerű borogatás szüksége van egy tiszta zoknit, és néhány száraz rizs, nyers babot vagy zabpehely, hogy töltse vele velük. Azonban, ha azt szeretnénk, hogy lezárja, kellemes illatú, akkor szüksége lesz még egy kis mennyiségű por, borsmenta, fahéj, vagy más íze. Ön is használja szárított gyógynövények és fűszerek, a tartalmát a filteres tea vagy illóolajok. [2] [3]
- A pihenni, és kap még örömet egy borogatást, próbálja meg felvenni egy pihentető levendula, kamilla, zsálya vagy a menta.
Töltsünk meg egy zokni. Függetlenül attól, hogy az Ön által használt rizs, bab, vagy zabpehely, ráöntjük a zokni, feltöltése az ½-¾. Ne töltse a zokni, hogy a végén, hogy képes lekötni, hacsak nem megy, hogy egy állandó borogatás, varrás fel a lyukat zokni - ebben az esetben, akkor dump színültig. [4]
- Kitöltésével egy zokni szemek vagy a bab, akkor adjunk hozzá egy csipet por vagy fűszernövényt, hogy ad egy kellemes illatú borogatást.
Zárjuk le a nyitó a zokni. Akkor zárja be ideiglenesen, vagy alaposabban, attól függően, hogy milyen hosszú ideig fog használni a borogatást. Rakjuk egy erős csomót, akkor zárjuk le a borogatást, és ugyanakkor képes szétszedni, és újra használja a zokni a cél. Hosszabb használat tömöríteni a nyitás a zokni is varrt. [5]
- Vegye figyelembe, hogy ha elkezd felfelé vagy fogja varrni a lábujj közel tartalmának tömöríteni kap elég szűk, de ha a távolság a töltőanyagot, akkor több szabad és puha. Végleges lezárása előtt tömöríteni egy kis kísérletet velük, meghatározva a legjobb megoldás.
- Ha egy laza csomagolást, akkor könnyen alkalmazza azt a nyak vagy a váll.
Helyezzük a csomagolást a mikrohullámú sütőben. Árukapcsolás vagy varrás egy zokni, tedd 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben. 30 másodperc után nyissa ki a sütő, és érintse meg pakolás, ellenőrzi, hogyan melegszik. Ha a hőmérséklet megfelelő az Ön számára, vegye ki és használják. Ha azt szeretnénk, hogy legyen melegebb, tovább melegíti a mikrohullámú, hogy a kívánt hőmérsékletet, minden egyes alkalommal, hogy 10 másodperc alatt. [6]
- Ne feledje, hogy a mellékletet a forró tárgyakat is okozhat égési sérülést és hólyagok. [7] Az optimális hőmérséklet a borogatás 21-27 Celsius fok. [8]
Alkalmazza a borogatás a megfelelő testtájakat. Ha a kompresszió túl forró, azonnal vegye ki, és várjon, amíg lehűl mielőtt újra. Amikor a borogatást hűtjük a megfelelő hőmérsékletre, csatolja a beteg hely, és tartsa tíz percig. Ezután vegye ki, így a bőr egy kicsit hűvös. Miután a bőr lehűtjük, lehetséges, hogy egy borogatást vagy tíz percig.
- Ha a bőr a helyszínen alkalmazásával borogatás lett sötétvörös, megfordult lila, borított vörös és fehér foltok, hólyagok vagy kiütések vagy duzzadt, forduljon orvosához. Nyomhatják túl meleg. [9]
