Hogyan kell elengedni az összes negativitás és élni az életet a pszichológia boldog élet

Hány emlékszik, gyerekkorom óta otthon képest velem nővéremmel. Azt mondta, hogy ő társaságkedvelő, átható - nem az, amit te! Véleményem senki sem hallgatott az apja, és még nagyobb figyelmet fordítanak, és most látom, amikor látogatóba érkezik, az ő sugárzó megjelenését. Annyira nem válaszol.

Mi felnőttek vagyunk, van saját családja, és szégyellem magam, hogy ezt a kérdést én még mindig nem pihen. Férjével most elváltak - Magam válás kezdeményezője és megőrjít. Rájöttem, hogy megpróbálja betölteni az űrt belsejében miatt férje akart, azt kérték, hogy velem maradt, de gyakran választotta a társadalom a barátok, hagy el. Az is előfordulhat, hasonlítható egy húga. Annyira fáradt ez az értéktelenség érzése, fáradt a sértéseket, hogy nem tudok elengedni a magányosság érzése. Talált egy hobbi, megpróbálom, hogy magát a teljes, de néha a vágy nem talál semmit akar. Lefeküdtem a romboló gondolatok és felébredni. Hogyan lehet megszabadulni e rémálom? Hogyan megnyugtatja a lelket, és reagálni nyugodtan minden nyilatkozatok és elfogadja azt a tényt, hogy én nem „pet” a családban? Hogyan megbocsátani és elengedni a férje? Azt mondja, nem akar válni, de nem bántam szavait és tetteit, és semmi érzem magam, ami értékes neki. Megérdemlem mindez azt.

Az a gyermek, nagyon fontos, hogy a szülői szeretet a családban. De, sajnos, sok gyermek fosztották meg a kellő időben. Mi nem dönt, a gyermekkor, a szülők nem választhat, de úgy dönt, hogyan kell élni, hogy mit lehet érezni, és mit kell kitölteni az életüket, mint a felnőttek. Akár élő harag a tökéletlenség, hogy a szülők viselik ezt a terhet nem tetszik, fel nem ismert, amíg az elhasználódott, vagy csak elengedni, és hagyja, hogy az életében, a szeretet. Most, hogy a belső gyermek, hogy ha a szülők nem engedték: részvétel, támogatás, csodálat, jóváhagyó, elfogadó.

JP Sartre egyszer azt mondta: „Ez nem az, amit tett velem, és mit fogok csinálni, amit tett velem.”

Julia, azt javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot -, hogy írjon egy levelet a szülőknek, amelyek kifejezik minden sérelmek, negatív érzések, gondolatok. Írja érzelmileg gondolkodás nélkül, mint a hazugság szó. Úgy érzi, minden ami meg van írva. Ezután mentálisan fel szülei az üres székre, és olvassa el a levelet. Akkor sikítani, sírni, hogy ki negatív. Képzelni, mit szeretne, hogy reagált, hogy beszél minden, hogy nem ad meg a nyugalmat. Ez a gyakorlat lehet tenni sokszor szükséges, csak arról, hogy senki nem fog beavatkozni.

Miután elengedte a negatív érzelmek lesz képes megbocsátani a szülők, legyenek azok mit tudnak lenni. Mások nem lehetnek. Lehetővé teszi, hogy nem tökéletes. Engedd meg magadnak, hogy megítélje a maguk jönnek le az értékelést a szülők, a nő azt. Most ez az önértékelés döntő, nem olyan fontos, mint gondol a szülők. A szeretet, gondoskodás, védelme és úgy gondolja magáról pozitívan. Annak érdekében, hogy ebben az új eljárásban az elengedés harag és elősegíti a szeretet magad, könyvet olvasni Luizy Hey „You Can Heal Your Life.” Szintén hasznos lesz a könyv pszichológus George. Graham „Hogyan válhat egy szülő magad.”

Amint elkezd adni olyannyira szükséges szereted magad, hogy a saját értéke, akkor többé aggódnia a szülők és a férje figyelmetlenség. Ön képes lesz arra, hogy a szeretet és megkapja azt a legkülönbözőbb forrásokból.

A megbocsájtás férje egyáltalán nem - úgy viselkedik, mint egy normális átlagember. Nem szabad bizonyítani, az érték - ebben meg kell látni magad. Hallgassa meg Ön igényeinek, megtanulják, hogy megfeleljen a saját, anélkül, hogy attól függően, hogy a goodwill valaki mást.

„Ez az, ahol vagyunk, tehetetlen és nincs remény, hogy nem lehet megváltoztatni a helyzetet - ez az, ahol mi nevezzük, úgy érezzük, hogy meg kell változtatni magunkat” Frankl.

Pszichológus Akhmetkhanova Dilara Rashidovna