Hogyan kell elvégezni akupresszúrás fejfájás
Gyakran előfordul, hogy a fejfájás elkap egy személy a meglepetés, és a kéz nem olyan fájdalomcsillapítót. Mi a teendő ebben az esetben? Hogyan, hogy megszüntesse a fájdalmat, és továbbra is? Ez segít a legfontosabb akupresszúrás akupunktúrás test pontokat.
Különféle betegségek kezelésére, beleértve a fejfájást, a segítségével masszírozza a reflex pontok származott több mint 5000 évvel ezelőtt a területen az ókori Kelet és még mindig széles körben használják.
Meg kell mondani, hogy az akupresszúrás fejfájás kapcsolódó technikák reflexológia, hivatalosan elismert hagyományos orvoslás. Így akupresszúra és reflex pontok nem valami titokzatos és hivatalosan elismert és hatékony fájdalomcsillapítás eljárást.
Hogyan működik akupresszúra
Ma több mint 750 biológiailag aktív pontok az emberi test, de nem aktívan használt több mint 150 közülük. Akupresszúra egy változata reflexológia, így például az akupunktúra, reflex pontok a hideggel, hő, ultrahang, mágneses mező, elektromos áram, és egy infravörös lézer sugárzás.
De alapuló akupresszúrás (az úgynevezett akupresszúrás) van az ütközési pont masszírozó ujjak. Használata akupresszúrás gyakorlatban nem igényel speciális oktatás és képzés, az akupunktúra vagy a speciális berendezések, egyéb akupunktúrás technikákat. Ezért mindenki számára elérhető. Ebből a célból, csupán arra van szükség, hogy melyik akupunktúrás pontok, amelyek székhelye, és könnyű elsajátítani a technikát masszázs. De még ha nem tudja a lokalizáció reflex pontokat, és ez nem jelent problémát. Végtére is, hogy megtalálható a tulajdonságok, amelyek a későbbiekben még kitérünk.
Masszírozása a templomok zóna - hatékony módon megszabadulni a fejfájás
A hatásmechanizmus az akupresszúrás még nem vizsgálták részletesen, de a rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok, akkor a következőkben szerepel. Akupresszúra okoz nagyon összetett folyamatok kezdődnek, az aktiválás baroreceptorokat, extero- és proprioceptorok területén a bőr vastagságát is, amely nyomás masszázs, valamint az alapjául szolgáló izmok, szalagok, csontok.
Ennek eredményeként a mechanikai ingerlés az ingerület keletkezik, amely hordozza az információt a thalamus az agy, és onnan - a kéreg, ahol kialakult egy válasz hatású. Abban az esetben, masszázs pontok fejfájás - ez a csökkentés és eltűnése.
Hogyan lehet megtalálni a reflex pontok
A megjelenés, az akupunktúrás pontok nem különböztethető meg a többi a bőrre, de könnyen kimutatható bizonyos referenciapontok a test (ráncok, gerincek, hullámvölgyek), valamint a jellegzetes. A terület a biológiailag aktív pontok függően változik személy állapota, például, ha egy személy alszik, az átmérője a pontok kevesebb, mint 1 mm, és ébrenlét alatt emelkedik 1 cm, ezen a területen a bőr hőmérséklet enyhén emelkedett összehasonlítva a többi felületet. Ha figyelembe vesszük, egy pont alatt szeres nagyítású mikroszkóppal, megtalálja a nagy koncentrációban idegsejteket.
Amikor nyomást fejtünk ki a reflex pontokat egy személy egy másik úgy érzi, hogy az egyéni karakter, beleértve a következőket:
- helyi fájdalom vagy felvételi képességgel;
- gyenge érzés áramütés;
- zsibbadás megnyomásakor;
- a kialakulását libabőrös;
- egy érzés kellemes meleget.
Középpontban a fent leírt jellemzők az akupunktúrás pontok, akkor talál senkit, és kiszabadította magát a fájdalmas fejfájás. Ez különösen hasznos a terhes és szoptató anyák migrén és más típusú fejfájások, amikor a gyógyszerek alkalmazása szigorúan ellenjavallt.
