Hogyan kell csinálni saját masszázs a lábak

Miért ön-masszázs a lábak adják annyi figyelmet? Igen, mert ez a legegyszerűbb módja annak, hogy terápia, ami pozitív hatással van az egész testet, nem csak a láb. A jelzések masszázs lehet nem csak a hasznosítás és próbál javítani az egészségre, hanem a már meglévő egészségügyi problémák, mint például a keringési zavarok, idegi feszültség, nehézség a lábakban, súlygyarapodás. Self-masszázs segíthet megoldani a problémákat a köhögés és orrfolyás, fejfájás és lúdtalpas, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a masszázs legyen különösen óvatos, hogy a terhes nők, személyek betegségek az erek és az ízületi megbetegedések. Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz, majd folytatjuk a self-masszázs.

Megkezdése előtt az önálló masszázs, amire szükség van, hogy egy zuhany. A test és az elme tisztán kell tartani, akkor képes lesz arra, hogy pozitív eredményeket érjen el. Legs kell masszírozni a boka, hogy a térd, a térd a lágyéki területen, azaz a mozgás irányát a karok kell alulról felfelé. Ebből a célból a nyirokcsomók nem lehet megérinteni, és a nagy hajók mozgása biztosnak kell lennie abban, de óvatos. A masszázs során, a legjobb, hogy pihenjen, és végre önálló masszázs szükséges teljesen háromnaponta, de talpmasszázs ajánlott naponta. Etana ön-masszázs a lábak:

1. A masszírozást biztosítanak a láb, mivel az olyan pontok helye a lábát. Ha szükséges, növeli a nyomást a szükséges pontokat.

2. Masszázs lábszár masszázs láb hajlik a térde, és elkezd simogatni, anélkül, hogy a térdízület.

3. masszírozása a csípő, ez a masszázs különösen hasznos, akik a túlsúly, ha nincs ellenjavallata masszázs, alapvető mozgások simogatás, gyúrás és effleurage.

4. Masszázs a fenék, csípő végig a masszázs után, és a folytatása is.

Minden nagyobb self-masszázs mozdulatok jelennek meg a képen, legyen óvatos, hogy saját maguk és az egészségre, és akkor lesz a legnagyobb eredményt a saját masszázs és hatalmas öröm.

Pont ön-masszázs segítségével fokozza a szervezet immunitását, javítja az általános egészségi, enyhíti az izomgörcs és a merevség az ízületekben. Légzés önálló masszázs legyen sima és csendes, ön-masszázs megálló érdemesebb tölteni reggel az ágyban, miközben Ön egy nyugodt állapotban. Elvégzésében ön-masszázs nem kerülheti fáj magad és kényelmetlenséget. A masszázs során, használhatja az illóolajok, de jótékony hatása van a szervezetre látható lesz még segíthet enyhíteni nyomasztó és fáj a lába, és javítja a hangulatot.

hagyományos orvoslás, az egészségügy / self-masszázs,