Akupresszúra - hatékony és biztonságos eszköz megszüntetése fejfájás terhesség
Technika akupresszúra
Van egy másik közös neve akupresszúra, shiatsu (shi - ujj, attsu - nyomás). Masszázs nagyon egyszerű:
- a cél pozíció van nyomva egy vagy több ujj;
- mozgatás a párna köröm phalanx az index, középső és néha remek;
- ahol az ujjak kell merőleges a bőrfelületre;
- A telepítés után kell végezniük azokat ujjal körkörös mozdulatokkal, miközben lenyomva, ujjal bőr nem szakadt le, a kritérium helyességét a masszázs a bőr mozgását pontok helyett egy ujj;
- első nyomóerő minimálisnak kell lennie, a fokozatos növekedése neki;
- intenzitása a forgómozgást ujjak illeszkednie kell csak a két fordulat másodpercenként
- hatékonyságának növelése masszázs, kör alakú gomb megnyomásával lehet váltogatni egyszerű (nincs fordulatszám) öt másodpercig, és a rezgés, megérinti, simogatta és bizsergés;
- expozíció időtartamát minden egyes pont - egy perc;
- A masszázst végeznek ülő helyzetben;
- szimmetrikus pont egyszerre masszírozza mindkét kezét, aszimmetrikus masszírozzák külön-külön.
Fontos megjegyezni! Pont masszázs óvatosan és nem durván, hogy miután manuális kezelés nem volt horzsolások, karcolások, horzsolások. Egyébként ahelyett, hogy megszabaduljunk a fejfájás válthatnak a migrénes roham.
Akupresszúra fejfájás tehet, mint egy szakértő, és a beteg egyedül
Akupunktúrás pontok fejfájás
Amint azt már említettük, sok reflex pontokat, beleértve, hogy megszabaduljon a fejem. A gyakorlatban leggyakrabban használt 19 masszázs pont a fej, a végtagok és a törzs, amit az alábbiakban ismertetett.
A lényeg a fejen
- az első pont (szimmetrikus) található, a templomok (időbeli fossa);
- a második pont (szimmetrikus) van a tetején a szemöldök a régióban, melynek külső széle;
- A harmadik pont (szimmetrikus) található a külső szemzug, lehetetlen, hogy masszírozza a bőrt körkörös mozdulatokkal elmozdulás, de csak finoman nyomja meg az;
- A negyedik pont (aszimmetrikus), más néven a harmadik szem között helyezkedik el a belső kroev szemöldök a hídon;
- ötödik pont (szimmetrikus), akkor könnyen érezni ki, ez található előtt a fül a tetején a tragus a fül (a mélyedésben);
- hat pont (szimmetrikus) lokalizálódik a lyukat az orr és a belső szemzug, aktívan masszírozása is tilos;
- hetedik pont (szimmetrikus) található a fejbőrön a halántékcsont a tetején a felső széle a fül.
akupunktúrás pontok a fejét és a felső végtagok
A lényeg a felső végtagok
- nyolcadik pont (szimmetrikus) között helyezkedik el az első és a második metacarpalis csont a kéz, annak masszírozó kézzel helyezzük szilárd felületre, és felváltva az egyik a felső végtag, majd a második;
- kilencedik pont (szimmetrikus) lokalizálódik közötti bemélyedésbe ulna és sugara az alkar három ujjal feletti keresztirányú carpalis ráncok váltakozva hatnak a pontot;
- tized ponttal (szimmetrikus) -, hogy megtalálja, meg kell hajlítani a karját a könyök, ami a fold - pont lesz található belső végén fold, masszázs őket viszont.
Pont az alsó végtagon
- Tizenegy pont (szimmetrikus), amely a hátsó oldalán a láb két ujj szélessége fölött az első és a második ujj;
- Tizenkét pont (szimmetrikus) található, a második lábujj körülbelül két milliméterrel magasabb a körömlemez;
- Tizenhárom pont (szimmetrikus) - megtalálható a negyedik ujj és kisujj egy keresztirányú ujj felett;
- Tizennégy pont (szimmetrikus) található, a nagylábujj három mm-rel a köröm, közelebb a második ujját, de nem a közepén;
- Tizenöt pont (szimmetrikus) mentén a külső széle a kisujj a lyukba az ujjak közötti és a lábközép;
- Tizenhat pont (szimmetrikus) található a belső széle a láb, hogy helyezze a legmagasabb pontja az ív egy kis lyuk;
- Tizenhét pont (szimmetrikus) - megtalálható egy cm-rel a belsejében a sípcsont.
Akupunktúrás pontok a lábak és a törzs
A pontok a testen
- Tizennyolc pont (aszimmetrikus) lokalizáljuk a hasfal elülső két cm-rel a köldök gyűrű, befolyásolja a pont a hanyatt fekvő helyzetben, és a nyugodt hasi;
- Tizenkilenc pont (aszimmetrikus) is található az elülső felülete a has a középvonal a gyomortáji mélyedésben alatt kardnyúlvány.
Fej masszázs enyhíti a fejfájást 4 perc alatt